很多人都很喜歡冬天，因為可以玩雪。

而對另一部分人來說，冬天可成了一個難熬的季節(jié)，因為他們每年都要長凍瘡。

凍瘡可是個磨人的疾病，一到冬天就手腳反復疼痛和瘙癢。

為什么冬天會長凍瘡呢？

我們有什么方法可以預防它呢？

一、 哪些情況會長凍瘡？

誘發(fā)凍瘡的原因是局部的血液循環(huán)發(fā)生障礙。所以，當某些原因能夠導致我們體內局部血液循環(huán)不暢通時，凍瘡就容易發(fā)生。在冬天，我們就要注意避免以下兩種情況的存在：

1、?經(jīng)常冷熱劇烈交替

冬天的室內外溫差比較大，尤其是北方，溫差可以達到幾十度。

當人們在戶外待上一段時間后，突然進入到很溫暖的室內，血液就容易在四肢末端或者體表等小血管發(fā)生淤積而導致凍瘡的發(fā)生。

所以，當我們需要從寒冷的環(huán)境復溫時，一定要注意溫度循序漸進地升高，不要復溫過快。

2、?長期處于寒冷或潮濕的環(huán)境

一些人的腳在冬天也特別容易出汗，襪子吸汗后變濕，如果不能及時將襪子烤干，就會讓腳長時間處于一個潮濕陰冷的環(huán)境，也很容易引發(fā)凍瘡。

此外，長時間待在寒冷環(huán)境的人，也會導致血管長時間收縮后麻痹擴張，產(chǎn)生靜脈淤血而引發(fā)凍瘡。

二、 長凍瘡有哪些表現(xiàn)？

我們的手、腳、裸露在外的皮膚表面、耳朵等部位，平時的血液循環(huán)就比較差，在寒冷的天氣里就更加差。所以這些部位是凍瘡的高發(fā)部位。

凍瘡的最大特點是皮膚表面出現(xiàn)紫紅色的腫塊，發(fā)癢，并且瘙癢會在受熱后加劇。有些人的凍瘡上還會長水皰，破潰后出現(xiàn)糜爛而導致疼痛。

三、 為什么凍瘡易復發(fā)？

凍瘡就像有記憶一樣，當我們身體哪一個部位長了凍瘡后，第二年冬天就特別容易在同一部位繼續(xù)長。所以一些人常說，只要開始長凍瘡，就停不下來。

為什么會出現(xiàn)這樣的情況呢？

1、?首先，一些人的體質就很容易長凍瘡。

例如，經(jīng)常在戶外工作的人；缺乏運動的人；手腳多汗的人；兒童、女性、肥胖人群等末梢血液循環(huán)不良的人。這幾類人群的手腳血液循環(huán)往往都欠佳，也就很容易長凍瘡。如果身體內部的條件沒有得到改善，自然就很容易復發(fā)凍瘡。

2、?其次，長凍瘡部位的組織已經(jīng)被損傷。

當我們身體某個部位長過凍瘡后，這個組織會殘留一些免疫復合物，當受到第二次的寒冷刺激后，就很容易再次誘發(fā)免疫反應，也就導致這個部位再次形成凍瘡。

四、 長凍瘡后如何緩解？

1、?這些“土方法”不可取

不知道有多少人在小時候被長輩們用“土方法”治療過凍瘡？用雪擦、熱水泡、用火烤、多揉搓等，都是長輩們口中常見的治凍瘡方法。但是！這些方法真的行不通！

①?用雪擦

凍瘡本來就是由于低溫導致的局部血液循環(huán)變差而造成的損傷。長了凍瘡的部位，血管和皮膚都有不同程度的損傷。如果用雪擦患處，會進一步降低患處的體溫，加重患處的血液循環(huán)障礙，可能會導致更嚴重的凍傷。

②?用火烤，熱水泡，熱敷

用熱源促進患處的血液循環(huán)，使得血流通暢而減輕凍瘡癥狀。這聽起來好像很有道理的樣子，但是！這是錯的！

這些方法可以用于凍瘡的預防，但并不能用于已經(jīng)形成的凍瘡的治療。這樣反而可能會加重局部的水腫而加重凍瘡的癥狀。

③?揉搓

首先，凍瘡部位的皮膚很脆弱，或者皮膚表面長了水皰，用力揉搓可能會導致皮膚破損而引起潰瘍，增加感染的風險。其次，不恰當?shù)厝啻攴炊赡軙又鼐植康难貉h(huán)障礙。

2、?應該如何正確處理？

①?擦凍瘡膏

凍瘡膏才是專門針對凍瘡進行治療的藥物。

將凍瘡的瘡面用溫水洗干凈，并輕輕吸干水后，將藥擦在瘡面上，并輕輕揉搓促進藥物吸收。

如果凍瘡傷口破損比較嚴重，應該去醫(yī)院進行包扎等處理，預防傷口感染。

如果已經(jīng)有了感染現(xiàn)象，還應該服用抗生素，以免感染加重。

②?做好局部的保暖

如果已經(jīng)長了凍瘡，一定要做好局部的保暖措施。

可以通過佩戴手套、圍巾和口罩等措施來進行保暖。如果是腳上的凍瘡，應該經(jīng)常換襪子，保持腳部的干燥。

五、 如何預防凍瘡？

不少人以為，一旦開始長凍瘡，以后就很難擺脫“長凍瘡——愈合——復發(fā)”這樣的循環(huán)。其實，凍瘡是完全可以預防的，就算之前長過，只要做好以下幾件事，我們完全能夠擺脫凍瘡復發(fā)的“魔咒”。

1、?預防性保護皮膚

對于經(jīng)常長凍瘡的人群，可以提前在經(jīng)常長凍瘡的部位擦一些凡士林、凍瘡膏等油脂類保護皮膚，預防凍瘡的發(fā)生。

2、?耐寒鍛煉

在秋季開始時，可以在早晚用冷水洗手洗臉，逐步改善外周血管的功能，提高易患凍瘡部位對寒冷的抵御能力。

3、?生活方式調節(jié)

在飲食上，應該注重營養(yǎng)均衡豐富，多補充優(yōu)質脂肪、蛋白質、維生素等，保證身體有足夠的熱量，千萬不能節(jié)食。在生活中，經(jīng)常參加體育鍛煉，可以有效促進體內的血液循環(huán)，減少凍瘡的發(fā)生幾率。

在寒冷的天氣，不要穿太緊的襪子，以免足部的血液流通不暢，同時應該保證鞋襪的干燥。如果需要去往戶外，應該做好面部和手部的保暖措施，避免敏感部位受凍。

總之，冬天來臨之前，只要我們積極去改善體內的血液循環(huán)，就能極大程度地避免凍瘡的發(fā)生。