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如今在知乎、小紅書(shū)等各個(gè)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，都頻繁看到大家在吐槽筋膜槍損傷肌肉的問(wèn)題，實(shí)際上專(zhuān)業(yè)筋膜槍對(duì)肌肉的按摩效果非常好，而之所以有負(fù)面評(píng)價(jià)出現(xiàn)，主要是因?yàn)榇蠹疫x購(gòu)了專(zhuān)業(yè)度不高的網(wǎng)紅或明星代言產(chǎn)品，這類(lèi)產(chǎn)品入行時(shí)間短，產(chǎn)品容易存在擊打精度低，兼容性差等問(wèn)題，所容易出現(xiàn)損傷肌肉的情況。那么如何規(guī)避這類(lèi)產(chǎn)品呢？我作為一名專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)教練，私下測(cè)評(píng)了多款筋膜槍?zhuān)瑴?zhǔn)備在今天文章給大家分享幾點(diǎn)選購(gòu)技巧，另外點(diǎn)評(píng)一份入選筋膜槍的十大品牌的產(chǎn)品，方便大家對(duì)筋膜槍有全面了解。（下圖是我測(cè)評(píng)過(guò)的部分產(chǎn)品合集）

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筋膜槍其實(shí)還有人群不了解，關(guān)于它的按摩功能，可以明確告訴大家，是非常強(qiáng)大的，特別是對(duì)上班族或?qū)W生黨來(lái)說(shuō)，因?yàn)槿粘r(shí)間的限制，運(yùn)動(dòng)量不夠，但如果使用筋膜槍的話(huà)，是可以有效按摩放松肌肉，減少肌肉中出現(xiàn)的乳酸，避免筋膜粘連，減輕肌肉酸痛問(wèn)題，緩解身體疲勞。另外在運(yùn)動(dòng)前后使用筋膜槍可以快速?zèng)_擊運(yùn)動(dòng)肌肉群，滿(mǎn)足快速熱身的目標(biāo)，謹(jǐn)防突然運(yùn)動(dòng)而造成肌肉損傷問(wèn)題的出現(xiàn)，另外對(duì)于筋膜炎等問(wèn)題，也可以借助筋膜槍的高頻震動(dòng)，起到一定的緩解疼痛作用。

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了解到筋膜槍有多方面的好處，就應(yīng)該知道要選購(gòu)專(zhuān)業(yè)筋膜槍使用，但市場(chǎng)中品牌類(lèi)型較多，也隱藏了劣質(zhì)、不專(zhuān)業(yè)等易損傷肌肉的產(chǎn)品。所以大家應(yīng)該先了解幾點(diǎn)專(zhuān)業(yè)選購(gòu)技巧，以下幾點(diǎn)建議大家學(xué)習(xí)起來(lái)。

1、挑選震幅深的產(chǎn)品。震幅要選擇更深的，才能達(dá)到更好的深層按摩的效。大家最好就是選擇振幅是8mm以上的，如若是健身運(yùn)動(dòng)人群就建議使用10mm以上的振幅深度的筋膜槍。

2、筋膜槍的推力建議在10kg-20kg之間。推力并不是越大越好，因?yàn)槊總€(gè)人的肌肉承受能力都不一樣，所以建議挑選10kg-20kg之間的筋膜槍更適合普通人使用，一旦選擇超過(guò)20kg的筋膜槍?zhuān)蜁?huì)導(dǎo)致肌肉撕裂、疼痛、腫脹、淤血。

3、了解好mini槍或大槍的不同。要看看自己適合哪一個(gè)類(lèi)型，Mini槍輕便，攜帶方便，就是性能一般般，很適合不怎么運(yùn)動(dòng)，但是有按摩需求的朋友去使用。大槍性能十分強(qiáng)悍，比較適合有見(jiàn)說(shuō)肌肉的健身人群去使用

