邁克泰森技術(shù)分解第 1 部分：攻角 在這個由多個部分組成的系列中，作者將詳細介紹邁克泰森的完整拳擊比賽。

邁克泰森和 Cus D'Amato? 戰(zhàn)斗就是資源的分配：支持計劃實施所需的所有因素以及實現(xiàn)戰(zhàn)斗勝利所需結(jié)果所需的手段?；举Y源是力量、速度、耐力、精神集中度、承受傷害的能力等。保護資源很重要。在訓(xùn)練戰(zhàn)斗和戰(zhàn)斗本身時，每一個選擇都涉及風(fēng)險、利潤和利益。 當(dāng)然，“資源”這個詞在這里是用來做比喻的。例如，權(quán)力是一種自然能力，但當(dāng)被視為一種資源時，您可以了解如何明智地保存和使用它。像所有自然資源一樣，力量、速度等也不是無限的。在整個戰(zhàn)斗過程中，它們會隨著反復(fù)使用而褪色。 像傳奇人物Cus D'Amato這樣的優(yōu)秀教練可以觀察一名拳擊手并確定增長潛力，就像投資者可以評估可用資源的潛力一樣。他可以判斷這架戰(zhàn)斗機是否值得投入金錢、時間和精力。 Cus 處理過Floyd Patterson、José Torres和其他人的職業(yè)生涯；其中一些人后來成為國際拳擊名人堂的成員。

鮑比·斯圖爾特 泰森新興的拳擊能力被少年拘留中心輔導(dǎo)員和前拳擊手鮑比·斯圖爾特發(fā)現(xiàn)。斯圖爾特認為泰森是一名出色的拳擊手，并在將他介紹給 Cus D'Amato 之前訓(xùn)練了他幾個月。 根據(jù)泰森的說法，他并不真正理解，即使是今天，這位流亡紐約州北部的傳奇拳擊經(jīng)理兼教練庫斯·達馬托 (Cus D'Amato) 如何在他 13 歲時觀看他的拳擊不到十分鐘，預(yù)測他將成為有史以來最年輕的重量級冠軍。 庫斯告訴斯圖爾特：“鮑比，除非有外界干擾，否則他就是世界乃至宇宙的重量級冠軍?！?但前提是你像一直在工作一樣繼續(xù)工作?！?庫斯看到了什么？速度、力量，最重要的是學(xué)習(xí)動力。 邁克泰森后來成為有史以來最著名的兩個拳擊偶像之一，另一個是

穆罕默德阿里

.?雖然阿里以速度和優(yōu)美的動作著稱，但泰森被廣泛認為是一名擊倒拳手。在整個甜蜜科學(xué)的歷史中，有許多像喬治福爾曼和其他人這樣的 KO 拳手，但邁克的力量是獨一無二的。我經(jīng)常告訴我的學(xué)生，在尋找證據(jù)證明一個小拳手可以用拳擊阻止更大的對手時，我能找到的唯一確鑿證據(jù)是邁克泰森。當(dāng)泰森接球時，他的對手要么絕望地屈膝，要么滿臉問號地倒在地上。問題一直都是一樣的：一個身高 5 英尺 10 英寸（178 厘米）的矮小重量級選手如何擊敗體型巨大、可怕的對手，其中一些身高 6 英尺 5 英寸（196 厘米）。泰森的觸及范圍僅為 71 英寸（180 厘米），而他的對手

泰勒比格斯的觸及范圍為 80 英寸（203 厘米）

例如。 許多人試圖回答這個問題。有人說這是 D'Amato 的躲貓貓拳擊風(fēng)格的實施，拳擊手將手套靠近臉頰，雙臂緊貼軀干。而且雖然這種格斗方式與泰森的成功有很大關(guān)系（其他拳手如弗洛伊德帕特森也成功使用了這種風(fēng)格），但沒有人能夠像泰森那樣以如此毀滅性的方式使用它。 天生的力量和爆發(fā)力與邁克的成功有很大關(guān)系，但你可以肯定，所有排名靠前的重量級拳擊手都有足夠的力量擊倒身高 5 英尺 10 英寸的對手。在拳擊中，觸及范圍非常重要。 我得出的結(jié)論是，邁克泰森的成功是多種因素的結(jié)合，包括技術(shù)和明智的比賽計劃。這將是本系列的重點：體型和伸展范圍的不足如何成為戰(zhàn)士的優(yōu)勢，以及如何改變高度、以一定角度攻擊同時不斷地從假定的防御位置儲存和投射彈簧般的力量如何產(chǎn)生毀滅性的攻擊。我還將分析所有上述因素如何與 Cus D' Amato 的主要戰(zhàn)略目標(biāo)相結(jié)合：使用奇襲元素和

迷惑敵人

。最后，我將研究為什么泰森的風(fēng)格非常適合在 MMA 中擊倒對手。 “當(dāng)我造就一個人或希望一個人成為世界冠軍時，我不會成功。當(dāng)我成為世界拳擊冠軍并且獨立于我時，我就成功了?！?Cus D'Amato Cus D' Amato：拳擊學(xué)者 Cus D' Amato 的世界是概念的世界。在上面的剪輯中，穆罕默德·阿里稱他為“拳擊學(xué)者”。但庫斯不是理論家。在其他專家通過添加更多線程來解決棘手問題的地方，D'Amato 會找到一種方法，利用常識以最有效的方式解開這個結(jié)。 Cus 是一名戰(zhàn)略家、勵志演說家、運動心理學(xué)家、經(jīng)理和現(xiàn)實主義者?！半m然他沒有技巧，但他有那種堅定的品質(zhì)，即使他的下巴被一些好的右手擊中，他也會繼續(xù)前進?！?– 當(dāng)他第一次看到邁克·泰森與鮑比·斯圖爾德爭吵時，庫斯談到了他對邁克·泰森的第一印象。 “我不是創(chuàng)造者。我所做的是發(fā)現(xiàn)和發(fā)現(xiàn)?？吹轿业墓ぷ魇屈c燃火花并煽動它。當(dāng)它開始變成小火苗時，我就喂它，我喂火直到它變成熊熊的火焰，然后當(dāng)它變成熊熊的火焰時，我把用過的原木倒在上面。然后你真的著火了。- Cus D' Amato 泰森的決心是一種品格，給庫斯留下了深刻的印象。以下是他的幾句名言的組合：“性格是你在壓力和其他條件下可以依賴的品質(zhì)。當(dāng)他有性格和技巧時，這是一個偉大戰(zhàn)士的標(biāo)志，因為一個有性格和技巧的戰(zhàn)士往往會因此而上升并成為更好的戰(zhàn)士。一個正在考慮或擔(dān)心被擊中的人不會有很好的預(yù)感。他實際上會受到打擊。拳擊是一項自我控制的運動。你必須了解恐懼，這樣你才能操縱它。恐懼就像火。你可以讓它為你工作；它可以在冬天為您取暖，在您饑餓時為您做飯，在您處于黑暗中時為您提供照明并產(chǎn)生能量。讓它失去控制，它會傷害你，甚至殺死你……恐懼是杰出人士的朋友?！? 速度與不斷變化的齒輪和運動模式相結(jié)合。

