如果你有過穿針的經(jīng)驗的話，你應(yīng)該就會知道，在穿針的過程中，越是集中注意力，越是容易手抖，線就越難穿進針眼，這就造成了“目的性顫抖”。在心理學(xué)上，把這種現(xiàn)象稱之為“穿針效應(yīng)”。

聯(lián)系到我們生活中的話，那就是當(dāng)你越想做成功一件事情，卻越容易失敗。

我們來看一個例子，有一個著名的走鋼絲的表演家，他表演技術(shù)很高超，從來沒有失誤過。到了晚年，他打算在自己退休前，完成人生的最后一場走鋼絲表演，為了隆重地給自己的表演生涯畫下圓滿的休止符，他邀請了許多名人和自己的親戚朋友來見證。結(jié)果那一次，在他還沒走到一半的時候，就失足掉了下去。

因為是自己的最后一場表演，他的妻子怎么勸都沒辦法打消他的主意，結(jié)果釀成了慘劇。

這個故事也說明了，當(dāng)你越在意一件事，就會越容易有思想負擔(dān)，也會越容易產(chǎn)生焦慮情緒，患得患失，最后也越容易達不到想要的結(jié)果。

穿針效應(yīng)如果引用到你和回避型依戀者的相處中，你是不是也能受到一些啟發(fā)呢？

很多時候，你是很想和回避型有更快更深入的交流，于是你會全情投入，花了很多的時間和精力。本來自己比較矜持的性格，現(xiàn)在也變得主動，總是很熱情地付出，以為這樣對方冰冷的心就會融化。

但是很多時候，對方并沒有如你所愿，ta沒有對你像你對ta那樣敞開心扉。

你希望越多，失望也就越多。當(dāng)你投入更多的時候，你也會相應(yīng)地期待回饋得也越多，一旦沒有得到，你就會焦慮，就會絕望。

事實上，和回避型依戀者的交往是一個循序漸進的過程，并不是你想推進得更快，對方就會配合你?；乇苄陀绕潢P(guān)注在時間的流逝下你的感情的變化，你是不是能夠保持對ta的關(guān)注？而不是短時間之內(nèi)的熱情爆棚。有些回避型甚至覺得你的過分熱情是另有企圖的，因而會逃走。

你越是對回避型用力，越顯示出你對你們關(guān)系發(fā)展的擔(dān)憂，你的心情是會通過神情浮現(xiàn)在你的臉上的。當(dāng)回避型看到你焦慮而苦惱的神情，ta會感覺到內(nèi)心的不安和慚愧，這樣也越容易增加ta的回避。

所以，通過“穿針效應(yīng)”，你應(yīng)該了解到的是，只有放平心態(tài)，從心出發(fā)，循序漸進，才能真正把回避贏到手，在此之間也多多學(xué)一點回避型的相處之道，就一定能慢慢讓回避型走向你。