今天上午，感覺有些煩，我在思考，反思一下，為什么自己會(huì)感覺煩？我知道，這與關(guān)系有關(guān)，因?yàn)槭窃谂c認(rèn)識(shí)的朋友相處中，出現(xiàn)的。

就是我明確表示拒絕，但對(duì)方跟沒有看見一樣。依然說一些我拒絕的話，這樣我感覺很煩。就好像跟對(duì)方根本聽不到我說的話。

我能感覺到他很想跟我建立關(guān)系，為此甚至能一直面對(duì)拒絕和回避，但實(shí)際上我并不知道他并不是這樣的人，挺驕傲的，不愿意低頭認(rèn)錯(cuò)，熱臉貼冷屁股。

我突然想到了在古代，有人為了獲得某種東西，就殺死了自己的親生骨肉。潛臺(tái)詞是做出這種非同尋常的付出，肯定期待非同尋常的回報(bào)。

我在想自己是否支付得起這樣回報(bào)，是否愿意？我不知道。再回到我的煩，反思一下，我不耐煩的深層原因是什么？擔(dān)心對(duì)方的付出需要自己對(duì)等支付更多成本？

現(xiàn)在看來是的，一部分出于損失厭惡，還有其他嗎？也有可能是表達(dá)被一再的忽視，還可能是之前關(guān)系中不愉快的體驗(yàn)等。

沒有無緣無故的情緒，情緒背后，一定隱藏著某種理性的需求。就我觀察，情緒是人類發(fā)展到現(xiàn)在的快捷方式，快速直接有效的達(dá)成自己的目的。

那我的這些情緒背后，有著什么樣的需求呢？我希望他看到我，他聽到我說的話。說不就是不，我希望關(guān)系按照我的意思發(fā)展，而不是他的意思，感覺兩人好像進(jìn)入了爭(zhēng)權(quán)奪利的模式。

我希望他用我喜歡的頻率，以我喜歡的方式靠近我。而不是用另外的方式，總是拒絕他，讓我感覺壓力有些大。

總是我拒絕他，這樣我感覺自己不好，產(chǎn)生了內(nèi)疚。內(nèi)疚感投射到外部就是指責(zé)，你怎么可以一直這樣靠近？你怎么可以一直聽不見我說的話？

另一個(gè)潛臺(tái)詞是希望得到你的理解支持。而不是提要求否定。感覺對(duì)方是一個(gè)持續(xù)需要我滿足，需要我付出的。

情緒其實(shí)也是一種理性，只不過，是暗理性。也就是在暗處發(fā)生作用，幫助我們作出合理決策，但你又意識(shí)不到。

學(xué)了心理學(xué)之后發(fā)現(xiàn)，情緒對(duì)我的影響，比我以為的大很多。而且情緒是智慧的。就像在工作中，你更傾向于沖老板發(fā)脾氣，還是下屬？

當(dāng)然是下屬。在經(jīng)濟(jì)學(xué)上，這個(gè)叫做理性的非理性，也叫理性胡鬧。我的情緒是智慧的，煩惱也是，它在用一種簡(jiǎn)單粗暴直接有效的方式，幫我應(yīng)對(duì)生活中，導(dǎo)致不利結(jié)果的癥兆和信號(hào)。

突然間，對(duì)我的煩惱、情緒，有了欣賞和接納。它們都在讓我變得更好，讓我趨吉避兇，但我有更好的生活。

我以后可以對(duì)自己的情緒和煩惱，有一種更體貼更關(guān)注，更支持更欣賞的態(tài)度，這對(duì)我的生活來說，真的是一個(gè)超級(jí)好的信號(hào)。

這意味著我的將來會(huì)有，比現(xiàn)在更好的生活質(zhì)量，真的是值得開香檳慶祝的事情。我覺得寫作在幫我更好的和自己相處。

之前說，在找對(duì)象之前，先照照鏡子，看看鏡子里面目可憎的自己，值不值得老天給安排個(gè)對(duì)象。

在今天的寫作中，在今天的照鏡子中，我覺得我的面目可憎的程度，下降了一點(diǎn)點(diǎn)。因?yàn)閷?duì)自己的情緒有覺知有洞察。

今天聽到一本書叫《如何正確的吵架》，面對(duì)沖突，與其證明對(duì)方錯(cuò)了，指責(zé)抱怨，甚至報(bào)復(fù)對(duì)方，更重要的是喚醒自己內(nèi)心的渴望，在這段關(guān)系里我需要什么。

可以用“我希望發(fā)生點(diǎn)什么，這樣就可以達(dá)成什么樣的結(jié)果”，這樣的句式來表達(dá)內(nèi)心的渴望和期待的結(jié)果。

這有助于把人從爭(zhēng)吵憤怒的情緒中拉回來，回到最本質(zhì)的需要上。吵架后的復(fù)盤就是要反思這些。

我希望可以有腦機(jī)接口，這樣他直接明白我腦海里的想法。不會(huì)出現(xiàn)總是拒絕，冷漠的情況，我想什么他都知道，這樣感情會(huì)更好。

可能另一個(gè)本質(zhì)原因是，我也不知道自己需要什么，想要什么，是隨便都可以。這段關(guān)系中，我要更多發(fā)現(xiàn)自己的渴望和需要什么。

這才是這段關(guān)系的GPS，決定定了去哪里。要不要進(jìn)入關(guān)系呢？如果在以前我的回答是拒絕回避，現(xiàn)在我感覺還是要的。

在關(guān)系中，能更好的修煉自己，成為那個(gè)自己想成為的人。意識(shí)到自己的不足，對(duì)方的需要，從而更好地溝通協(xié)調(diào)。

謝謝你的欣賞，歡迎留言咨詢。