生娃是每個(gè)女孩向母親蛻變的象征，但在這條路上也是難住不少人，不要傷心，今天小編就把一些準(zhǔn)備懷孕的計(jì)劃整理出來，一起看看~。

懷孕準(zhǔn)備之前要做哪些準(zhǔn)備工作。

進(jìn)行一次孕前檢查。

夫婦要做孕前檢查，可幫助您在懷孕前發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)治療，避免潛在的問題，調(diào)整身心狀態(tài)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下有計(jì)劃地懷孕，減少胎兒的出生缺陷，順利度過孕期和分娩。

2.計(jì)算排卵時(shí)間。

在排卵日前、后同房都會(huì)增加懷孕的幾率。您可以使用排卵計(jì)算器計(jì)算排卵日期，或者通過追蹤基礎(chǔ)體溫和宮頸粘液變化計(jì)算排卵。你的體溫在經(jīng)期到排卵之前都比較低，在排卵開始后，體溫快速升高0.3~0.5℃，宮頸粘液分泌量增加。

3、避免病毒或細(xì)菌感染。

懷孕期間要做好預(yù)防感染，特別是那些可能危害嬰兒的感染。在飲食方面要講究衛(wèi)生，生熟食品要分開，變質(zhì)后不能食用。避免購買不符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的食品，或在無質(zhì)量保證的賓館用餐。

4.制訂和遵守一套健康計(jì)劃。

合理的體育鍛煉有助于男性增強(qiáng)體質(zhì)，確保精子質(zhì)量。所以，對(duì)任何打算懷孕的夫婦來說，在懷孕之前都應(yīng)該有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。

5.來例假時(shí)不能同房。

雖然經(jīng)常同房會(huì)有助于懷孕，但是有的人在月經(jīng)期間都會(huì)同房，這是不對(duì)的。經(jīng)期女性生殖道粘膜有損傷，這個(gè)時(shí)候有夫妻生活，精子就會(huì)與人體免疫細(xì)胞接觸，時(shí)間長了就會(huì)產(chǎn)生抗體，容易導(dǎo)致進(jìn)入體內(nèi)的精子活性大大降低。