一、坐姿

坐姿的關(guān)鍵在于胯部能和要坐的物體進行合理的接觸，也就是面和面的接觸關(guān)系，在這里三角褲的刻畫是否準確是極為關(guān)鍵的。

關(guān)于比例的把握，傳統(tǒng)速寫繪畫中講的“站七坐五蹲三半”同樣適用，初學(xué)者可以參考。

練習(xí)步驟：
①用幾何形體表現(xiàn)出人體構(gòu)造和坐姿的位置；

②勾勒出人體的肌肉；

③把衣服和五官畫出來；

④擦掉輔助線。

二、走姿
畫走姿時要注意四肢的圓柱體的擺動關(guān)系，多注意圓柱體的圓切面和脊椎的扭動關(guān)系。
在練習(xí)的時候，可以嘗試自己站起來走走，感受一下身體的擺動韻律。也可以適當加入一些角色扮演情節(jié)，如大步流星、心靈受傷走路、瘋癲走路等狀態(tài)。

練習(xí)步驟：
①用幾何形體表現(xiàn)出人體構(gòu)造和走姿的位置；

②勾勒出人體的肌肉；

③擦掉輔助線。

三、臥姿
臥姿要注意整個身體和臥姿的面所接觸的點，可以舒服、合理地分擔(dān)好身體所有的重力。

在這里建議大家嘗試躺在床上，先感受各種睡姿和身體舒緩的動作，再來繪畫人體的結(jié)構(gòu)變化。相對來說，臥姿的繪畫比較難掌握，切忌心急，應(yīng)多臨摹，參考實體照片等來學(xué)習(xí)繪畫。

練習(xí)步驟：
①用幾何形體表現(xiàn)出人體構(gòu)造和臥姿的位置；

②勾勒出人體的肌肉；

③把衣服和五官畫出來；

④擦掉輔助線。

四、跑姿
跑姿要注意運動的重心位置，不能讓人體處于一個僵硬無力的抬腿狀態(tài)。

運動的力量感，在跑動的姿態(tài)里展現(xiàn)得淋滴盡致。建議大家畫跑步的人物之前，先去操場跑上5000米。再次強調(diào)，跑姿的重點依舊是感受運動的韻律變化和力量感的注入。

練習(xí)步驟：
①用幾何形體表現(xiàn)出人體構(gòu)造和跑姿的位置；

②勾勒出人體的肌肉；

③把衣服和五官畫出來；

④擦掉輔助線。

五、跳躍姿態(tài)
跳躍的姿勢要注意人體蹦起的瞬間力所作用的方向以及腳可以合理落地的擺放位置。

大家在學(xué)校參加運動會時，一定參加過或看過跳遠比賽——種人類跳躍的美感運動項目?？梢哉乙恍┨h比賽的攝影圖片作為參考，來進行跳躍的動態(tài)練習(xí)。另外，跑酷的視頻和照片也是很好的練習(xí)素材。

練習(xí)步驟：
①用幾何形體表現(xiàn)出人體構(gòu)造和跳躍姿勢的位置；

②勾勒出人體的肌肉；

③把衣服和五官畫出來；

④擦掉輔助線。