肺是人體重要的呼吸器官，是人體進(jìn)行氣體交換的重要場(chǎng)所，通過肺的呼吸作用，人體呼出濁氣，吸入新鮮空氣，從而保證生命的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。中醫(yī)認(rèn)為肺主一身之氣，主行水，調(diào)節(jié)人體的水液代謝。肺的重要性不言而喻，今日水素提示，保護(hù)我們的肺部應(yīng)該從日常生活中的細(xì)節(jié)做起。

保護(hù)肺部應(yīng)該做哪些事?今日水素提示，日常生活中這些細(xì)節(jié)應(yīng)該注意：每天應(yīng)該多呼吸新鮮空氣，多做深呼吸;霧霾天盡量不要出門，出門記得佩戴防護(hù)口罩;堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，提升心肺能力;平時(shí)多關(guān)注天氣狀況，注意保暖預(yù)防感冒;不隨便濫用藥物，身體不適遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物使用。

另外，肺部是進(jìn)行氣體交換的器官，吸入的外部空氣的好壞對(duì)于肺部健康十分重要，今日水素提示，在保護(hù)自己的同時(shí)也要保護(hù)他人，一些不良習(xí)慣應(yīng)改變：戒煙，尤其是不應(yīng)在公共場(chǎng)所吸煙，以免二手煙傷害他人;不隨地吐痰，打噴嚏、咳嗽時(shí)應(yīng)避開人群，捂住口鼻;患流感等呼吸道傳染疾病時(shí)佩戴口罩，以免傳染給他人。

日常飲食中想要保護(hù)肺部，應(yīng)遠(yuǎn)離高鹽、高油及高糖食物，減少刺激性食物的攝入，例如油炸燒烤、腌制食品及高熱量甜食等。今日水素提示，飲食應(yīng)以清淡為主，注意營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，保證肉蛋奶、水果、蔬菜的均衡攝入。