4、挑選擁有真正技術(shù)實(shí)力的品牌，真正有實(shí)力的品牌，對(duì)于產(chǎn)品的技術(shù)研發(fā)會(huì)投入大量精力和時(shí)間，注重提升產(chǎn)品的使用性能，同時(shí)產(chǎn)品的兼容性更高，可較好的匹配更多不同人群使用。

5、挑選合適重量的筋膜槍。筋膜槍過(guò)輕或過(guò)重都起不到應(yīng)有的效果。比如過(guò)重則會(huì)使手部因?yàn)榻钅尩恼饎?dòng)和重量而出現(xiàn)疲勞感。太輕沒(méi)有按壓感效果不好，所以選擇使用在600-1000克之間的筋膜槍就很合適。

6、遠(yuǎn)離金屬按摩頭。很多筋膜槍商家會(huì)將金屬按摩頭作為產(chǎn)品的賣(mài)點(diǎn)大肆影響，聲稱(chēng)這種按摩頭效果更好，但實(shí)際上這種金屬筋膜槍的殺傷力非常大，如果碰到了骨骼、關(guān)節(jié)處很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損，甚至引發(fā)骨隱裂問(wèn)題。

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上述總結(jié)的這幾點(diǎn)專(zhuān)業(yè)筋膜槍的選購(gòu)技巧，可方便大家在購(gòu)買(mǎi)筋膜槍時(shí)有一定的參考依據(jù)，不過(guò)如今有較多不同類(lèi)型的筋膜槍品牌，如果還覺(jué)得在細(xì)節(jié)上挑選有難點(diǎn)的話(huà)，下面文章將會(huì)詳細(xì)入選十大筋膜槍品牌排名的特色產(chǎn)品，大家可在購(gòu)買(mǎi)中對(duì)比參考：

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第一款：AGVIEE未野筋膜槍

售價(jià)：599元

品牌亮點(diǎn)：公認(rèn)“發(fā)燒性能且不傷肌肉”專(zhuān)業(yè)品牌

本期優(yōu)先推薦入選本期十大筋膜槍品牌排名的產(chǎn)品是未野筋膜槍。AGVIEE未野備受用戶(hù)追捧，它是一群極限運(yùn)動(dòng)發(fā)燒友創(chuàng)立，對(duì)性能、安全不傷肌肉有極高要求。他們家打造的“非常規(guī)”型筋膜槍特點(diǎn)鮮明，被運(yùn)動(dòng)發(fā)燒友和大神喜歡。包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員！被權(quán)威運(yùn)動(dòng)機(jī)構(gòu)譽(yù)為筋膜槍中的性能最強(qiáng)沒(méi)有之一。未野的最大優(yōu)點(diǎn)在于能夠?qū)崿F(xiàn)打擊力等性能拔尖、且肌肉損傷率國(guó)內(nèi)最低，經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威機(jī)構(gòu)測(cè)試推力強(qiáng)且降低93.8%的肌肉損傷率！

現(xiàn)在未野是主打“發(fā)燒性能且不傷肌肉”的專(zhuān)業(yè)品牌，它曾為全球多家國(guó)際品牌提供馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。當(dāng)市面上大部分品牌都在迎合消費(fèi)者購(gòu)買(mǎi)需求，不斷增加產(chǎn)品的功能和玩法，忽視品質(zhì)性能打價(jià)格戰(zhàn)，讓產(chǎn)品臃腫，性能差，損傷肌肉的前提下，做一款低價(jià)、多功能的筋膜槍簡(jiǎn)單，但想要發(fā)燒性能卻不容易，不僅僅品質(zhì)用料好，還要技術(shù)實(shí)力、工藝精度等。

