白癜風(fēng)作為一種慢性疾病，在整個(gè)治療及康復(fù)過程中，除了醫(yī)療所起的作用，身體恢復(fù)更多地依賴于患者的自我調(diào)養(yǎng)，以下是五點(diǎn)建議。

①保持心情愉悅、平和，白癜風(fēng)患者不要一直盯著白斑這件事情，陷入心理掙扎；

②不要自作病相，不要想到自己患有白癜風(fēng)就感覺低人一等或精神不振，也不要因?yàn)樽约旱牟∏樽寗e人同情照顧，穿著要整齊清潔，給人以健康的形象；

③飲食應(yīng)清淡，以清淡、易消化吸收的食物為主，多吃蔬菜瓜果，品種應(yīng)多樣化；

④保證充足的睡眠，盡量保證每天23：00前上床睡覺，不要熬夜；

⑤進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，心要靜，不亂想東西，身要?jiǎng)?，不久坐、久睡。運(yùn)動(dòng)以身體微微出汗為度。

值得注意的是，戶外鍛煉時(shí)應(yīng)注意防曬。治療過程中，在“三分治”的同時(shí)，認(rèn)真進(jìn)行“七分養(yǎng)”，才會(huì)提高療效，取得單純治療所不能取得的效果。

溫馨提示：白癜風(fēng)并非簡單的表皮病癥，是“病在肌膚、癥在體表、源自血液、根在臟腑”，與人體臟腑、血液、免疫等內(nèi)在機(jī)能受損密切相關(guān)，是人體內(nèi)病外露。治療白癜風(fēng)也要著眼于整體，在針對(duì)表皮白斑治療的同時(shí)，同步調(diào)整臟腑、血液、免疫等內(nèi)在機(jī)能，源根同步由內(nèi)而外、綜合治療白癜風(fēng)。

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