泰森，一個身材矮小的重量級選手，擁有顯著的速度優(yōu)勢。D'Amato 的主要目標(biāo)之一是實施一種迷惑對手的拳擊風(fēng)格。速度在制造混亂方面非常有效，但改變齒輪和節(jié)奏也是如此。如果你建立了一種節(jié)奏，你的對手就會習(xí)慣它，當(dāng)你換檔進入一種新的運動或節(jié)奏模式時，他們需要一秒鐘的時間來調(diào)整。觀看上面的泰森 shadowbox，您可以看到他如何從長/快攻擊到頭部，再到一系列身體拳擊，然后再回到頭部，經(jīng)?；旌鲜褂秒p鉤拳或雙刺拳或鉤拳到上勾拳。這些是你反擊時非常難對付的花樣，對迷惑敵人、使敵人心灰意冷、退卻有很大作用。我們將研究本系列中的大部分不同模式。 Cus D'Amato 的角度理論 BV16d4y147hF

如果您觀看上面的圖片，您可以聽到 D'Amato 描述當(dāng)對手被右勾拳擊中身體并受到傷害時，他們會放下手，然后這次是用右勾拳再次出擊的時候了。您可以用第一拳打敗對手，也可以完美出擊三拳。 這是一個例子。注意泰森的對手如何在邁克用右勾拳連接身體時放下右手，從而為右上勾拳創(chuàng)造機會。 Cus 補充道

：“請記住，最好是在你能打到他而他打不到你的時候出拳。這就是拳擊科學(xué)的意義所在。記住，從側(cè)面你可以帶著最壞的意圖揮拳，因為你知道他無法還擊你，所以你可以用你能產(chǎn)生的所有力量投擲炸彈?！?/p>

這里的關(guān)鍵詞是

“最壞的意圖”

和

“無法反擊”。

?第一個是傳統(tǒng)武道的攻擊概念，意圖傷害對手，這在打擊和擊劍中有很大的不同，后一個短語指的是從對手落后你一步的一側(cè)的攻擊角度，必須重新設(shè)置他們的站位才能防守得當(dāng)。

我創(chuàng)建了上面的照片以更好地說明這個概念。左邊的邁克泰森可以清楚地看到對手的左耳，右腳正好在對手左前腳的正前方。泰森可以從這個位置隨意著陸，如果他是一名 MMA 戰(zhàn)士，他也可以獲得 tekedown。他的對手必須進行Weldon 重置才能進入反擊位置，而他已經(jīng)遲到了，因為在與拳擊手戰(zhàn)斗時只需要一瞬間。 在與我的學(xué)生進行 mittwork 會議期間，我總是嘗試切入角度并且我經(jīng)常告訴他們“我可以看到你的耳朵”。這有助于他們立即糾正角度并面對我，以便正確防守。這是教角度的簡單方法：移動以便您可以面對對手的耳朵，甚至可以更好地看到他們的背部。 Vasyl Lomachenko是這方面的大師。 以有利角度進攻的另一個優(yōu)勢是，你的對手看不到即將到來的拳頭，而這些拳頭會把人擊倒。 “拳擊是一門從最遠距離擊打?qū)κ值乃囆g(shù)，

或者以有利的角度縮短與

拳擊手的距離，將你的身體暴露得最少，同時以最大的杠桿作用出拳而不被擊中?！? 角度攻擊示例（正統(tǒng)版） 正如我們將在下周分析的那樣，泰森經(jīng)常會轉(zhuǎn)向左撇子以有利的角度戰(zhàn)斗或切開戒指。在本文中，我們將從正統(tǒng)立場研究三種攻擊。 技巧#1

描述：

在這里，泰森用右手拉近了距離。泰森預(yù)料到對手會躲避這一拳，他將后腳向右移動（照片 3），同時出右上勾拳。即使他的對手后退以避開上勾拳，泰森也會繼續(xù)向右轉(zhuǎn)身，并且現(xiàn)在處于一個角度以提供一個毀滅性的右路傳中。從不同的距離和角度連續(xù)三拳右拳是反擊者的噩夢，因為更多的拳擊手通常期望左右組合。 技巧#2

描述： 這次是時候連續(xù)扔三只左手了。泰森用雙刺拳進攻，他的對手蹲下并向右轉(zhuǎn)身試圖到達邁克的盲區(qū)（背部）。泰森速度更快，向右轉(zhuǎn)身，跑到對手的左側(cè)前面，并擊出一記重擊的左勾拳/上勾拳混合拳。 技巧#3

描述：

在這里，泰森用右路傳中進攻，當(dāng)他的對手掩護時，邁克向右轉(zhuǎn)身，轉(zhuǎn)動他的臀部，并從側(cè)面找到一個兇狠的右手的完美位置。這是角度理論的另一個細節(jié)：

當(dāng)對手掩護時移動到一邊，這樣你就可以在手臂/后衛(wèi)后面攻擊。

泰森也能用跳躍式左勾拳做到這一點。 最后的話：我花了數(shù)周時間以慢動作觀看了 50 多場泰森的比賽，并分離出 1346 個片段。已經(jīng)確定了幾種防御和攻擊模式，有些不是很明顯。但話又說回來，但在 Bloody Elbow 上，我們不追求顯而易見的東西。現(xiàn)在已經(jīng)確定了構(gòu)建基塊，是時候開始構(gòu)建了。這是這個系列的時間表： 第二篇：泰森從左撇子位置進攻。 第三篇：躲貓貓風(fēng)格解釋 第四篇：刺拳和反刺拳。 第五篇：跳躍式左勾拳 第六篇：結(jié)合上勾拳和身體攻擊 第七篇：使用泰森的拳擊風(fēng)格在 MMA 中擊倒對手。 邁克泰森技術(shù)分解第 2 部分：左撇子攻擊

在這個由多個部分組成的系列中，作者將詳細介紹邁克泰森的完整拳擊比賽。

在本系列的第一部分中，我們研究了 Cus D'Amato 以防止對手反擊的角度進攻的概念，并詳細闡述了邁克泰森如何直接移動到他的對手身邊并以兇猛的力量進攻。 保持正統(tǒng)或左撇子姿勢在拳擊中很重要，因為這是戰(zhàn)士的“行動基地”。大多數(shù)正統(tǒng)拳擊手會使用正確的步法，并在戰(zhàn)斗中保持左手在前、力量手在后的姿勢。 BV1w44y1S7UR

