都知道鈣元素的重要性，它是人體骨骼的重要組成成分，是人體新陳代謝的必需品，更是體內(nèi)多種酶的激活劑。鈣的作用有很多，它能調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，能夠促進(jìn)大腦的發(fā)育，可以說生命的一切活動(dòng)都離不開鈣的幫助。青少年處在成長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)間段，很多家長(zhǎng)都會(huì)絞盡腦汁想給自家孩子補(bǔ)鈣。面對(duì)市面上琳瑯滿目的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，家長(zhǎng)們往往會(huì)手足無措，不知從何下手。其實(shí)現(xiàn)在的鈣制劑主要以碳酸鈣和醋酸鈣為主，給青少年補(bǔ)鈣只需要了解碳酸鈣和醋酸鈣哪個(gè)好、哪種產(chǎn)品更適合他們就行。

　　那么碳酸鈣和醋酸鈣哪個(gè)好？首先我們要清楚它們的化學(xué)特性，碳酸鈣又叫石灰石，是碳酸根和鈣離子結(jié)合的產(chǎn)物，它屬于無機(jī)鈣。服用碳酸鈣后，它需要在胃液里面和鹽酸發(fā)生反應(yīng)，變成氯化鈣才能被消化吸收。醋酸鈣別稱乙酸鈣，因?yàn)槭怯袡C(jī)物，所以醋酸鈣屬于有機(jī)鈣的范疇。醋酸鈣不需要消耗胃酸就能直接被消化道吸收。因此從吸收率來看，碳酸鈣的吸收率在30%左右，而醋酸鈣的吸收率在70%，甚至百分百都有可能。由以上來看，醋酸鈣的吸收率要優(yōu)于碳酸鈣。

　　從副作用來看，碳酸鈣因?yàn)樵诖x的過程中會(huì)消耗消化道中的水分，所以會(huì)讓一部分人出現(xiàn)便秘或者胃酸不足的情況，部分商家會(huì)在里面加入甘露醇以起到通便的作用。而醋酸鈣溶解不需要胃酸的參與，就算空腹服用也沒問題，水溶性高，溶解后PH值呈中性，相對(duì)來講藥性溫和，不會(huì)對(duì)胃腸道造成負(fù)擔(dān)和不良反應(yīng)。

　　綜合以上條件來看，碳酸鈣需要在胃里經(jīng)過胃酸反應(yīng)產(chǎn)生氯化鈣才能被人體吸收，所以對(duì)于胃腸道比較弱，或者是脾胃不和的人群，建議使用醋酸鈣，像金丐醋酸鈣顆粒，除了有醋酸鈣的所有優(yōu)點(diǎn)外，它用溫水沖服后口感帶著一絲絲甜味，非常貼近孩子的口味，有效解決了孩子挑食厭食的難題，讓家長(zhǎng)們給孩子補(bǔ)鈣更加輕松。