春季可真是一個(gè)讓人又愛(ài)又恨的季節(jié)?，F(xiàn)在每天都戴著口罩來(lái)上班，好幾個(gè)同事臉部都起小疹子了。

　　就連我這個(gè)城墻皮，在室內(nèi)待久了也感覺(jué)肌膚有些干燥，分分鐘也要過(guò)敏了呢~

　　于是小膚便把我壓箱底的換季抗敏“法寶”給拿出來(lái)了，接下來(lái)，我就帶你們一起探索春季抗敏的小秘訣！

　　都說(shuō)一年四季中，過(guò)敏癥狀較多發(fā)的季節(jié)就是春季了。所以，我們先需要了解一下春季過(guò)敏的原因！

　　在小膚看來(lái)，春季致敏主要有兩大原因。

　　首先春季的氣溫和濕度變化較大，其次春天鮮花盛開(kāi)，空氣中漂浮著的細(xì)菌孢子和花粉等致敏物質(zhì)，一些肌膚比較敏感的寶貝，就容易出現(xiàn)發(fā)癢，紅腫的癥狀。

　　避免或杜絕接觸過(guò)敏源

　　常見(jiàn)的過(guò)敏源有：

　　塵螨、蟑螂、花粉、動(dòng)物皮屑是四大“元兇”；

　　霉菌、真菌、金屬飾品（手表、項(xiàng)鏈、戒指、耳環(huán)）等；

　　牛奶、雞蛋、魚(yú)、甲殼類(lèi)水產(chǎn)動(dòng)物（蝦、蟹、貝類(lèi)）、花生、大豆、堅(jiān)果、小麥等。

　　春風(fēng)吹不得

　　過(guò)敏體質(zhì)人士要學(xué)會(huì)適時(shí)避風(fēng)，尤其是抵抗力較弱的老年人，在風(fēng)大的時(shí)候就要盡量減少外出，以免增加過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)。

　　衣：穿著要透氣

　　保持皮膚處于干爽狀態(tài)，最好的辦法就是選擇純棉材質(zhì)的衣服。經(jīng)常過(guò)敏的人至少每半個(gè)月就要用熱水徹底清洗被單、被套和枕頭一次。

　　食：遠(yuǎn)離發(fā)物

　　遠(yuǎn)離牛羊肉、魚(yú)、蝦、蟹等“發(fā)物”；

　　不吃榴蓮、芒果之類(lèi)的熱帶水果；

　　調(diào)味要保持清淡，少放辛辣香料。

　　有明確食物過(guò)敏史的需要嚴(yán)格禁止接觸或食用過(guò)敏食物。

　　?。罕３滞L(fēng)

　　要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣的流通。值得注意的是，居住在花卉、植物比較多的環(huán)境的人，在花粉季節(jié)不易通風(fēng)，以防止花粉飛入導(dǎo)致過(guò)敏。

　　行：避開(kāi)花粉、塵埃

　　花粉季節(jié)外出回家后，應(yīng)立即洗手洗臉，將塵埃、花粉及病原微生物清洗干凈，回家后及時(shí)換上新衣服。

　　情緒：避免激動(dòng)

　　對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)情緒過(guò)敏和心因性反應(yīng)癥狀時(shí)，要盡量控制自己的感情，以穩(wěn)定內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。