這是一名拳擊教練 教學(xué)生如何后退和向左旋轉(zhuǎn)以避免對手上前和學(xué)生右側(cè)的gif/剪輯。在轉(zhuǎn)彎之前先后退一點很重要。請注意，當(dāng)此步法正確完成時，戰(zhàn)士可以將自己置于有利的角度，以便用右手攻擊。從這個角度來看，跆拳道運動員也可以用右腳踢球，而綜合格斗選手也可以進行擊倒。 這是大多數(shù)正統(tǒng)拳手使用的基本步法。另一方面，邁克泰森不是不惜一切代價保持正統(tǒng)立場，而是經(jīng)常轉(zhuǎn)向左撇子立場。泰森會出于各種原因這樣做。 在下圖中，您可以看到兩個主要的：

A. 泰森向前移動但未命中，由于他的對手靠近邁克的右手，泰森轉(zhuǎn)左手揮出右勾拳或上勾拳。 B. 泰森用左拳進攻，對手為了逃跑而移動到邁克的右側(cè)。泰森用右勾拳擊中頭部或身體阻止對手的軌跡。 泰森也會以正統(tǒng)的姿勢發(fā)起進攻，先發(fā)制人地以左爪姿勢著陸，右腳放在對手左腳的一側(cè)，以切斷戒指/防止對手向右移動或用左爪抓住他如果他設(shè)法逃脫，右手。 請記住，轉(zhuǎn)左撇子與泰森的躲貓貓動作和步法配合得很好，這將是我們下周的重點。分析這部分比賽的另一個重要細節(jié)是，泰森雙手都有力量，這在他的進攻戰(zhàn)術(shù)中發(fā)揮了關(guān)鍵作用。 話雖如此，讓我們來看看左撇子攻擊的一些例子。 通過交叉雙腿轉(zhuǎn)動左撇子以覆蓋距離并切割戒指。 技術(shù) 1

邁克在這里打了一個刺拳，右腳向前邁出，然后左腳邁出一個刺拳。這在拳擊中稱為交叉腳，建議初學(xué)者避免這樣做。 使用這種步法，邁克可以切開籃筐，讓對手靠近角落，同時迷惑他，跑得更遠。 技巧二

在這里，邁克以左撇子的姿態(tài)開始，讓他的對手保持在他的左邊。如果需要，泰森的右手左撇子勾手已經(jīng)準(zhǔn)備就緒。邁克左腳插上，送出一記左右勾拳，拉近距離，再次變正。 切入一個角度，從左側(cè)進攻。

這是一次漂亮的進攻，邁克走到他的前面和左邊，然后轉(zhuǎn)動他的臀部，瞬間轉(zhuǎn)動左手，從對手的身邊用左手進攻。正如我們將在下面看到的，泰森也會從這個位置用左撇子右勾拳進攻。 先發(fā)制人地將右腳放在前面 如上所述，泰森是一個身材矮小的重量級人物，他會先發(fā)制人地將右腳放在前面以覆蓋距離并迷惑對手。請注意，在下面的所有示例中，泰森的對手都在左角，泰森在他面前。 技術(shù) 1

泰森用左勾拳跳躍進攻，當(dāng)他的對手靠近拳擊圈的左角時，泰森先發(fā)制人地用右腳在前面著地，以切斷拳擊場并準(zhǔn)備好用左手右手進攻。 技巧二：“泰森之旅

這是右前腳的另一個先發(fā)制人的位置。邁克·泰森 (Mike Tyson) 的動作過于夸張，以至于他實際上絆倒了對手。我稱之為

“泰森之旅”

技巧三：又一次“泰森之旅”

這是一個與上面類似的行程，但這次邁克在右傳球后將右腳放在前面，然后左撇子左勾拳幫助絆倒對手。

注意：我并不是說泰森故意絆倒對手，只是腳的位置使這成為可能。

技巧四：左撇子左手

泰森處于蹲伏姿勢，而他的對手則用左上勾拳。泰森將他的右腳移到前面，這次他送出了漂亮的左手拳。

落腳跟進：對手逃跑時用左爪右勾拳進攻。

技術(shù) 1

泰森用右手進攻，右腳放好左勾拳。這次他的對手成功逃脫并繼續(xù)向邁克的右側(cè)移動。泰森投出第二個左勾拳，現(xiàn)在處于左撇子姿勢，右勾拳就位，意圖惡意。 技巧二

在這里，泰森使用右手、兩個跳躍式左勾拳和一個跳躍式右勾拳以左撇子姿勢著陸，以追捕對手。這段視頻清楚地表明了泰森的非正統(tǒng)風(fēng)格，以及他如何挑戰(zhàn)傳統(tǒng)的站姿和步法以追趕對手并跑得更遠。請注意，他的對手幾乎必須向后跑才能逃脫。 技術(shù) 3

這是泰森使用左撇子姿勢/右勾拳阻止對手向右逃跑的另一個例子。他的對手逃脫這一點的最好方法是像弗洛伊德梅威瑟經(jīng)常做的那樣使用鴨子。

左滑，“左撇子復(fù)位”，右勾拳攻擊

泰森最令人印象深刻的技術(shù)之一是向左滑，跳躍式切換到左撇子姿勢并發(fā)出令人討厭的右勾拳。我稱之為

“左撇子重置”

（類似于

“Weldon 重置”

）。其他分析師稱之為

D'Amato 轉(zhuǎn)變

。 在接下來的所有三個片段中，請注意他在切換到左撇子時如何將右腳放在對手兩腿之間的前方。同樣重要的是要注意，通過向左滑動然后切換姿勢，泰森使用類似彈簧的運動來儲存動能，然后爆發(fā)出力量。下周將在本系列的躲貓貓運動分解中詳細檢查其機制。 最后看看攻擊的角度。泰森站在一邊，處于觀察對手右耳的最佳位置，正如我們上周解釋的那樣，這對于破壞對手的防守很重要。 示例 1

示例 2

示例 3

轉(zhuǎn)動左撇子以著陸前右上勾拳。 從左爪位置發(fā)射的拳擊手的右上勾拳是毀滅性的一擊。如果拳擊手在使用右上勾拳之前將左腳后退，他們的重量就會轉(zhuǎn)移到前腳/右腳，為他們的臀部加載動能，就像彈簧一樣。從這個位置，右上勾拳爆發(fā)出巨大的力量。以下是泰森使用左撇子進行右上勾拳的幾個例子。 技術(shù) 1

在這個序列中，您可以注意到泰森如何故意將他的左勾拳拉回以準(zhǔn)備好進行右上勾拳（照片 3）。泰森擁有拳擊史上最兇猛的上勾拳。 技巧二

泰森背靠繩索，他的對手用右上勾拳。泰森向左滑動以避開上勾拳，通過使用“左撇子重置”離開中線向左切出一個角度，提供右上勾拳，左手未擊中并擊中兩個漂亮的右上勾拳/勾拳混合體。注意他在上勾拳滑倒后右腳是如何承受重量的。 技術(shù) 3

