1、給寶寶演示怎樣咀嚼食物

當(dāng)嬰兒用舌頭外推食物時(shí)，可以向嬰兒演示怎樣咀嚼和吞咽食物?？梢远嘌菔編谆?，讓他有機(jī)會去學(xué)習(xí)。

2、不可以喂的過多或過快

按嬰兒的飯量喂飯，喂飯的速度不可以太快，喂完食物后，應(yīng)讓嬰兒休息一下，不可以做劇烈的運(yùn)動，也不可以立刻吃奶。

3、嘗嘗新口味

經(jīng)常吃同一種食物，會讓嬰兒反感，經(jīng)常變換食物可以讓寶寶食欲大開。

在嬰兒一直喜歡的食物中，添加新的食材，種類和數(shù)量應(yīng)由少變多，既可以提升攝入食物的種類，還能篩選出嬰兒愛吃的東西。

嬰兒不喜歡的食物或烹飪方法，可降低該食物的量和吃的次數(shù)，但應(yīng)慢慢提升嬰兒輔食的種類，讓寶寶學(xué)會接納，培養(yǎng)不挑食良好習(xí)慣，并且均衡攝入各種食物才可以有助于嬰兒的生長發(fā)育。

4、改變烹飪方法

嬰兒討厭某種食物時(shí)，有時(shí)候不是它的味道，而是烹飪的方法。如出牙后喜歡有咬感和嚼感的食物，不再喜歡蘋果泥，而喜歡蘋果片。

色彩艷麗的食物有助于提高寶寶的食欲，太涼或太燙的食物會讓寶寶害怕。

另外，不可以給寶寶吃口味太重或太刺激的食品，食物的形狀應(yīng)為容易讓寶寶入口的，形狀也需要時(shí)常改變，提升嬰兒就餐的興趣。

5、注重嬰兒的獨(dú)立心

寶寶半歲以后，慢慢地想親自動手就餐，要激勵(lì)寶寶自己拿湯勺就餐，給予他學(xué)習(xí)的條件。

嬰兒喜歡用手抓食物吃，可做便于用手拿捏的食物，以滿足寶寶的心愿，也可以有助于提高食欲。

6、吃飯前提前10分鐘告知

當(dāng)嬰兒玩得正開心時(shí)，若忽然被打斷他會讓他生氣、抵抗和抗拒的心理。所以即使僅僅1歲的寶寶，也應(yīng)當(dāng)事前告訴他將要做的事，例如：“再過10分鐘我們就要洗手用餐了!”

7、不可以過早培養(yǎng)寶寶就餐禮儀

父母不可以太著急把寶寶教育成小淑女或小紳士，而對她們提出不合理?xiàng)l件，例如：一定要用筷子、喝湯不可以灑出等，會讓寶寶感到沮喪而影響胃口。

8、勿在寶寶面前評價(jià)食物

嬰兒會效仿大人的行為，所以不應(yīng)當(dāng)在嬰兒面前挑食及評價(jià)食物的好壞，以防培養(yǎng)嬰兒挑食的習(xí)慣。

9、運(yùn)用伙伴間的力量鼓勵(lì)就餐

一日三餐應(yīng)與家里人在飯桌上一塊兒就餐或讓寶寶與隔壁家的小伙伴或朋友一塊兒就餐。改變就餐的環(huán)境與氛圍會讓寶寶改善食欲，或者效仿別的孩子用餐，運(yùn)用伙伴相互間的力量來激勵(lì)孩子就餐。

10、準(zhǔn)備一整套寶寶餐具

用成年人用的碗裝滿食物，嬰兒會出現(xiàn)壓迫感而影響食欲，鋒利的叉子及易碎的餐具也不能讓寶寶使用，以防出現(xiàn)意外。

市面上在售的寶寶餐具有可愛的圖案、艷麗的顏色，有助于寶寶提升食欲。有時(shí)候也可運(yùn)用野炊或盒飯的方式就餐。

11、改變生活作息

多讓寶寶到戶外運(yùn)動，可有助于改善食欲。但就餐前后不可以做劇烈運(yùn)動，以防影響胃口。

12、確保愉悅就餐心情

假如有時(shí)候到了進(jìn)餐時(shí)間，嬰兒仍不感覺餓，就不要強(qiáng)求他吃，常強(qiáng)迫孩子吃飯，或者就餐時(shí)訓(xùn)斥寶寶，會令他感覺就餐是一件很討厭的事。

13、隔一陣子再次嘗試

假如嬰兒對某一種食物特別反感，也許只是暫時(shí)討厭，可以隔一陣子再嘗試。

14、懂得食物代替準(zhǔn)則

假如嬰兒確實(shí)討厭某個(gè)食物，就嘗試篩出營養(yǎng)價(jià)值類似的替代食物。多一點(diǎn)耐心順其，讓寶寶順其自然的發(fā)展。輔食對寶寶來說是新鮮的事物，現(xiàn)階段不接納的食物日后也許會接納，所以育兒嫂要有耐心多來嘗試。