如果上班的情況下，我固定的寫作時(shí)間是6:30~7:30。一般情況下，一個(gè)小時(shí)左右能完成一篇1000~2500字之間的文章。

如果順利或有情緒的話，可以在45分鐘到一個(gè)小時(shí)之內(nèi)完成。但是今天5點(diǎn)就醒了，然后玩手機(jī)看小說(shuō)，看到6點(diǎn)，想再玩一會(huì)兒吧，7點(diǎn)寫。

又玩了一會(huì)兒，看到7點(diǎn)，想再玩一會(huì)兒，又玩了一會(huì)兒，然后到7:30。最遲到7:30，8點(diǎn)還有事要出門。

寫到這我突然明白了，截止日期的意義所在。因?yàn)橛薪刂谷掌?，這個(gè)事情就像我心中的未完成事件，會(huì)有心思和注意力在這個(gè)上面。

完成之后心里畫上一個(gè)句號(hào)，就踏實(shí)了，放心。沒(méi)完成會(huì)一直記掛著。但是如果沒(méi)有這個(gè)時(shí)間，我心里會(huì)一直想拖，想著往后延。

在拖延的那個(gè)當(dāng)下，我感覺(jué)很快樂(lè)。我在想怎么處理自己的拖延呢？我發(fā)現(xiàn)其實(shí)我也是在做事情之前，對(duì)這件事有很高的預(yù)期。

比如我寫文章，就要寫出那種邏輯清楚，風(fēng)趣幽默，有深度又讓人拍案叫絕的好文章。但是當(dāng)我開(kāi)始動(dòng)筆的時(shí)候，就拖拖拉拉。

而且隨著截止時(shí)間的臨近，心里在一直著急。一直耗到7:20，鬧鐘響了必須起床，這個(gè)時(shí)候?qū)?，要不事情就?huì)被耽誤。

這是我給自己設(shè)定的截止時(shí)間。在這個(gè)時(shí)間之前，必須打開(kāi)軟件開(kāi)始寫。打開(kāi)軟件，拿這筆開(kāi)始寫，這樣有可能在一個(gè)小時(shí)左右寫完。

我還有個(gè)發(fā)現(xiàn)，凡是能給我設(shè)定一個(gè)截止日期，大概率就能完成，如果沒(méi)有截止日期，大概率會(huì)荒廢。

我覺(jué)得這是一個(gè)管理自己的好方法，讓自己如期完成，按時(shí)做事。當(dāng)我遇到一件讓自己感覺(jué)難的事情時(shí)，想拖，其實(shí)挺正常的。

如果是我遇見(jiàn)一些難的事，第一反應(yīng)是拒絕，如果拒絕不行就回避，再不行就拖著，我能用的大概就這三板斧。

好像我的心里有兩個(gè)自我，一個(gè)是理想自我，一個(gè)是現(xiàn)實(shí)自我，理想自我就是要求正確，偉大，光榮，就沒(méi)有什么狹隘偏私。

而現(xiàn)實(shí)自我復(fù)雜多變，有的時(shí)候是個(gè)好人，積極行動(dòng)，表達(dá)善意，努力工作，按時(shí)完成任務(wù)。有的時(shí)候，就想回避拖延拒絕，有一種本能的、破壞傷害的、攻擊性的沖動(dòng)和欲望。

但理性的想到，我出口的每一句傷人的話，都會(huì)變成刀子回到自己身上，或自己生活的環(huán)境中。那這樣說(shuō)拒絕否定傷人的話，就是成本很高的事。

當(dāng)我在對(duì)方的言辭中，感受到受傷，一般不會(huì)自己受著傷，讓對(duì)方好過(guò)。我會(huì)想方設(shè)法的報(bào)復(fù)他，讓對(duì)方讓他看到他傷害了我，或者讓他自己感受到這種傷害。

在開(kāi)始之前我對(duì)這件事情有很高的預(yù)期，行動(dòng)中卻發(fā)現(xiàn)總是達(dá)不到要求，從而產(chǎn)生持續(xù)的挫敗感，越挫敗越?jīng)]自信。越痛苦越?jīng)]自信，行動(dòng)力越差，越容易放棄，從而形成一個(gè)挫敗的自我循環(huán)。

而且很可怕的是自我挫敗，自我挑釁，自我挑剔會(huì)投射到環(huán)境里。形成他應(yīng)對(duì)外部世界的習(xí)慣，看什么都不順眼，覺(jué)得周圍人都是蠢貨。

這種人其實(shí)挺難相處的，看自己都討厭，沒(méi)辦法和自己好好相處，更不太可能愛(ài)別人。我感覺(jué)就像深度的疾病狀態(tài)。

所以對(duì)于重要的事，我一定要給自己設(shè)定截止日期，截止日期才是第一生產(chǎn)力。截止時(shí)間更有助于完成這件事情，雖然過(guò)程中會(huì)帶來(lái)焦慮痛苦。

其次轉(zhuǎn)變心法。把我要做一個(gè)完美的東西，轉(zhuǎn)變成我要做一個(gè)最爛的東西。把我要寫一個(gè)美輪美奐的作品，把轉(zhuǎn)變成我要寫一個(gè)廢話連篇，讓所有人都抓狂的作品。

追求創(chuàng)新，追求卓越是一種活法，追求安穩(wěn)舒適也挺好。

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