? 你也沒有討厭老板、同事，對于工作也沒有不滿意，照理就是可以開心的上班，但不知為何進到辦公室就渾身不對勁？總是覺得頭昏腦脹、怎么做都覺得不對勁，不知道還以為自己太勞累或是有什么奇怪的「懶惰病」，最奇妙的是出了辦公室就整個人都正常了，到底是發(fā)生什么事呢？ 如果撇除了和同事間相處、壓力的來源，就確定唯獨進了公司后才感覺渾身不對勁的話，其實這些問題可能就出現(xiàn)在「辦公室」，因為我們至少有8個小時待在辦公室里，長期在空氣不流通、有狀況的環(huán)境里，難免會對精神、身體造成影響，還會影響你的工作效率和心情。

5個讓你上班不舒適的常見原因

座位的光線

無論是座位的照明是否充足，還是電腦螢?zāi)坏墓獍?，特別是閃爍的燈光和光源頻閃，都會引起眼睛疲勞和頭疼，特別是本來就有偏頭痛的人，對光線會更加敏感，做事更難集中和困難，所以可以嘗試在工作桌上補加光源，或是戴上防藍(lán)光眼鏡等。（如果可以要求換一個新的螢?zāi)痪透昧耍。?figure class="img-box" contenteditable="false">

異味的影響

有的辦公室環(huán)境太潮濕、太悶的話，難免會帶來難以忍受的異味，但也不要硬選擇人工香精企圖掩蓋環(huán)境異味，不僅效果不顯著，還會讓你更加難受。這時候可以嘗試戴上口罩，避免吸入霉菌之外，也能降低嗅覺，另外，可以選擇天然精油，或是勤勞打掃自己的座位、放置除濕盒或防潮劑都有幫助。

噪音的干擾

像是同事的動作太大、頻繁的開關(guān)門聲、附近的工程未完成，這些噪音都會讓人心生煩躁，這時候放置不管容易造成心情郁悶，做事更加難順利，所以投資一款有靜音效果的耳機，聽一點白噪音或輕音樂都能讓你心平氣和。

空氣不流通

辦公大樓多數(shù)都是中央空調(diào)，換氣功率都很有限，特別是老舊、人數(shù)過多的工作環(huán)境，封閉的空間很容易讓人出現(xiàn)身體缺氧的情況。如果你周圍有窗戶的話，可以偶爾打開進行換氣，如果座位實在是在中央或毫無窗戶的話，可以在桌上擺一個小型電風(fēng)扇，嘗試讓你的周圍空氣處于流通，也可以用個小杯裝點干凈的水，減緩你座位的干燥感。

椅子影響坐姿

如果長期坐姿不好，彎腰曲背的話，也會影響血液循環(huán)變差，讓你的精神受到影響，所以監(jiān)視一下自己的椅子是不是高度不恰當(dāng)，也可以增添小枕頭或?qū)W習(xí)維持良好的坐姿，也能提升精神狀況。 ?

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