在這個例子中，泰森用左勾拳攻擊身體，當(dāng)他的對手向右逃跑時，泰森轉(zhuǎn)動他的臀部，保持左撇子并使用右上勾拳。 技術(shù) 4

上圖中，泰森右腳移到對手左腳前，用右上勾拳進攻。泰森左撇子復(fù)位，將右腳重新定位到對手腳的中間，進行第二次右上勾拳，以迫使對手舉起雙手，并在雙手處于攻擊狀態(tài)時用兩個左勾拳攻擊身體不是為了保護肝臟。 邁克泰森技術(shù)分解第 3 部分：躲貓貓 在本系列的第一部分中，我們研究了 Cus D'Amato 以防止對手反擊的角度進攻的概念，并詳細闡述了邁克泰森如何直接移動到他的對手身邊并以兇猛的力量進攻。 在第 2 部分中，我們重點介紹了泰森的左撇子比賽以及他如何能夠用意想不到的左撇子拳擊中對手。 邁克的拳擊比賽中一個明顯缺失的部分是他著名的躲貓貓拳擊風(fēng)格。根據(jù)維基百科“ Peekaboo是一種拳擊風(fēng)格，雙手放在拳擊手的臉前，就像嬰兒的同名游戲一樣。它為面部提供了額外的保護，并且更容易刺傷對手的面部。躲貓貓拳擊是由傳奇教練 Cus D'Amato 開發(fā)的。 躲貓貓拳擊使用放松的雙手，前臂在臉前，拳頭在鼻眼水平。其他獨特的功能包括左右頭部運動、擺動、編織和盲目站在對手一邊。 使用躲貓貓風(fēng)格的拳擊手在固定假人和袋子上訓(xùn)練，直到拳擊手能夠通過快速組合出拳，D'Amato 稱之為“惡意”。這種風(fēng)格允許快速的頸部運動以及快速的回避和糟糕的回擊傷害，通常是通過上勾拳甚至上勾拳。” 所以這是躲貓貓拳擊風(fēng)格的通用定義。 根據(jù)視頻，使用躲貓貓式拳擊時，您應(yīng)該： 左、右、上、下滑拳。 將耳朵轉(zhuǎn)向肩膀以防出拳。一直向右滑，一直向左滑。 當(dāng)你改變水平時彎曲你的膝蓋，而不是你的背部 永遠盯著你的對手 將手套緊緊地粘在下巴兩側(cè)，以免對手的拳打到您的手時被自己的手套擊中。 這些是 Cus D'Amato 躲貓貓基本原理的一些一般規(guī)則，以下是他的戰(zhàn)士使用這種拳擊風(fēng)格的亮點： 盡管邁克泰森深受庫斯訓(xùn)練和理念的影響，但他是一名獨特的拳擊手，因此他實施了一種個人躲貓貓風(fēng)格的拳擊，不一定遵循上述指導(dǎo)方針。本文將重點介紹泰森躲貓貓的特定版本，作為防御和出拳的系統(tǒng)。 命名約定

我不會在本文中使用傳統(tǒng)的擺動、編織和滑動術(shù)語，因為我認為這些不能準(zhǔn)確描述泰森的躲貓貓游戲。我將使用我自己的個人術(shù)語，例如“

節(jié)拍器躲貓貓”

、“

跑步者姿勢”

、“

蹲伏躲貓貓”

和

“投籃躲貓貓”?

，這些術(shù)語我已經(jīng)用了幾年來描述：邁克·泰森 (Mike Tyson) 的各種躲貓貓動作風(fēng)格的上下擺動、滑行和編織游戲。還要記住，這篇文章中的術(shù)語躲貓貓是用來描述某種

運動節(jié)奏的，而

不是靜態(tài)姿勢或拳擊姿勢。 最后，將在接下來的帖子中分析可以讓您全面了解躲貓貓系統(tǒng)的拼圖，例如跳躍式左勾拳、短刺拳和上勾拳/刺拳混合體。在這篇文章中，我們今天將重點關(guān)注躲貓貓作為防御、反擊和落地拳的

“行動基地”

。

躲貓貓游戲的各個方面

邁克的躲貓貓游戲是一種

多功能工具

。下面是一些明顯的函數(shù)：

測距儀：?

邁克總是矮個子戰(zhàn)士，所以躲貓貓的動作模式是他拉近距離并進入射程以擊中對手的方法。

防御性：

在保護下巴的同時 移動頭部和

改變角度

是避免傷害的最有效方法。

進攻/力量的產(chǎn)生：

正如我們將在下面研究的那樣，泰森會左右移動他的頭，將重量從一條腿轉(zhuǎn)移到另一條腿。這使他能夠向前爆發(fā)或以一定角度跳躍，以便以毀滅性的力量落地。

反擊：

滾下或滑拳是發(fā)起和落地反擊的一種非常有效的方法。

戰(zhàn)略：

擊倒對手的拳頭是他們看不到的拳頭，迷惑敵人是創(chuàng)造空缺并擊敗他們的最佳方式。躲貓貓運動風(fēng)格讓對手不斷猜測并在他們的防守中創(chuàng)造空缺。對于試圖對抗它的對手來說，這也是一種非常令人生畏和沮喪的戰(zhàn)斗方式。

“節(jié)拍器”躲貓貓

我用

“節(jié)拍器躲貓貓”

這個詞來形容泰森筆直站立時的頭部運動，并左右移動肩膀，類似于節(jié)拍器的運動，

節(jié)拍器

是

一種定期發(fā)出咔嗒聲或其他聲音的裝置可以由用戶設(shè)置，通常以

每分鐘節(jié)拍數(shù) (BPM)

為單位。節(jié)拍器通常包括同步的視覺運動，通常是一個倒置的擺動鐘擺。 這是此類設(shè)備的視頻： 節(jié)拍器躲貓貓不是您典型的頭部移動的擺動、編織或滑動方法，因為它不涉及蹲伏。這種倒立擺/左右運動是一種

危險

的頭部運動類型，除非拳擊手非常非?？欤ǘ腋＿@種運動也需要很大的能量。事實上，泰森并沒有長時間使用節(jié)拍器躲貓貓，尤其是隨著年齡的增長并開始失去速度。他通常使用蹲伏版的躲貓貓或兩者結(jié)合使用。 在下面的剪輯中，您可以看到邁克在像鐘擺一樣擺動的懸掛速度袋變體上訓(xùn)練節(jié)拍器躲貓貓。泰森在剪輯的末尾添加了一些勾拳。

節(jié)拍器躲貓貓和躲貓貓壓力步法

這是一個節(jié)拍器躲貓貓的基本

剪輯

，用于一個偉大的連指訓(xùn)練，旨在幫助戰(zhàn)士在向前移動時滑動刺拳。請看泰森的步法，他的肩部運動與雙腳向前同步：頭向左/左腳前，頭向右右/右腳前。我將這種步法稱為

“躲貓貓壓力”

步法。它可以與本系列前兩篇文章中分析的泰森比賽的其他元素相結(jié)合，

先發(fā)制人的左撇子右腳位置

和

切割角度去邊路 AKA 盲區(qū)。

這是另一個角度，請看圖4-6中泰森向前移動時的肩/頭/膝對齊：

設(shè)置節(jié)奏

與節(jié)拍器裝置一樣，這種躲貓貓的目的是建立節(jié)奏或動作模式，然后打破這種節(jié)奏，以打?qū)κ忠粋€措手不及。使用躲貓貓時建立了三種節(jié)奏：

步法/角度放置、

?

