行為自律與情感自律
阿航讀后感，今天要分享的是《少有人走的路》
什么是自律？
是堅持鍛煉嗎？
是戒掉游戲和短視頻嗎？
是每天閱讀和寫作嗎？
以上提及的，僅僅是行為自律。我們都忽視了情感自律。
即便以上三點做的再好，可如果缺乏情感自律，我們就會任由壞情緒充斥內(nèi)心，陷入無休止的情緒沼澤中，無法前進一步。
發(fā)現(xiàn)問題
情緒失控
逃避問題
活在過去
自我擔(dān)責(zé)
做好改變的準(zhǔn)備了嗎？
解決問題
我們見過、或親身經(jīng)歷過，情緒失控時刻。當(dāng)情緒洪水沖垮了理智堤壩，我們就陷入一種過于關(guān)照自我的狀態(tài)中。為了腦中的某個執(zhí)念，噴薄而出的壞情緒，傷害了別人，也傷害了自己。下一次，如果因為某些事，而導(dǎo)致情緒即將失控時，不妨轉(zhuǎn)移注意力，從執(zhí)念中跳脫出來。把自我看的太重，其實無益于人際交往。
生活中有哪些問題，是你想要解決，卻沒有解決的？明知問題還在，卻總是想要逃避，或一推再推。其根源在于，解決問題，就要面臨痛苦。如果視而不見一直拖下去，痛苦就會暫時消失。直到最后，事情發(fā)展到無法挽回的地步。如果我們發(fā)現(xiàn)了想要逃避的問題，那就意識到了問題的所在，然后要給自己足夠的勇氣，不再無視和逃避，而是主動思考該如何解決問題。
還在因為過去的某件事耿耿于懷嗎？博弈論有種觀點，叫一報還一報，與人相處，不要死盯著，早已過去的某一錯誤不放，而是要看他上一次的態(tài)度是什么樣的。如果對方知錯改錯，做出謙卑的姿態(tài)請求你的原諒，那你就要克服內(nèi)心的不滿情緒，以同樣謙卑的態(tài)度對他。反之，如果對方態(tài)度還是如此惡劣，那就要一報還一報。
既然想要心智成熟，獨立是必不可少的。這里所指的獨立，不僅是經(jīng)濟、生活上的獨立，還有心靈上的獨立。心靈促使我們做出選擇，既然做出了選擇，就不要抱怨，不要把責(zé)任推卸給外界。為自己做出的，每個選擇負責(zé)。并認識是因為自己的原因才會導(dǎo)致現(xiàn)狀的發(fā)生。
真正做到情感上的自律，甚至比行為上的自律還要難。舊觀念比壞習(xí)慣還要根深蒂固，不僅要時時刻刻都要對自己的想法持懷疑態(tài)度，還要提防舊觀念所引起的壞情緒，在壞情緒到來之前，需以新觀念和理智代替之。
