又是一年七夕，你一定在不少地方看到對愛的歌頌——哪怕只是為了給對方買瓶香水。

但那些被美化的東西，真的是愛嗎？

在心理治療中，愛的重要性無可比擬。然而現(xiàn)實(shí)生活中，愛總是被誤解，給我們帶來太多迷思。在錯(cuò)誤的地方尋找愛，只會讓人更加受傷。

愛究竟是什么？來看看關(guān)于真愛的 7 個(gè)真相吧～

01

一見鐘情，通常不是因?yàn)椤笎邸?/strong>

愛情電影很喜歡設(shè)置一見鐘情的橋段：聚會上的一瞥，心臟漏掉了半拍，愛情來得猝不及防。

但這種強(qiáng)烈的感覺，通常不是因?yàn)閻郏锌赡苁且驗(yàn)槭煜じ?，來自某些潛意識里的創(chuàng)傷。比如一個(gè)女孩很小的時(shí)候，父親因?yàn)槌鲕壓湍赣H離婚，成長過程中父親的缺失、以及被拋棄的創(chuàng)傷，讓她對比自己年齡大的已婚男性更容易有感覺，她渴望得到力量、受到保護(hù)。

有時(shí)候，一個(gè)人越能激發(fā)你的創(chuàng)傷，感覺反而會越強(qiáng)烈。與心愛的人結(jié)合在一起，跟童年時(shí)父母相伴的記憶彼此呼應(yīng)，讓我們仿佛又體驗(yàn)到幼時(shí)無所不能的快感。

但這樣的感覺很快會褪去，因?yàn)樗翘摶玫?，常常與現(xiàn)實(shí)脫節(jié)。長期交往的夫妻通常會在多年后聲稱他們一見鐘情，研究發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象很少是相互的，而且并不會考慮關(guān)系的長期發(fā)展。（Zsok, F.,2017)

《少有人走的路》中提出：「真正的愛是自我界限的拓展， 而墜入情網(wǎng)則是自我界限部分地暫時(shí)性地崩潰。擴(kuò)展自我界限需要付出足夠的努力，墜入情網(wǎng)卻無須努力?！?strong>所以，往往脫離最初的「眩暈」之后，真正的愛才開始了。

??《聊天記錄》

02

愛是主動(dòng)給予，是一種行動(dòng)??

仔細(xì)想想就會發(fā)現(xiàn)，平常生活中我們口中提到的「愛」，準(zhǔn)確地說，大多數(shù)其實(shí)是「被愛」，是希望他人滿足自己的需求。弗洛姆在《愛的藝術(shù)》中認(rèn)為「大多數(shù)人所謂可愛，不過意味著適于大眾的愛慕和性吸引力的融合?！篂榱吮粣?，人們努力讓自己變得「富有魅力」：男性大多追求地位和財(cái)富，女性執(zhí)顏值和苗條。

但成熟的愛是一種行動(dòng)，是主動(dòng)給予。你注意某人(或某事)、認(rèn)識他、關(guān)心他、承認(rèn)他以及喜歡他，在「給予」中，人們體會到自己的強(qiáng)大、富有、能干，這種增強(qiáng)的生命力和潛力的體驗(yàn)使人愉悅。

愛往往比被愛有更強(qiáng)大的力量。黑塞童話中講了「奧古斯都」的故事——

奧古斯都出生后被神父賦予了「人人都會愛他」的超能力。但長大后卻因此陷入深淵，他變得越來越專橫跋扈，對待他人鄙夷又冷酷。生活喧鬧而輝煌，奧古斯卻空虛苦悶，覺得自己的人生毫無價(jià)值，準(zhǔn)備自殺。

于是他請求神父：「請把魔法解除吧，請讓我有能力愛別人！」他變得默默無聞，衣衫襤褸，但曾經(jīng)讓他窒息的空虛寂寥感消失了。他愛玩耍的孩童，愛坐在小屋前攤開雙手曬太陽的老人，愛收工回家的工人，也愛站在街邊招攬顧客的窮丫頭。他發(fā)現(xiàn)喪鐘旁總有童歌，每個(gè)人都可愛又古怪，邪惡旁總有良善，覺得美好而振奮。

