? 硬拉370kg的前90kg級(jí)力量舉記錄保持者本·波拉克是我見(jiàn)過(guò)男性中最具力量感，最具觀賞性的大腿之一，符合我對(duì)力型的全部想象。偶然看見(jiàn)，甚是喜歡，所以想趁此良機(jī)，把之前一直存在心底的想法，用閑聊的方式，不成體系的全盤(pán)托出。

? 我之前說(shuō)過(guò)，我不喜歡健美的審美標(biāo)準(zhǔn)，看多了甚至是產(chǎn)生厭煩，最大的原因就是只注重了局部的完善，但忽視了整體性。

? 兩者觀感上有如此大的差異，可以從兩個(gè)方面討論：

? 一、從根本上講，是由于訓(xùn)練目的的不同：力量舉比賽的目的是舉起更重的杠鈴，健美比賽的目的是為了更大、更完美的比例。而兩者目的的不同，最終導(dǎo)致了訓(xùn)練理念的不同。由此，在訓(xùn)練者的傾向性上，產(chǎn)生了觀感和功能不同的形體。

? 二、從生物機(jī)體上講，是由于兩種不同的肌肉增長(zhǎng)方式不同。前者更注重復(fù)合性強(qiáng)、強(qiáng)度更高、以杠鈴為主的力量訓(xùn)練，后者更注重小重量高次數(shù)、高乳酸堆積的單關(guān)節(jié)孤立訓(xùn)練。肌肉的增長(zhǎng)方式大致分為兩種：增加肌纖維的圍度，以及填充肌細(xì)胞間體液的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和代謝廢物。增粗肌纖維的方法是靠強(qiáng)大的機(jī)械張力強(qiáng)行“撕裂”肌肉，使肌纖維內(nèi)形成無(wú)數(shù)看不見(jiàn)的“小創(chuàng)傷”，然后身體會(huì)超量恢復(fù)這些創(chuàng)傷以抵御外界強(qiáng)大的機(jī)械壓力；增加體液填充物的的方法是靠中小重量無(wú)限榨干肌肉耐力，使肌細(xì)胞感到自己周?chē)捏w液中的營(yíng)養(yǎng)物不夠用了，于是身體就會(huì)超量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物，以抵御外界的刺激。

? 但是，體液的增長(zhǎng)是有極限的，而肌纖維的增長(zhǎng)是無(wú)極限的。因?yàn)閷?duì)于自然健身者，由于其睪酮素有限，蛋白合成能力有限，單純的靠增加體液這種“化學(xué)合成作用”是很容易達(dá)到極限的。而機(jī)械張力是一個(gè)可以無(wú)限量化的指標(biāo)，它可以隨著你的進(jìn)步無(wú)限增長(zhǎng)，身體會(huì)被“強(qiáng)迫”地發(fā)生超量恢復(fù)，以避免你被壓死，就仿佛外界對(duì)你的身體下達(dá)了一個(gè)“強(qiáng)指令”。

? 我常引用一個(gè)很形象的比喻，在陽(yáng)光、水分充足，土壤肥沃的前提下，如果想讓一棵樹(shù)變得粗壯，你們會(huì)想到什么方法？大概會(huì)有兩種措施：一是注射外源性激素，使其“生物性”變大；二是用刀不斷割樹(shù)皮，人為的制造傷口，使樹(shù)干出于自我防衛(wèi)，“被迫”地長(zhǎng)出樹(shù)瘤。顯然，第一種方法是增長(zhǎng)最快的，但并不符合我們的價(jià)值觀，第二種方法，雖然短期內(nèi)看不出太大效果，但它會(huì)慢慢積累穩(wěn)定進(jìn)步，因此，我把第二條路當(dāng)做了不二法門(mén)，對(duì)于自然訓(xùn)練者尤其如此。

? 并且，這里還有一個(gè)更高層次的原因，就是我們的身體功能就如此，我們的訓(xùn)練也就應(yīng)該“如其所是”地訓(xùn)練，這一層意思，我在去年寫(xiě)的《人應(yīng)當(dāng)如其所是》一篇文章中已經(jīng)表達(dá)地非常詳盡，就不再重復(fù)。

? 最后我想從審美上談一談兩種不同的形體帶給我的不同感受：

? 力量型的身材觀感上來(lái)講，是縱向的，是內(nèi)斂而又內(nèi)斂不得的，他的肌纖維是一絲一絲的，像一束繃緊的弦，被人往外扯卻又拼命維持原狀。像一節(jié)竹筒，內(nèi)部塞滿了火藥，一旦點(diǎn)燃，強(qiáng)大的氣體使其有向外擴(kuò)張的趨勢(shì)，但竹纖維強(qiáng)大的韌勁，拼命地使自身保持原樣，這個(gè)過(guò)程中，二者存在強(qiáng)烈的力量對(duì)抗，美妙無(wú)比，所有人都會(huì)被這種力量感所折服，因?yàn)闆](méi)有人不喜歡對(duì)抗。竹子的本意是內(nèi)斂，卻又被火藥逼的內(nèi)斂不得，對(duì)于竹子而言，向外擴(kuò)張（身材），只是呈現(xiàn)的結(jié)果，不是目的（力量）。“內(nèi)斂”就是具有維持原樣“意向”，“意向”等于“堅(jiān)持”，當(dāng)“意向”受到挑釁的時(shí)候，它會(huì)轉(zhuǎn)化為“力量”。

? 而健美的身材從觀感上來(lái)講，是橫向的，是外擴(kuò)的，是展露的，是往外“淤”的，是“憑欄遠(yuǎn)望,盡收眼底”的，是盛開(kāi)的牡丹，花艷朵大，昭告天下，但卻十分柔軟，一摧就折?；ǘ潆m艷，卻無(wú)竹子那般堅(jiān)韌，無(wú)那般攝人心魄的生命力，即便再妖嬈，卻也不應(yīng)是生命的姿態(tài)。

? 健美的體型是不耐看的，因?yàn)樗阉屑∪獾募?xì)節(jié)都想展現(xiàn)出來(lái)，反而失去了神韻。而力量舉的身材是耐看的，因?yàn)樗话胧峭庠诘募∪饩S度，另一半是看不見(jiàn)的力量感、生命力。

? 力量舉的身材，表面上看起來(lái)是平的，這是它維持原狀的“意向”，但摸起來(lái)卻是波濤洶涌的，是紅色的激情，這是“不得不”的結(jié)果；健美的身材，表面上看是跌宕起伏的，但摸起來(lái)是空無(wú)一物的，是灰白色的空洞。

? 人在什么時(shí)候形體最美？半遮半露時(shí)，如果全裸，就沒(méi)意思了。畢竟，再騷的妓女，也比不過(guò)初戀的凝羞一笑。

? 色情化的本質(zhì)就是展示，暴露，然后索然無(wú)味。健美恰好符合“色情化”的底層邏輯。

“蒹葭蒼蒼，白露為霜，所謂伊人，在水一方，溯洄從之，道阻且長(zhǎng)。溯游從之，宛在水中坻”。但我想，如果這個(gè)男子真的在蒹葭里面尋到了女子，或許反而不如想象中美好。力量訓(xùn)練的魅力也正在于蒹葭群里的“蒼茫白露”，使人像追逐那個(gè)看不見(jiàn)的女子一樣去追尋最強(qiáng)大的自己。

? 人要像竹子一般成長(zhǎng)。