近期經常有患者咨詢足下垂內翻該如何治療的問題，今天我們的康復師來給大家做一些簡單的分享。我們常見的足下垂內翻主要是由于頸前肌、小腿三頭肌張力過高以及外側小腿外側肌群的低張力不平衡導致足內翻的狀態(tài)。

足下垂內翻的狀態(tài)主要是影響患者的支撐站立，站立的時候無法達到全腳掌支撐著地，重新向前轉移的時候，重心向前不宜轉移是因為會引起足尖蹭地。我們足下垂內翻主要是頸前肌和小腿三頭肌高張力引起的，所以我們首先要做的就是做一些牽伸，放松頸前肌和小腿的三頭肌。

首先，我們一只手放到小腿的遠端，另一只手四指抓住跟腱向前活動，小臂支撐住腳掌向后做牽伸，做小腿后側進行牽伸，保持15-30秒后放松；對于張力過高的病人，我們可以采用斜板的一個支撐，這樣做10-15次，降低我們小腿后側的肌肉的張力。

然后再進行一些簡單的外翻肌肉力量的訓練，我們采取坐位下屈髖屈膝的狀態(tài)，讓患者做腳尖向前，內外翻轉的動作，保持每次做20-25個，一天可以做3-4組的訓練，訓練外翻小腿外側肌肉力量達到他張力和力量的平衡。

對于小腿后側張力過于高的病人，我們可以采用斜板支撐，用自身身體力量做一遍后側的牽伸，根據他張力的情況調整斜板的角度，每天可以站10分鐘以下，5-10分鐘左右，不要站太久，張力太高的病人站太久對后側的肌群會有一定的損傷。

足下垂內翻的患者除了進行相應的運動治療外，還可以做一些物理因子的治療，如果張力過高可以打肉毒素進行治療，降低他的張力，以上就是我們今天對于足下垂內翻給大家做的一些分享。