現(xiàn)在的人很多都長期熬夜，飲食不健康，20多歲的女性掉發(fā)，脫發(fā)，頭發(fā)毛躁，分叉等發(fā)質(zhì)素質(zhì)越來越差，而且呈現(xiàn)快速年輕化的趨勢。另外頭發(fā)出油是很多人都感到困擾的一件事，一兩天不洗頭就開始滿頭油亮，但洗得太勤又怕越洗越油。頭發(fā)油不僅會影響到個人的心情，還會嚴重影響個人的形象，那頭發(fā)油的厲害怎么辦？我給大家總結(jié)了12大頭發(fā)護理方法，幫助大家讓頭發(fā)變得更清爽不油膩。

1.可以用紙巾吸油。

針對頭發(fā)出油多的情況，患者也可以多備一些紙巾，在頭發(fā)油膩的地方，比如發(fā)尾或者發(fā)根輕輕按壓吸取油脂即可，這種方法治標(biāo)不治本，但作為應(yīng)急的手段，它還是不錯的。

2.洗梳方法要科學(xué)合理。

頭發(fā)油的厲害怎么辦？洗頭發(fā)的水溫不能過高，最好保持在40度左右。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既可以保持頭皮清潔，還能促進血液循環(huán)。避免使用尼龍梳子和頭刷，因為尼龍梳子和頭刷容易產(chǎn)生靜電，會刺激頭發(fā)和頭皮。

3.飲食結(jié)構(gòu)要注意。

油膩的食物就要盡量遠離了，多吃水果蔬菜總是沒有壞處的，另外多吃一些黑芝麻、何首烏、海帶、韭菜等對頭發(fā)好的食物也是不錯的。

4.進行專業(yè)的治療。

頭發(fā)油的厲害怎么辦？常規(guī)的方法如果沒有辦法解決的方法，可以選擇專業(yè)的治療方法，比如選擇一些防脫生發(fā)產(chǎn)品。

5.適當(dāng)進行頭皮按摩。

頭發(fā)油的厲害怎么辦？適當(dāng)按摩頭皮可以促進血液循環(huán)。建議大家每天堅持進行五分鐘左右的頭皮按摩，可以促進血液循環(huán)，促進頭發(fā)生長。按摩手法并無具體要求。

6.保證頭皮的清潔。

頭皮的清潔與頭發(fā)的清潔是兩個概念，很多人洗頭的時候都無法將頭皮完全清洗干凈，但脂溢性脫發(fā)出現(xiàn)的時候，大家就需要對頭皮做一下深層清理了。

7.良好的生活習(xí)慣。

盡量不要吸煙酗酒，注意合理科學(xué)的飲食，多吃一些谷物、蔬菜、水果。脫發(fā)者宜多食用富含蛋白質(zhì)和鈣、鐵、硫等多種微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油膩、糖類和辛辣刺激性食物。

8.買專業(yè)的高速吹風(fēng)機

頭發(fā)油的厲害怎么辦？如果大家想要改善頭發(fā)出油的問題，就要使用專業(yè)優(yōu)質(zhì)的吹風(fēng)機，因為劣質(zhì)吹風(fēng)機容易導(dǎo)致我們發(fā)質(zhì)損傷，吹完之后頭發(fā)毛躁、干枯、打結(jié)、分叉，更容易出油！嚴重地甚至引起掉發(fā)、脫發(fā)，而且目前國內(nèi)脫發(fā)人數(shù)達到2.5億，越來越年輕化，脫發(fā)嚴重性越來越高。因此選擇一款既能快速吹干頭發(fā)，同時具備養(yǎng)發(fā)、護發(fā)效果的專業(yè)優(yōu)質(zhì)吹風(fēng)機，對頭發(fā)油膩的朋友來講是必不可少的！

作為一名測試過30多款吹風(fēng)機的家電測評師，我更推薦近年來爆火的初扉TRUEFES，它是常出口歐美、日韓多年的醫(yī)學(xué)生物品牌，獨家打造了“吹、護、養(yǎng)三重黑科技，是公認的戴森最佳平替，面臨眾多傷發(fā)產(chǎn)品引發(fā)的吐槽，它家獨創(chuàng)“以養(yǎng)膚標(biāo)準養(yǎng)發(fā)”，在干發(fā)速度提升138%的同時，發(fā)質(zhì)損傷率降低130%，同時還擁有業(yè)內(nèi)最出色的養(yǎng)發(fā)效果，頭發(fā)水潤度、亮澤感等提升126%以上。

它家死磕養(yǎng)發(fā)技術(shù)，創(chuàng)新打造小粒徑高純度負離子等，是唯一實現(xiàn)更高標(biāo)準長效養(yǎng)發(fā)的品牌，經(jīng)國內(nèi)外多家權(quán)威機構(gòu)檢測其養(yǎng)發(fā)效果業(yè)內(nèi)最佳。此外獨家研發(fā)定磁旋轉(zhuǎn)氣流技術(shù)、高精度金屬穩(wěn)壓軸承等，是對頭發(fā)保護性最好的品牌。

9.保持精神愉快。

過于擔(dān)心、憂慮、精神緊張、晚上睡不好，都可能加快頭發(fā)的脫落。所以建議有脫發(fā)問題的朋友經(jīng)常進行散步、深呼吸、做松弛體操等，可減輕當(dāng)天的精神疲勞，保持心理健康。

10.不要熬夜。

頭發(fā)油的厲害怎么辦？盡量避免不熬夜，養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣。如果覺得自己的壓力比較大，大家可以通過聽音樂，旅行，健身等方式來緩解。

11.選合適的護發(fā)素

每次洗完頭之后，大家可以考慮再抹上護發(fā)素，給頭發(fā)補充一些“營養(yǎng)”，逐漸改善發(fā)質(zhì)，減少頭發(fā)出油的問題。護發(fā)素大家可以考慮資生堂、潘婷家的。

12.用正確的洗發(fā)水。

盡量選擇你適合的洗發(fā)水，這樣才能幫助你更好的控制油分，并且還能夠阻止頭皮上的油脂沾到頭發(fā)上并且讓頭發(fā)顯得更加的毛糙以及打結(jié)。所以在挑選洗發(fā)水的時候要注意，適合普通發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水就可以，但一定要包含有洗滌活性物質(zhì)。這洗發(fā)水就算你每天都洗頭，也不會損傷你的頭皮。洗發(fā)水推薦正規(guī)品牌，如海飛絲、清揚。

頭發(fā)油的厲害怎么辦？頭發(fā)出油是非常普遍的現(xiàn)象，各位愛美的小仙女不需要過于擔(dān)心，只要大家保持良好的心態(tài)，按照文中分享的12大方法科學(xué)地護理頭發(fā)，相信問題會迎刃而解。