頭部移動

和

出拳

。對手很難對付這樣的戰(zhàn)士： 一個。以不易被擊中的方式移動。 b.?不斷嘗試到達側(cè)面或盲點 C。積極接近投擲拳 如果必須同時處理所有這三個問題，那就更難了

。

在這里我們必須注意，節(jié)拍器版本的躲貓貓對泰森很有效，因為他一直是個矮個子的拳擊手。一個更高的拳擊手會像這樣抬高下巴，讓他的下巴左右移動，但泰森的頭在對手的視線水平以下左右移動，這讓他更容易讓他們錯過。從理論上講，將手套放在下巴兩側(cè)是保護下巴的一種很好的方式，但泰森和大多數(shù)拳擊手一樣，并不總是將手套放在適當(dāng)?shù)奈恢谩?蹲伏躲貓貓

在我們繼續(xù)之前，對于我們的讀者來說，重要的是觀看上面的視頻，邁克泰森在其中解釋了他的蹲伏戰(zhàn)斗方式。這是成績單：

“我習(xí)慣打的大多數(shù)對手都是 6 英尺 3 英寸、6 英尺 2 英寸，平均重量級，我認為我利用它來發(fā)揮我的優(yōu)勢，因為我移動了我的頭，我非?？?，而且我低到地面所以很難打到我。我

蹲得很低

，讓我的對手下拳，因為我知道他們要打哪里，我在下面，我看著他們，我很低，當(dāng)我站起來時，我覺得這對我有利，因為他們看不到我的拳頭來了。我的出拳有很大的杠桿作用，無論我是直拳、下拳還是圓拳，我都有很好的杠桿作用?！?/p>

正如我之前提到的，泰森不會總是使用節(jié)拍器版本的躲貓貓風(fēng)格（直立）。他經(jīng)常會蹲下（因此

有了蹲伏躲貓貓

這個詞），甚至?xí)椎酶停拖褚粋€摔跤手想要摔倒（

射擊躲貓貓

）。在所有三個版本的躲貓貓拳擊中，泰森都會彎曲膝蓋或向前走來改變水平。他經(jīng)常將上下、左右、后退和前移結(jié)合起來，擺正姿勢，向前施壓或向側(cè)面邁步，從而切入一個角度。 在下面的剪輯中，泰森正在使用手套上的蹲伏躲貓貓進行刺拳。注意他是如何以一定角度向后移動他的腳或如何向前切割戒指。他的前額在下巴前面，這是一種更常見的左右移動方式。 跑者姿勢的重要性

在這個片段中，泰森像跑步者一樣一直彎曲膝蓋，然后開始以非常短的步伐向前移動，同時在他的教練拋出的左右鉤拳下滾動。奔跑者的姿勢在泰森的躲貓貓防守比賽中非常重要。這種膝蓋彎曲的戰(zhàn)斗和移動讓我想起了籃球步法和自由式摔跤的投籃姿勢。它的設(shè)計目的是像跑步者一樣切入角度和/或向前爆發(fā)，同時保持頭部靠近并位于對手肩膀的外側(cè)。我們將在我們的跳鉤部分從進攻的角度研究這種姿勢是如何工作的。 在下面的視頻中，您可以看到Mike 如何通過非常低的跳繩（說起來容易做起來難）來訓(xùn)練他爆發(fā)力的跑步姿勢： 由于本文重點關(guān)注訓(xùn)練演習(xí)，您可以看到泰森如何像他訓(xùn)練時那樣戰(zhàn)斗，并且這里列出的所有演習(xí)都是拼圖的一部分，旨在像一臺上了油的機器一樣協(xié)同工作，使他的比賽更有效。 你能走多低？射擊躲貓貓

我將其稱為“射擊躲貓貓”風(fēng)格，因為它與摔跤的射擊姿勢相似。重要的是要觀看剪輯并檢查泰森愿意以蹲伏/交錯的姿勢走多低。另請注意，雖然他的投籃姿勢在拳打腳踢時雙腳離對手的腳很近，但他會立即跳回安全距離以站直并過渡到節(jié)拍器躲貓貓的節(jié)奏。躲貓貓頭/肩/軀干運動的三種類型在不同的范圍內(nèi)起作用。當(dāng)戰(zhàn)士們開始研究泰森的比賽時，他們能夠通過握住并利用自己的體重讓他發(fā)揮作用來抵消他的投籃躲貓貓。 躲貓貓手套訓(xùn)練演習(xí) 邁克在手套上訓(xùn)練節(jié)拍器躲貓貓，在懸掛的速度袋、沉重的袋子和太極拳訓(xùn)練中進行松散變體訓(xùn)練。他的一項基本手套訓(xùn)練是讓一名教練進行快速刺拳，而泰森會在躲貓貓滑倒和切入角度時繼續(xù)挺身而出。 用躲貓貓的壓力滑動刺拳，右手

在這個片段中，泰森繼續(xù)向前移動，在訓(xùn)練結(jié)束時他向左滑，最后向左移動/向左旋轉(zhuǎn)一個角度，以便右手著地。 節(jié)拍器躲貓貓壓力，滑動刺拳，刺拳，向左移動

在這個序列中，泰森將他的躲貓貓向前施壓與刺拳相結(jié)合，然后移動到對手的右側(cè)。他可能會使用左撇子來擊出右勾拳。 用躲貓貓的壓力滑動刺拳，向右移動，左勾拳，右交叉

在上面的照片序列中，您可以看到泰森如何結(jié)合他從有利角度的攻擊來訓(xùn)練他的躲貓貓前壓。當(dāng)泰森在滑倒刺拳的同時繼續(xù)前進時，訓(xùn)練師繼續(xù)向后刺拳進攻。當(dāng)他們到達繩索處時，邁克將右腳邁向教練員的左側(cè)，將臀部從側(cè)面轉(zhuǎn)向面對教練員，并用右手拋出一個左勾拳。?