03

過分依賴，「沒你不行」不是愛

我的朋友 W 小姐花了很長時(shí)間才治好自己的「愛情成癮癥」（love addiction）：「一談戀愛就一猛子扎進(jìn)去，特別依賴這段關(guān)系，覺得沒了這個(gè)人就沒法活了。」

她一度以為太愛一個(gè)人才會這樣，其實(shí)恰恰相反，這并不是愛，而是一種寄生心理。這樣的人總是苦思如何獲得他人的愛，卻沒有精力去愛別人。他們不在乎依賴的對象是誰，只要有人可以依賴，就會心滿意足。他們的情感關(guān)系貌似堅(jiān)固，實(shí)則脆弱，因?yàn)橹皇菫樘钛a(bǔ)內(nèi)心的空虛。

「就好比我心里有一個(gè)大傷口，愛情對我來說就是創(chuàng)可貼，所以我特別依賴它，但創(chuàng)可貼撕掉后，傷口依然觸目驚心」 W 小姐這樣比喻。因?yàn)橐蕾嚥沤Y(jié)合在一起的關(guān)系并不是自由的，你會發(fā)現(xiàn)自己難以離開，這也是它和真愛最大的區(qū)別，真正的愛永遠(yuǎn)是自由的選擇。

??《苦月亮》

04

不是所有人都有「愛的能力」

在所有的傷害里，「不被愛」的打擊是致命的，尤其在那些對你很重要的關(guān)系里。人們通常傾向于這樣解釋：「都是因?yàn)槲也粔蚝茫绻易銐蚝茫麄兙蜁畚?，我就不會受到這些傷害?！购孟袼麄兪怯羞x擇的，有能力去愛的，只是沒把這個(gè)愛給到我們，所以耿耿于懷。

這反映了人們的對于真愛的一個(gè)誤區(qū)，就是往往過于強(qiáng)調(diào)愛的意愿問題，而忽視了愛的能力問題。

有時(shí)候，在一段關(guān)系中你感受不到愛，不是因?yàn)?Ta 不愿意愛你，是?Ta?沒有能力愛你，或者說，Ta?能給出的愛只有這么多了?？赡苁撬麄兊某砷L經(jīng)歷中也沒有得到過很好的愛，壓根就不知道什么是愛；或者他們本身的性格局限，內(nèi)在是匱乏的，拿什么去愛呢？

也許我們把愛想得太簡單了，它不是本能，也不是人人都擁有的，相反，健康的愛是一種人格的能力，需要投入、需要持續(xù)學(xué)習(xí)，對人格有較高的要求。

但沒辦法好好愛我們的人也并非十惡不赦，他們不過就是普通人罷了，因?yàn)槭瞧胀ㄈ耍杂羞@樣那樣的局限性，包括可能還沒有完全擁有愛的能力。

05

真愛常常伴隨著痛苦

浪漫愛情的幻想往往讓人相信，如果遇到真愛，我們就不會痛苦，會一直處于幸福的狀態(tài)。所以當(dāng)人們在關(guān)系中遇到一些困難，或者感覺到低落——第一反應(yīng)這是缺乏愛的表現(xiàn)，該換個(gè)對象了?！付拱陝穹中〗M」里有 36 萬個(gè)分手大師在這里為人們出謀劃策：「不分手還留著過年嗎？」

但事實(shí)上，即使是真愛，在過程中依然要面臨很多痛苦。當(dāng)童年創(chuàng)傷在關(guān)系中浮現(xiàn)、當(dāng)人們?yōu)榱吮Ｗo(hù)自我的脆弱而用恐懼支配依戀、當(dāng)出現(xiàn)想要徹底改造伴侶的企圖時(shí)，沖突就出現(xiàn)了。

