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【高血脂的標(biāo)準(zhǔn)】

總膽固醇5.18-6.18mmol/L，為邊緣升高，大于等于6.19為升高；低密度脂蛋白至在3.37-4.13mmol/L，為邊緣升高，大于等于4.14為升高；

高密度脂蛋白大于等于1.55mmol/L為升高；甘油三酯1.76-2.26mmol/L，為邊緣升高，大于等于2.27為升高。

【高血脂的癥狀，建議自查！】

1，迷糊犯困，血液的流速下降，供氧功能下不足，而心臟也會代償性增加收縮。容易表現(xiàn)出疲勞感，表現(xiàn)出頭暈，犯困現(xiàn)象。

2，腿抽筋，當(dāng)血脂偏高，身體過高的膽固醇無法代替正常代謝，造成抽筋癥狀。

3，腹痛，腹痛是一道胰腺炎的早期癥狀，腹痛部位常在中上腹部。

4，黃色瘤，黃色瘤是脂類代謝病。常常會在皮膚表面形成黃色的瘤。

5，聽力減弱。動脈粥樣硬化出目前內(nèi)耳動脈就會影響供血，影響聽力。

【高血脂的危害】

高血脂是促進(jìn)高血壓、糖耐量異常、糖尿病等一個重要危險因素。

可導(dǎo)致腦卒中、冠心病、心肌梗死等嚴(yán)重疾病。此外，高血脂還可導(dǎo)致脂肪肝、肝硬化、膽石癥、胰腺炎、眼底出血、失明、外周血管病、跛行、高尿酸血癥等。

大量研究資料表明，高血脂癥是腦卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危險因素。此外，高血脂癥也是促進(jìn)高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危險因素。

高血脂癥還可導(dǎo)致脂肪肝、肝硬化、膽石癥、胰腺炎、眼底出血、失明、周圍血管疾病、跛行、高尿酸血癥。所以必須高度重視高血脂的危害，積極的預(yù)防和治療。

高血脂是引起人類動脈粥樣硬化性疾病的主要危險因素。像常見的動脈粥樣硬化性疾病有：冠心?。òㄐ募」Ｈ?、心絞痛及猝死）、腦梗塞以及周圍血管血栓栓塞性疾病。

這些心腦血管性疾病的發(fā)病率高，危害大，病情進(jìn)展兇險，其死亡率約占人類總死亡率的半數(shù)左右。

【紅薯，是高血脂的“催命符”嗎？】

高血脂癥患者可以吃紅薯，紅薯屬于粗糧，含有較豐富的植物纖維，高血脂患者適當(dāng)攝入植物纖維較有好處。

植物纖維可以加快胃腸蠕動，加快脂質(zhì)在腸道內(nèi)分解，所以高血脂患者可以吃紅薯，還可以進(jìn)食其它粗糧，如玉米、黑米、蕎麥等。

高血脂患者吃紅薯的時候需要控制好數(shù)量，紅薯雖然脂肪含量不高，但以碳水化合物為主，1g紅薯可以提供4大卡熱量，進(jìn)食過多容易導(dǎo)致總熱卡超標(biāo)。

如果總熱卡超標(biāo)，人體會在碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪之間尋求平衡，脂肪堆積增多，而導(dǎo)致高血脂癥。

高血脂患者，除了飲食方面要注意，平時還要增加運動，吃完紅薯后可以在飯后一小時進(jìn)行快走、慢跑等運動，加快食物分解，同時增加基礎(chǔ)新陳代謝，促進(jìn)疾病恢復(fù)。

【勸告：這五種食物，請嘴下留情】

一、脂肪含量過高的食物

高血脂患者一定要避開血脂高的食物，首先要少吃高熱量高脂肪的食物，從飲食上限脂脂肪的攝入才能從根本上預(yù)防血脂飆升。

肥豬肉、雞皮、鴨皮、肥牛肉、牛油、豬油等食物里面的脂肪含量非常高，患者應(yīng)該盡量避免食用或者吃食用；炒菜的時候盡量少放油，最好使用植物油，不要用動物油，少吃油炸食物。

二、高糖分食物

甜品一直受到大眾歡迎，我們生活中常吃的甜品主要包括巧克力，蛋糕，冰激凌，糖果等，這些食物都是我們?nèi)粘Ｉ钪谐３缘牧闶常@些食物中含有大量糖分，如果經(jīng)常吃會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪逐漸增多，身材越來越胖。

查出高血脂的人，如果想要讓自己的病情穩(wěn)定下來，平時一定要少吃這種甜品，如果想要吃甜品，那么可以選擇一點水果，所含有的熱量相對比較低，糖分含量也比較低。

三、高鹽分食物

炒菜的時候如果少放了食鹽，就會感覺到菜里沒有味道，吃起來沒有任何食欲，很多人炒菜的時候，都會為了提高食物的味道，添加各種調(diào)味品，這樣才能增強(qiáng)食欲，讓人胃口大開。

經(jīng)常吃高鹽食物會導(dǎo)致其中鈉元素含量超標(biāo)，導(dǎo)致血壓或血脂逐漸飆升，還有人喜歡吃臘肉香腸咸魚等食物，其中所含有的食鹽早已超標(biāo)，希望大家管住嘴。

四、高膽固醇食物

每個人身體都有一定量的膽固醇，如果平時吃雞蛋黃，動物內(nèi)臟，蟹黃等高膽固醇食物，就會導(dǎo)致身體膽固醇偏高，導(dǎo)致血液濃度越來越高，出現(xiàn)血脂偏高的問題，如果沒有及時治療，或許還會導(dǎo)致血管堵塞，增加心腦血管病風(fēng)險，所以高膽固醇的食物希望大家少吃。

五、高碳水化合物的食物

高血脂患者應(yīng)該少吃碳水化合物的食物，碳水化合物進(jìn)入人體之后會被轉(zhuǎn)化成甘油三酯葡萄糖等成分，這些成分增加之后會導(dǎo)致人體血，糖脂迅速上升甚至?xí)?dǎo)致血脂越來越高，是病情受到影響，高血脂患者危害非常嚴(yán)重，希望大家一定要積極治療。

高血脂正常后能停藥嗎？

高血脂是現(xiàn)在非常常見的一種代謝疾病，是通過血液化驗檢查來發(fā)現(xiàn)的，也就是血液中血脂水平的升高，包括高甘油三酯和高膽固醇低密度脂蛋白血癥。

高血脂是有非常大的危害，長期高血脂會導(dǎo)致動脈粥樣硬化的發(fā)生，動脈斑塊的形成，甚至動脈的堵塞、心?；蛘吣X梗。

所以高血脂是應(yīng)該積極治療的，高血脂的治療除了藥物以外，還包括生活方式的改變，一定要有健康的生活方式，也就是要積極地運動、減肥。再有就是控制飲食，清淡飲食等。

在此基礎(chǔ)上，也應(yīng)該加用藥物來治療，藥物治療以后，血脂可能能降到正常的水平，或者達(dá)標(biāo)的水平。不能停藥，一旦停藥血脂又升上去了。因為高血脂，是不能根治的疾病，所以高血脂需要長期藥物治療，是不能停藥的。

以上就是金小花今天分享給大家的內(nèi)容了，你學(xué)會了嗎？關(guān)注我，健康生活不迷路。

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