更多關(guān)于切割角度的信息。

向前推進并在傳入的鉤子下滾動

在這次演習(xí)中，可以看到邁克戴著手套訓(xùn)練蹲伏的躲貓貓，這次是在來襲的勾拳下滾動，并用左勾拳和右手回擊。在這個特定的訓(xùn)練中，泰森并沒有落在手套上，他用反鉤輕輕地觸碰了教練的肩膀。 與節(jié)拍器躲貓貓滑動刺拳和蹲伏躲貓貓在鉤子下滾動

在上面的訓(xùn)練片段中，泰森的教練凱文魯尼結(jié)合了刺拳和勾拳，迫使邁克從節(jié)拍器變成躲貓貓的蹲伏/翻身。剪輯中使用的一個有趣的手套變化是泰森能夠用他自己的左鉤拳在半空中抓住其中一個鉤拳手套，然后向右切一個角度。 我在我的連指手套練習(xí)中使用了這個練習(xí)，并強烈推薦它，因為它教學(xué)生以低姿勢用毀滅性的拳擊爆發(fā)并真正落在連指手套上。如果您決定將它用作教練，請在訓(xùn)練打孔器時小心，因為如果它們連接在您的前臂上而不是連指手套上，它們可能會傷害您，這就是這些打孔器的威力。 右交叉左勾拳右交叉蹲伏躲貓貓壓力

這是一個類似的剪輯：

在這兩個片段中，泰森拋出了一個領(lǐng)先的右-左勾手-右傳中組合，并開始左右移動他的頭到

凱文魯尼

的肩膀外側(cè)，同時以蹲著的姿勢向前移動，以便用他的靠在繩索上。 太極拳：節(jié)拍器躲貓貓到蹲伏躲貓貓

泰森在一個松散的吊袋（看起來像一個松散的速度袋）上開始他的倒立擺運動，繼續(xù)向前移動，然后過渡到蹲伏躲貓貓的翻滾動作。我在照片上添加了箭頭，以說明左右節(jié)拍器運動與通常用于“U”形運動的蹲伏躲貓貓之間的區(qū)別。 格斗應(yīng)用 蹲伏躲貓貓頭部運動和招架刺拳 正如您在此剪輯中看到的那樣，泰森經(jīng)常將滑倒和刺拳格擋與他蹲伏的躲貓貓姿勢結(jié)合起來。讓拳擊手失手絕非易事，拳擊手應(yīng)該把事情搞混并且不可預(yù)測，以避免被擊中。 落地跳躍刺拳

在上面的照片中，您可以看到泰森在他蹲伏的躲貓貓節(jié)奏中滑倒后，使用跳躍式刺拳進行攻擊。當(dāng)他向右傾斜時，邁克的重量在他的右腳上，這有助于他在發(fā)起刺拳時以向左跳躍的步伐向前爆發(fā)。 向刺拳射擊躲貓貓

這是另一個很好的例子，如何使用躲貓貓頭部動作來迷惑對手。隱藏在重復(fù)的躲貓貓模式后面，泰森能夠打出他標(biāo)志性的短刺拳之一，并且仍然能夠在右路傳中時翻滾。在大多數(shù)拳擊風(fēng)格中保持節(jié)奏非常重要。 忙于節(jié)拍器的躲貓貓和刺拳。

在這個序列中，泰森的對手使用非正統(tǒng)的拳法，包括掌摑和錘拳，試圖用什么東西抓住他。邁克將他的節(jié)拍器和蹲伏的躲貓貓頭部動作與刺拳相結(jié)合，以讓他的對手忙個不停。沒有任何進攻威脅或佯攻的頭部運動效果不佳。

這是另一個類似的剪輯。

蹲伏躲貓貓、轉(zhuǎn)左撇子、右勾拳

正如我們在上一篇題為“左撇子攻擊”的文章中所解釋的那樣，由于泰森在他的蹲伏躲貓貓節(jié)奏中左右移動，因此將左撇子重置為右左撇子勾拳始終是一種選擇。 蹲伏躲貓貓壓力，右勾拳到身體，左勾拳 在上面的 gif 中，您可以看到泰森如何使用下蹲/跑步者的姿勢在切環(huán)時追捕對手。正如我們上周分析的那樣，在該序列的最后，泰森開始轉(zhuǎn)動左撇子以防止他的對手向右移動，并用右勾拳擊中身體，然后用左勾拳。最后，他將自己的立場重新調(diào)整為正統(tǒng)。 蹲伏躲貓貓，向身體右勾拳，投籃躲貓貓壓力

在這個例子中，泰森向身體投出一個右勾拳，并保持低位并以他的躲貓貓節(jié)奏靠近對手，以便在拳擊下滾動時拉近距離。 向右上手射擊躲貓貓壓力

不斷的頭部運動是一個很好的防御工具。在上面的照片中，您可以再次看到邁克以他的低投躲貓貓節(jié)奏跟隨他的對手。他向左滑，當(dāng)他回來向右滑時，他的頭開始再次向左移動，同時向右投出一個上手。邁克錯過并被右勾拳和左勾拳輕微抓住。不幸的是，對于他的對手來說，當(dāng)頭部不斷移動時，即使一些來襲的拳頭是半連接的，也無法造成重大傷害。 從蹲伏的躲貓貓左勾拳到身體

蹲伏躲貓貓式動作是擊打身體的絕佳方式，就像上面的例子一樣。在這里，邁克能夠在保持他的躲貓貓節(jié)奏的同時，滑動左上勾拳并將一個漂亮的左勾拳擊中身體。 從節(jié)拍器躲貓貓左鉤到身體。

在這種情況下，泰森能夠?qū)⑺墓?jié)拍器躲貓貓頭部動作與身體的雙左勾拳結(jié)合起來。他的對手試圖用左勾拳接住他，但沒打中，因為泰森的臀部離拳頭很遠，所以當(dāng)他回到他的節(jié)拍器節(jié)奏時，他的頭離拳頭很遠。 把它們放在一起：躲貓貓到一個跳躍的左勾拳。 在下面的視頻中，您可以看到躲貓貓式動作在防御角度上的效果。所有三種類型的躲貓貓在這里結(jié)合在一起。第一個片段不包括序列的最后一拳，以幫助您了解躲貓貓游戲的防守方面。 這是完整的剪輯（角度#1），包括打孔：

這是頂部的另一個角度

除了使用躲貓貓的連續(xù)頭部移動明顯的防御優(yōu)勢外，重要的是要注意這種移動是發(fā)動強大且不可預(yù)測的攻擊并穿透對手防守的好方法。 如上所述，節(jié)拍器和躲貓貓頭部和軀干運動的蹲伏版本的組合旨在像彈簧一樣將機械能儲存到腿部，拳擊手可以利用這種能量以不可預(yù)測的方式從許多不同的姿勢變化中爆發(fā)出來，因此迷惑敵人。 這種能量在擊倒力量中表現(xiàn)出來的一個很好的例子是上面展示的跳躍式左勾拳。在這個序列中你可以看到，在發(fā)射鉤球之前，泰森滑倒并向左旋轉(zhuǎn)，從而稍微改變角度，用右腳推動以便為左腳加載能量并以毀滅性的跳躍左鉤拳爆炸。我們將在本系列的第五篇文章中詳細介紹跳躍式左勾拳。 邁克泰森技術(shù)分解第 4 部分：刺拳 在

pt。在本系列的第 1 部分中，我們分析了邁克泰森的攻擊角度，

并在

第 2 部分分析了他的左撇子戰(zhàn)術(shù)。

最后，在第三部分中，我們強調(diào)了Iron Mike 應(yīng)用的

Cus D'Amato 躲貓貓風(fēng)格的重要性。

這是視頻格式的第 1 部分和第 2 部分

。 在這篇文章中，我們將分析他比賽中經(jīng)常被忽視的部分：他的短刺拳 在我們繼續(xù)之前，請觀看以下視頻以熟悉不同類型的刺拳及其技巧。

三種類型的刺拳（尤其是上勾拳/刺拳混合體）：

BV1g24y1k7dz 刺拳后移動你的頭并進行后續(xù)