我們誤認(rèn)為愛的感覺和需求消逝了，但這只是過程中必須的一部分，真愛在困難中茁壯成長。

??《苦月亮》

06

但愛和虐待絕對不能共存
有必要區(qū)分的是，雖然真愛存在痛苦，但卻絕對沒有虐待。虐待有控制性，是一個(gè)人為了達(dá)到自己的目的，帶有惡意地傷害。如果一個(gè)人動(dòng)手打了 Ta 的伴侶，就絕不能說是愛 Ta 的。有時(shí)候，虐待不只是身體上的，精神虐待更加隱蔽。

下面是幾種是不太容易被察覺的精神虐待：

??情感操控：利用你的弱點(diǎn)（通常是情緒化）進(jìn)行嘲諷、攻擊，貶低你的自身價(jià)值。讓你覺得你的想法和感受并不重要，懷疑自己的理智。

??拒絕直接溝通：施虐者面對問題只會閃避，一語不發(fā)，于是，你進(jìn)入一個(gè)話不多但言辭閃爍、讓人覺得不安的世界。

??謊言、言行不一：對事實(shí)進(jìn)行歪曲，在做出在受虐者看來有傷害意味的事情后，立馬說明并沒有針對受虐者的意思；施虐者以混淆視聽和制造不安為目的，使受虐者陷入矛盾的情緒和感覺。

??限制社交：貶低你的朋友，干涉你和朋友的交往。懷疑你的生活作風(fēng)，對你進(jìn)行嚴(yán)密監(jiān)控、道德指責(zé)。

??經(jīng)濟(jì)控制：如果對方經(jīng)濟(jì)狀況好，可能會要求你放棄工作，甚至?xí)钃夏愕穆殬I(yè)發(fā)展。如果對方經(jīng)濟(jì)狀況不如你，則可能要求你把賺到的錢都交給他「保管」。

和這種人一起生活會令人身心俱疲，久而久之，你會覺得這段感情很「難」，產(chǎn)生無能為力的絕望感。

??《苦月亮》

07

除了男女之愛，愛還有很多類型

愛是人在世界上的存有方式，但你不是非要一段羅曼蒂克的浪漫關(guān)系，才能讓世界充滿愛，才能感受到愛。

除了男女之愛，愛還有很多類型：對寵物的愛、友誼之愛、對工作的熱愛、甚至是對一朵小花的愛。

?圖片來源：@introvertdoodles

????

但不得不承認(rèn)的一個(gè)事實(shí)是，所謂「成熟的愛」更接近于理想中的狀態(tài)，正如普通人身上都有這樣那樣的創(chuàng)傷，現(xiàn)實(shí)中我們的愛情里也總是存在各種傷害。

但即便如此，愛本身并沒有錯(cuò)，我們的心靈在愛的行動(dòng)中得到了成長。

正如外國詩人 Butterfies Risings 的一首詩——

永遠(yuǎn)不要因?yàn)樯钌畹?、充滿熱忱地愛上了一個(gè)毀滅你的人而感到羞恥，因?yàn)闅缰皇撬麄兊谋拘?，而深深地、充滿熱忱地愛卻是你的本性。

祝大家七夕快樂，永遠(yuǎn)不要失去愛的勇氣。

參考文獻(xiàn)

————————

Bruce Fink, Freud and Lacan on Love: A PreliminaryExploration,Filozofski vestnik,?Volume/ Letnik XXVII ? Number/?tevilka 2 ? 2006 ? 263–282

Zsok, F., Haucke, M., De Wit, C. Y., & Barelds, D. P. (2017). What kind of love is love at first sight? An empirical investigation.?Personal Relationships, 24, 869-885.

【美】艾里?！じヂ迥分瑒⒏Ｌ米g，《愛的藝術(shù)》，2018年11月，人民文學(xué)出版社

【美】歐文·亞隆著，黃崢，張怡玲，沈東郁譯，《存在主義心理治療》，2015年，商務(wù)印書館【美】M.斯科特·派克著，于海生，嚴(yán)冬冬譯，《少有人走的路：心智成熟的旅程》，2017年5月，中華工商聯(lián)合出版社。

作者：寒冰
責(zé)編：kuma

「公眾號回復(fù)B站，即刻體驗(yàn)心理評估服務(wù)」

?