怎么樣通過飲食改善腋臭

　　一、少吃刺激性食物

　　辣椒、芥末等辛辣刺激食物，有刺激作用，容易刺激神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致大汗腺分泌更多難聞的氣味?？谖吨氐氖澄锶缡[、蒜等的氣味會被人體吸收，通過毛孔排放出，增加了患者難聞的氣味。

　　二、多吃蔬菜水果

　　蔬菜和水果并不能夠直接改善腋臭，但是含有的纖維素和維生素，可以促進體內(nèi)的細菌和毒素的排放，有效減少細菌經(jīng)汗腺從皮膚排出體外，如何通過飲食改善腋臭，患者多吃蔬菜有好處，但是油萊患者不宜多吃。

　　三、喝乳酸制品

　　腋臭患者適宜多吃乳酸菌類的食物，乳酸飲品可抑制體內(nèi)細菌生長，從而減少細菌經(jīng)汗腺從皮膚排出體外，減少細菌的滋生，從而減少難聞的氣味。

　　四、少吃紅肉

　　紅肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，患者攝入后，增加身體營養(yǎng)的同時，也為細菌的滋生提供了條件。所以為了減少臭味的產(chǎn)生，牛肉、羊肉等患者要少吃。