攻擊：BV1sR4y117vP

如何在向后戳戳?xí)r降低視線水平以及其他重要細節(jié)：BV1VP411M7Ra

更重要的細節(jié)和戳在一個沉重的袋子上：BV1B841157Cv

既然我們在刺拳天堂，讓我們開始下刺拳吧：

BV1jP4y1Q7Dd 邁克泰森的刺戳版本

拳擊刺拳是格斗藝術(shù)中獨特的一拳。它是一種多功能工具；具有多種功能的

瑞士軍刀。

刺拳是一種

測距儀

，一種

建立節(jié)奏

（或

擾亂

節(jié)奏）的方式，一種

進攻性的動作

（猛刺），一種

阻擋對手視線

的方式和一種

轉(zhuǎn)移注意力

的方式。一個長距離和良好刺拳的戰(zhàn)士很難被擊敗。高手可以像魔術(shù)師一樣使用刺拳將觀眾的注意力吸引到他的左手上，而另一只手則在做所有骯臟的工作。 這是 Mike 太極拳使用他的刺拳：

正如您在上面的剪輯和圖像中看到的那樣，邁克使用他的躲貓貓蹲伏或節(jié)拍器動作來進行短刺拳。我所說的短刺拳是指他的手沒有完全伸展，以便充分利用他的觸及范圍，并且他的左肩與右肩保持在一條直線上。 他做的另一件事是“雞翅”，抬起左手肘。傳統(tǒng)上，這被認為是一個錯誤，這里有一種解決方法： 我們將在下面解釋為什么泰森經(jīng)常（并非總是）以這種方式刺拳。 最后，如下圖 4 所示，泰森將頭向左移動，向左滑動，然后進行第二次刺拳。

泰森使用這種刺拳有幾個原因。 他個子矮，從較低的位置進攻。也就是說，無論他的手臂伸多遠，他始終處于觸及劣勢。使用步法落地未完全伸展的刺拳，讓他能夠拉近距離。為簡單起見，假設(shè)您是邁克·泰森。如果你的短拳擊中對手的臉很近，這只能說明一件事：你的右手很容易夠到他，你可以用最大的杠桿出拳。 不能孤立地分析泰森的刺拳。它的開發(fā)是為了在復(fù)雜的Cus D'Amato拳擊系統(tǒng)中工作，該系統(tǒng)旨在以最大的杠桿作用和結(jié)束戰(zhàn)斗的意圖從有利的角度迷惑敵人和地面攻擊。 由于泰森從類似的發(fā)射位置和他連續(xù)的躲貓貓動作，會發(fā)起多次攻擊，這讓他的對手昂首闊步地向后退，所以這個刺拳是一個非常令人困惑的拳頭?？紤]以下順序：刺拳、左滑、蹲伏作為操作的基礎(chǔ)，使他能夠以完全不可預(yù)測的方式跟進右手和左手的攻擊。 話雖如此，讓我們分析一下他的一些基本刺拳組合。 “前臂擠壓”又名“雞翅” 正如我上面提到的，泰森經(jīng)常以類似于弗洛伊德梅威瑟的左前臂擠壓或肘部防御的方式使用“雞翅”刺拳。當(dāng)左肘向上時，拳擊手可以用前臂或肘部將對手的臉推開，以防他們試圖握拳。前臂也是一種緊握/連接戰(zhàn)術(shù)，可以幫助拳擊手控制或“感受”拳擊手的防守。 在下面的示例中，泰森用肘部向上刺拳，他的前臂與對手的前臂相連。這使邁克能夠感覺到對手后衛(wèi)的空檔，并擊出一記上勾拳。

交替角度

這種高肘刺拳可以讓對手望而卻步，也類似于左勾拳，從而迷惑對手。請記住，泰森的左勾拳是他最難以預(yù)測的一拳，對手一直在尋找它。 左滑、蹲伏、刺拳

正如我在本系列的

躲貓貓部分

中提到的，泰森的對手不知道當(dāng)他使用

蹲伏躲貓貓

時會在左腳上加載能量時會發(fā)生什么。在這種情況下，他在向前邁步時用刺拳爆炸。 連續(xù)刺拳

泰森經(jīng)常會用雙刺拳或一系列刺拳攻擊對手，經(jīng)?；旌鲜褂米蠊慈?。請記住，他的雙手都有力量，他僵硬的刺拳經(jīng)常會造成傷害。當(dāng)拳擊手將多次刺拳與上勾拳和勾拳混合使用時，多次刺拳并不容易應(yīng)對，我們將在下面看到。 刺拳，左滑，左轉(zhuǎn)

這是泰森最常見的刺拳攻擊之一。正如標(biāo)題所述，邁克會刺拳，向左滑（按此順序或同時），然后向左旋轉(zhuǎn)。這是一個很好的策略，因為每次出拳時頭部都需要保持移動。 正如我們之前提到的，這次攻擊是一個基礎(chǔ)組合，使邁克能夠發(fā)起各種攻擊。 刺拳，左滑，左轉(zhuǎn)，上勾拳

泰森經(jīng)常會出刺拳，通過改變水平向左滑，從而變得非常低，然后用第二次刺拳或上勾拳-刺拳混合動作繼續(xù)進攻。這也可以在上面的太極拳序列中看到。 這是一個更好的例子：

向左勾拳刺拳

這是另一個例子

正如您在上面的兩個片段中看到的那樣，邁克經(jīng)常會出拳或假拳以拉近距離并進入射程，將重量放在左腳上并用普通的左勾拳或

跳躍式左勾拳

爆發(fā)。 跳躍左勾拳是毀滅性的攻擊，我通常在我的 mittwork 教練課程中抓住每個人。本系列的下一部分將詳細介紹跳躍式左勾拳。 這是一個跳躍式左勾拳的例子，泰森使用他

的右腳位置

來使他的對手失去平衡，如

本系列的左撇子部分所述

：

向左勾拳刺向身體

在這個片段中，泰森為了拉近距離而進行了一次刺拳，并用一個跳躍的左勾拳攻擊了身體。 這是一個類似的片段，兩個拳擊手都采取了相同的動作，盡管泰森更成功：

刺拳到右手

這段視頻展示了泰森的短刺拳是如何讓他拉近距離以便右手輕松落地的。請注意，盡管他的對手招架了刺拳，但他無法輕易擋住邁克從如此短的距離發(fā)射的后續(xù)右手。 向右上手刺拳

這是毀滅性的一擊。請多看短片和多看照片，感受泰森如何利用正確的角度和步法，背靠墻角夾住對手，同時脫離險境。邁克用刺拳拉近距離，不斷向側(cè)面移動以脫離直線，并在右手著地時將頭向左移動。漂亮的一拳。 這是另一個角度：

