當我們在職場中與同事相處不愉快時，可以嘗試以下方法來緩解這種情況：

　　1.保持冷靜：避免在情緒激動的情況下做出過激的行為或決定。先冷靜下來，找到最好的應對方式。

　　2.積極溝通：與同事進行開放、誠實的對話，表達自己的觀點和感受，并嘗試理解對方的觀點。溝通可以幫助消除誤解，解決沖突。

　　3.建立積極的工作關系：盡管之前的關系可能不愉快，但可以嘗試在工作中建立積極的關系。例如，在項目會議上合作，互相提供幫助等。這樣可以讓對方看到你的誠意，從而改善關系。

　　4.尊重對方：尊重對方的意見和感受，避免對對方進行批評或指責。以平和、理性的態(tài)度對待同事，展示出自己的尊重和禮貌。

　　5.保持適當?shù)木嚯x：不要過于接近或親密，保持一定的社交距離，避免產(chǎn)生不必要的沖突。

　　6.尋求支持：如果情況持續(xù)不改善，可以尋求領導或 HR 的幫助，或者尋求心理咨詢師的幫助。他們可以提供專業(yè)的建議和支持，幫助你應對困難情況。

　　總之，與同事相處不愉快時，需要采取積極的方法來緩解這種情況，避免加劇沖突。同時，保持冷靜、尊重對方、積極溝通、建立積極的工作關系等都是有助于改善職場人際關系的重要步驟。