換季感覺皮膚好干燥！試一試3款湯品，比每天貼面膜都管用！

每次換季的時候，總是想好好調(diào)養(yǎng)下身體。尤其是那種第一口就會非常迷戀的特色湯品，每次都讓我們無比垂涎。

今天為大家推薦3款美容湯品，不僅可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，還可以滋潤肌膚，提升身體免疫力。

一、冬瓜排骨湯

冬瓜是一種常見的蔬菜，它具有清熱解毒、利尿消腫的功效，而豬骨則可以補(bǔ)鈣、強(qiáng)骨健齒。

材料：冬瓜適量、豬骨適量、姜適量、鹽適量

步驟：

1、將豬骨清洗干凈，放入鍋中加水，加入適量的姜片煮開。

2、將豬骨撈出瀝干備用，清洗鍋后將冬瓜去皮去籽，切成小塊。

3、將冬瓜放入鍋中，加入豬骨，加入適量的水，煮開后轉(zhuǎn)小火煮2個小時。

4、加入適量的鹽調(diào)味，即可食用。

二、花旗參雞湯

花旗參是一種珍貴的中藥材，具有滋陰潤燥、益氣養(yǎng)血的功效，而雞肉則富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白，有助于滋潤皮膚。

材料：花旗參、烏雞肉適量、姜適量、枸杞適量、鹽適量

步驟：

1、將烏雞肉洗凈，放入鍋中加水，加入適量的姜片煮開。

2、將花旗參洗凈備用，雞肉煮熟后撈出，放入花旗參、枸杞和適量的水，煮開后轉(zhuǎn)小火煮2個小時。

3、加入適量的鹽調(diào)味，即可食用。

三、枸杞鴿肉湯

枸杞子是一種常見的中藥材，富含多種維生素和礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)和保護(hù)視力。鴿肉則是一種清淡易消化的肉類，富含蛋白質(zhì)，有助于滋養(yǎng)肌膚和增強(qiáng)體質(zhì)。

材料：枸杞子適量、鴿肉適量、姜適量、鹽適量

步驟：

1、將鴿肉洗凈，放入鍋中加水，加入適量的姜片煮開。

2、將枸杞子洗凈備用，鴿肉煮熟后撈出，放入枸杞子和適量的水，煮開后轉(zhuǎn)小火煮2個小時。

3、加入適量的鹽調(diào)味，即可食用。

以上3款美容湯品不僅口感鮮美，而且具有滋潤肌膚、促進(jìn)身體健康的功效，適合不同年齡段的人群食用。如果您想要更好地保養(yǎng)肌膚和身體，不妨嘗試一下這些美容湯品。

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