下面是多家權(quán)威媒體機(jī)構(gòu)對(duì)未野的高度評(píng)價(jià)：

?為了完美性能，不斷提高產(chǎn)品的品質(zhì)精度以及避免過(guò)度干擾等，未野砍掉多余功能和型號(hào)，針對(duì)一款產(chǎn)品死磕多年，迭代升級(jí)20多次，累計(jì)優(yōu)化100多個(gè)性能細(xì)節(jié)，專(zhuān)注塑造產(chǎn)品的發(fā)燒性能，提升產(chǎn)品的穩(wěn)定精準(zhǔn)，確保不傷肌肉?，F(xiàn)在它還首創(chuàng)八項(xiàng)高性能與不傷肌肉的黑科技，比如X-Hive5.0蜂巢式金屬動(dòng)力引擎，雙通道核定震頻技術(shù)、ARS牽引調(diào)校技術(shù)，還針對(duì)推力等設(shè)定百余項(xiàng)調(diào)教標(biāo)準(zhǔn)，確保產(chǎn)品各項(xiàng)性能指標(biāo)偏差值在3-5年內(nèi)不高于0.1%，業(yè)內(nèi)鮮有對(duì)手！

作為極限運(yùn)動(dòng)品牌，產(chǎn)品需適應(yīng)各種極端環(huán)境，上市前會(huì)在嚴(yán)苛環(huán)境下高強(qiáng)度測(cè)試讓產(chǎn)品足夠可靠。它還是專(zhuān)業(yè)大槍里，唯一可以單手握持且重量低于750g的，握持感一流！而且從不做廣告，靠著運(yùn)動(dòng)KOL以及發(fā)燒友口口相傳而火。在中高端銷(xiāo)量、口碑排名第一！

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第二款：飛利浦mini小金剛筋膜槍

售價(jià)：709元

品牌亮點(diǎn)：個(gè)頭小巧，適合攜帶

飛利浦是荷蘭品牌，旗下產(chǎn)品眾多，生產(chǎn)線豐富。我要介紹的這款mini小金剛筋膜槍個(gè)頭很小，機(jī)身全金屬設(shè)計(jì)，以鋁合金打造，所以不是很重。

它共有五個(gè)可調(diào)節(jié)的檔位，最高可以達(dá)到3200轉(zhuǎn)/分鐘，按摩深度為8mm，在使用過(guò)程中發(fā)現(xiàn)擊打力度不算太好，深度也存在明顯不足，這應(yīng)該是便攜款的通病問(wèn)題。如果是嘗鮮玩玩還行，但不能很好的滿(mǎn)足資深健身愛(ài)好者、運(yùn)動(dòng)人群等的需求，無(wú)法匹配較多不同場(chǎng)景的使用。

這款筋膜槍配件比較貼心，給筋膜槍配了專(zhuān)門(mén)的收納包，并且還配了6個(gè)按摩頭，不用擔(dān)心隨身攜帶時(shí)沒(méi)有合適袋子收納。

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第三款：米家筋膜槍

售價(jià)：399

品牌亮點(diǎn)：有專(zhuān)門(mén)的收納包，方便日常攜帶

米家筋膜槍也是本期有實(shí)力入選十大筋膜槍品牌排名的產(chǎn)品之一，它比較注重產(chǎn)品的性?xún)r(jià)比，主打簡(jiǎn)約大方，附贈(zèng)的配件較多，還有專(zhuān)門(mén)的收納袋，方便日常攜帶出門(mén)使用。

它現(xiàn)在提供了三種不同力度的按摩模式，最高轉(zhuǎn)速每分鐘3200轉(zhuǎn)，擊打深度為10mm，但在使用中，發(fā)現(xiàn)它的擊打力度存在明顯不足，對(duì)深層肌肉的按摩效果不理想。

它的充電口位于機(jī)身底部后方，采用Type-c接口設(shè)計(jì)，并搭載了2600mAh鋰電池，所以產(chǎn)品的續(xù)航能力還不錯(cuò)，可連續(xù)使用30天左右。

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第四款：GXA-N12

售價(jià)：1098元

品牌亮點(diǎn)：外觀設(shè)計(jì)以硬朗風(fēng)格為主

GXA是近幾年新晉的國(guó)產(chǎn)筋膜槍品牌，經(jīng)常將自己的外包裝打造成外國(guó)貨模式，所以很容易被大家錯(cuò)誤以為是一款外國(guó)的品牌。它主打的是一款N12的大槍機(jī)型，就產(chǎn)品造型而言，偏硬朗風(fēng)格，非常有辨識(shí)度。

