早上：

一碗黑米粥（沒有拍啦）

兩個(gè)雞蛋

黃瓜炒雞蛋，炒青菜，炒西葫蘆，涼拌腐皮

一個(gè)豆沙包

中午：

炒青菜，炸豆腐炒肉，魚香肉片（hhh）

炒花菜，山藥炒木耳

兩塊黑椒雞塊，一塊鴨脖

兩塊玉米，一個(gè)奶黃饅頭

這是后來補(bǔ)上的，嘻嘻嘻

晚餐：

兩塊??，兩個(gè)綠茶餅（想吃好久了，就忍不住多吃了一個(gè)）

兩個(gè)黑米糕（中間那個(gè)，甜甜的）

三塊雞肉，一小節(jié)泡椒藕，炒素合菜，

炒杏鮑菇，耗油炒生菜

一勺小米粥

總結(jié)：今天吃了好多呀，碳水還是超標(biāo)了，這酒店咋每天都做我喜歡的，確實(shí)我也沒啥不喜歡的，嘻嘻嘻

運(yùn)動(dòng)：沒有啦，今天晚上因?yàn)榭佳械囊恍┦虑榱牧撕芫镁蜎]有做了。糾結(jié)死了，要不要報(bào)班。