長(zhǎng)痘是比較常見(jiàn)的，而且有的人的痘痘是反反復(fù)復(fù)長(zhǎng)，時(shí)不時(shí)的冒痘，讓人心情煩躁，也影響日常社交。長(zhǎng)痘關(guān)鍵一步，是要及時(shí)的去正規(guī)的皮膚病專(zhuān)科進(jìn)行科學(xué)規(guī)范的治療，同時(shí)日常也要做好護(hù)理工作，這樣才能避免日常生活的壞習(xí)慣導(dǎo)致痘痘一直跟著你，甚至留下痘印痘坑。

　　長(zhǎng)痘該做好哪些護(hù)理工作呢？

　　做好皮膚清潔

　　很多朋友長(zhǎng)了青春痘都會(huì)買(mǎi)祛痘或控油的洗面奶，都覺(jué)得做好控油，清除面部灰塵等臟物就能祛掉青春痘，一天洗幾遍臉，實(shí)際上這樣反而損傷了臉部肌膚，所以說(shuō)洗面奶最好使用那種清潔保濕效果會(huì)更好些。

　　保證充足睡眠

　　每天都應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，多喝水，保持愉悅的心情。只有保證好良好的作息習(xí)慣，才不會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而反復(fù)的長(zhǎng)痘痘，所以說(shuō)，良好的作息習(xí)慣也是生活中必不可少的。

　　保持心情愉悅

　　長(zhǎng)期處于低落，煩躁等不良的心態(tài)就會(huì)導(dǎo)致患者體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂，失調(diào)，從而只會(huì)加重青春痘的癥狀，因此要保持一顆愉悅的心情很重要。

　　做好防曬工作

　　對(duì)于油性又是痘痘的肌膚來(lái)說(shuō)，面對(duì)這么炎熱又曬的夏天，出門(mén)在外一定要做好防曬工作，如果曬黑肌膚表層，會(huì)導(dǎo)致更加嚴(yán)重的痘痘和粉刺出現(xiàn)。那是因?yàn)樽贤饩€會(huì)曬傷皮膚細(xì)胞組織，皮膚從而發(fā)炎引發(fā)痘痘。

　　注意日常飲食

　　日常生活中良好的飲食習(xí)慣也是必不可少的，少吃脂肪和糖類(lèi)食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。這些都是必須要注意的，這樣才能擁有更好的肌膚。

　　做好保濕工作

　　炎熱的季節(jié)皮膚出油會(huì)加劇，對(duì)于油性皮膚來(lái)說(shuō)是個(gè)災(zāi)難。但是為了抵抗油光過(guò)于頻繁的擦去皮膚天然油脂，反而容易導(dǎo)致皮膚干燥、刺激和冒痘。皮膚分泌過(guò)多油脂，可能是因?yàn)槠つw缺水、使用過(guò)于強(qiáng)勁的潔面產(chǎn)品，或者沒(méi)有恰到好處的滋潤(rùn)造成的。因此，夏季一直要注意皮膚保濕。