這款機(jī)子共有6檔模式可調(diào)，推力可達(dá)到20kg，單看擊打力度和深度的話(huà)，還是可以的，不過(guò)噪音比較大，震頻、推力不是很均勻，用戶(hù)使用期間會(huì)有損傷肌肉的概率在內(nèi)。

另外是關(guān)于它的續(xù)航表現(xiàn)，產(chǎn)品內(nèi)置有大容量的電池，沖一次電可以連續(xù)用8-10個(gè)小時(shí)左右，機(jī)身有LED顯示屏，方便用戶(hù)隨時(shí)查看剩余電量。

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第五款：云麥PB筋膜槍

售價(jià)：999

品牌亮點(diǎn)：配置多個(gè)按摩頭

云麥PB筋膜槍能夠入圍本期十大筋膜槍品牌排名也是有自己實(shí)力的。它的顏值是不錯(cuò)的，手柄設(shè)計(jì)得比較寬大，更加的便于抓握，減少了頭重腳輕的笨重感。

這款的檔位力度比較強(qiáng)，12mm沖程還行，但是它的震感強(qiáng)烈，影響使用體驗(yàn)感。而且動(dòng)力衰減度也是需要進(jìn)一步提升，還是有很大的提升空間的。

此外，它還配備了多個(gè)不同按摩頭，包括有球形頭、U形頭、圓柱頭、平扁頭等4種專(zhuān)業(yè)按摩頭。

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第六款：Nurtria N3筋膜槍

售價(jià)：1499

品牌亮點(diǎn)：機(jī)身有仿生涂層，接觸溫和

Nurtria是來(lái)自加拿大市場(chǎng)的品牌，這款N3的外觀設(shè)計(jì)硬朗，機(jī)身選用仿生涂層，接觸溫和，并具備防滑作用。

它的推力最大可到25kg，按摩深度最大是12mm，作為出身歐美的產(chǎn)品，對(duì)于國(guó)人來(lái)說(shuō)，產(chǎn)品的擊打力度偏強(qiáng)，使用期間有損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)存在。

續(xù)航能力方面，官方宣稱(chēng)一次可以連續(xù)使用480分鐘，續(xù)航長(zhǎng)達(dá)30天，在這塊表現(xiàn)還是不錯(cuò)的。

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第七款：云康寶CM20C筋膜槍

品牌亮點(diǎn)：外觀設(shè)計(jì)有特色，辨識(shí)度高

云康寶的這款筋膜槍在槍頭的設(shè)計(jì)特意加入金絲線圈，辨識(shí)度很高，主打的是便攜的款式。

它在性能的方面，擊打力度是9kg，是比較弱一些，不過(guò)這都是屬于小槍的毛病了?；局豢梢园茨υ诒砻?，對(duì)肌肉大塊的人來(lái)說(shuō)達(dá)不到按摩效果，不是很適合。

它的標(biāo)配是4個(gè)按摩頭，豐富度也是一般，可以滿(mǎn)足平時(shí)的需求；球形頭的設(shè)計(jì)就可以大腿等大肌肉的按摩，其他按摩頭可以按照按摩部位選擇。

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第八款：愛(ài)康筋膜槍

售價(jià)：1399元

品牌亮點(diǎn)：產(chǎn)品附贈(zèng)六個(gè)不同按摩頭

愛(ài)康筋膜槍也被列為入選十大筋膜槍品牌排名的產(chǎn)品。作為來(lái)自美國(guó)的品牌，這款機(jī)子的顯著特點(diǎn)是推力較強(qiáng)，外觀設(shè)計(jì)中等情況，但勝在產(chǎn)品的做工方面還不錯(cuò)，金屬外殼的設(shè)計(jì)，握持起來(lái)比較有分量感，散熱效果也不錯(cuò)。

這款產(chǎn)品的按摩模式共有三個(gè)，附贈(zèng)按摩頭有六個(gè)，震幅深度可達(dá)到12mm，產(chǎn)品也實(shí)現(xiàn)3200轉(zhuǎn)/min的高頻沖擊。但作為歐美品牌，它的擊打力度偏強(qiáng)，產(chǎn)品的匹配度偏低，不能適合不同國(guó)人肌肉特征，因此日后使用上會(huì)隱藏了較大的損傷肌肉的概率。

另外在續(xù)航上的表現(xiàn)，它不算是比較優(yōu)秀的，內(nèi)置有2000mAh儲(chǔ)能鋰電池，續(xù)航時(shí)間3.5小時(shí)，電量消耗比較快，日常使用中充電次數(shù)較多。

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第九款：榮泰G36筋膜槍

售價(jià)：439

品牌亮點(diǎn)：外觀設(shè)計(jì)簡(jiǎn)潔

本期推薦入選十大筋膜槍品牌排名的產(chǎn)品也應(yīng)該加上榮泰G36筋膜槍。作為華為智選生態(tài)的一員，它的設(shè)計(jì)上偏硬朗，以簡(jiǎn)潔為主，機(jī)身的握柄處做了專(zhuān)門(mén)的硅膠防滑設(shè)計(jì)，不用擔(dān)心使用出現(xiàn)手滑的情況，另外還有專(zhuān)門(mén)的收納袋，可以日常攜帶使用。

它擁有4檔調(diào)節(jié)，電機(jī)扭矩為540mN.m，在實(shí)測(cè)中發(fā)現(xiàn)產(chǎn)品的震頻穩(wěn)定性存在不足，擊打力度比較強(qiáng)，有一定的損傷肌肉概率在內(nèi)。

它的噪音控制還可以，采用的無(wú)刷電機(jī)，一至三檔的噪音基本在45dB左右，相當(dāng)于冰箱運(yùn)行時(shí)嗡嗡聲，四檔的噪音50dB左右。

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第十款：SKG F7

售價(jià)：999元

品牌亮點(diǎn)：機(jī)身貼合手型，握持舒服

我覺(jué)得有實(shí)力入選十大筋膜槍品牌排名的產(chǎn)品也應(yīng)該加上SKG F7。SKG是一家國(guó)貨品牌，筋膜槍是最近新開(kāi)發(fā)的賽道。這款SKG F7筋膜槍十分小巧，外觀很酷，像跑車(chē)一樣，持握時(shí)很貼合手型。外殼采用的是韌性材料，表面噴了一層金屬油漆和手感漆，看上去很有質(zhì)感，實(shí)際上手的手感也很細(xì)膩?lái)樆?/strong>

這款筋膜槍可以調(diào)節(jié)五種不同檔位，電機(jī)采用的是無(wú)刷電機(jī)，振動(dòng)頻率在600-3200r/min之間。由于它是迷你機(jī)型，因此其推力和打擊力度都比較柔和，所以不太推薦最求發(fā)燒性能的群體去入手。

這款產(chǎn)品還有熱敷功能，熱敷區(qū)域是在logo位置，所能提供的熱敷面積為2400 平方毫米。由于采用了 Type-C 接口，可以和大多數(shù)手機(jī)共用一套充電器，充電時(shí)會(huì)比較方便。

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今天關(guān)于筋膜槍的科普分享就到這里，專(zhuān)業(yè)筋膜槍的使用是可以對(duì)肌肉實(shí)現(xiàn)較好的按摩效果，但大家不能盲目選購(gòu)，記得要關(guān)注品牌實(shí)力強(qiáng)，兼容性高，且推力適合的產(chǎn)品。另外文章中點(diǎn)評(píng)的十款各有特色的筋膜槍?zhuān)彩潜酒谌脒x十大筋膜槍品牌排名的產(chǎn)品，大家可挑選其中一款使用。

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