這是另一個例子：

在這個相似的序列中，兩名拳擊手都進行了刺拳，但泰森像往常一樣一直將頭向左移動。在這種情況下，他成功地發(fā)起了右上手。 這是供您學(xué)習(xí)的最后一個片段：

刺拳身體向右交叉

如果不提及泰森對身體的刺拳，這就不是對泰森刺拳比賽的完整分析。 對身體的刺拳（和向上的刺拳）使泰森能夠?qū)㈩^向右移動并將重量放在右腿上，以便像上圖中那樣用右手爆發(fā)。請記住，適當(dāng)?shù)牧α渴菑牡孛娑皇鞘直郛a(chǎn)生的。最后，對身體的刺拳通常會迫使對手放下手，從而損害他們的防御。 向上刺拳到身體的右鉤拳

不可預(yù)測性 101. 在這個片段中，他的對手背靠著拳擊臺，泰森向上猛擊以將他困住。對手像上面的序列一樣期待右手上手，并舉起雙手進行防守。邁克選擇了另一條路線，用右勾拳攻擊身體，然后左勾拳。 向右勾拳刺向身體

當(dāng)拳擊手出拳時對手的頭被遮住了或者他超出了射程，右手勾拳是一個很好的后續(xù)拳。 缺少刺拳：左撇子重置

泰森最令人印象深刻的技術(shù)之一是向左滑，跳躍式切換到左撇子姿勢并發(fā)出令人討厭的右勾拳。我稱之為“左撇子重置”。其他分析師稱之為D'Amato 轉(zhuǎn)變。 在上面的片段中，泰森猛擊，他的對手向右滑倒并蹲下。請注意泰森在切換到左撇子時如何將右腳放在對手的兩腿之間。同樣重要的是要注意，通過向左滑動然后切換姿勢，泰森使用類似彈簧的運動來儲存動能，然后爆發(fā)出力量。在本系列的躲貓貓運動分解中詳細檢查了其機制。 最后看看攻擊的角度。泰森站在一邊，處于觀察對手右耳的最佳位置，這對于破壞對手的防守很重要，正如我們在之前的帖子中所解釋的那樣。 刺拳未命中，對手繼續(xù)向左移動：“Weldon Reset”

這次是時候連續(xù)扔三只左手了。泰森用雙刺拳進攻，他的對手蹲下并向右轉(zhuǎn)身，繼續(xù)移動并試圖到達邁克的盲區(qū)（背部）。泰森速度更快，向右轉(zhuǎn)身，跑到對手的左側(cè)前面，并擊出一記重擊的左勾拳/上勾拳混合拳。 在本系列的前幾部分中，我將這種步法描述為“Weldon Reset”又名“Bumping Right”，由拳擊天才 Kenny Weldon 教授，他是一名拳擊學(xué)者，也是我的主要靈感之一。他于 4 月 13 日去世，享年 72 歲。這是 Kenny 教授的 Weldon Reset。 邁克泰森技術(shù)分解第 5 部分：跳躍式左勾拳

在本系列的第一部分中，我們分析了邁克泰森的攻擊角度，在第二部分中分析了他的左撇子戰(zhàn)術(shù)。在第三部分中，我們強調(diào)了Cus D'Amato 的躲貓貓風(fēng)格作為 Iron Mike 游戲操作基礎(chǔ)的重要性。最后，在他的比賽中經(jīng)常被忽視的部分，他的短刺拳在我們上一篇文章中得到了徹底的研究。您可以單擊上面突出顯示的鏈接閱讀所有四篇文章，這里是視頻格式的第 1 部分和第 2 部分。 既然我們掌握了泰森比賽的所有這些重要部分，我們就有了基本的“詞匯”，可以幫助我們理解泰森的躲貓貓動作、角度和戰(zhàn)術(shù)如何能夠讓對手不斷猜測，以便他落地最偉大的武器：

他跳躍的左勾拳。

但究竟什么是跳躍式左勾拳？讓我們檢查下面的 gif/剪輯：

別搞錯了。這是毀滅性的一擊。單獨檢查時，它已經(jīng)足夠具有破壞性，但是當(dāng)您在 D'Amato 拳擊系統(tǒng)的背景下分析這種簡單而有效的攻擊時，您會情不自禁地注意到泰森比賽中無處不在的聯(lián)系。 如您所見，在投擲左勾拳時，泰森在向左傾斜并改變水平的同時向前邁出左腳，從而將重量和能量加載到那只腳上。邁克像短跑運動員一樣用前腳蹬地向前一躍。在那條跳躍軌跡中，他的右腳向前跳躍并落在地板上，同時他的左腳跟隨并落得更遠。左勾拳常在右腳懸空時上鉤，力量來自左腳踩地（圖4）。這一飛躍縮短了距離，切斷了拳擊臺，并將泰森的站姿重置為正統(tǒng)。 這一拳在他的整個職業(yè)生涯中如此成功的原因之一是因為泰森的“投籃躲貓貓”動作讓他能夠以連續(xù)的方式在左腿上加載和卸載重量。對手不知道當(dāng)泰森向左傾斜時會發(fā)生什么：右手、短刺拳、跳躍式刺拳、身體攻擊，還是跳躍式左勾拳？ 大多數(shù)人通常會預(yù)料到一個跳躍的刺拳或上勾拳會向他們襲來，并且會向前伸出右手以擋開拳頭。這就是跳躍式左勾拳發(fā)揮作用的地方：當(dāng)你向后退，在你的后衛(wèi)身后時，一拳會抓住你，通常是在后腦勺。 在我們繼續(xù)之前，對于我們的讀者來說，重要的是觀看上面的視頻，邁克泰森在其中解釋了他的蹲伏戰(zhàn)斗方式。這是成績單：

“我習(xí)慣打的大多數(shù)對手都是 6 英尺 3 英寸、6 英尺 2 英寸，平均重量級，我認為我利用它是我的優(yōu)勢，因為我移動我的頭，我非?？欤椅译x地面很低，所以它非常很難打到我。我蹲得很低，讓我的對手下拳，因為我知道他們要打哪里，我在下面，我看著他們，我很低，當(dāng)我站起來時，我覺得這對我有利，因為他們看不到我的拳頭來了。我的出拳有很大的杠桿作用，無論我是直拳、下拳還是圓拳，我都有很好的杠桿作用?！?/p>

使攻擊更成功的一個重要細節(jié)：在向左傾斜后暫停一秒鐘，就在向前發(fā)射之前，可以最大限度地提高出拳的機會。暫停打亂了對手的節(jié)奏，讓他們愣了一秒。這種“技巧”在拍攝擊殺時也有效。 “泰森之旅”

正如我們在

之前的帖子

中提到的那樣，為了切斷戒指，泰森經(jīng)常會先發(fā)制人地將右腳放在前面。這種放置自然地伴隨著跳躍的左鉤拳。邁克·泰森 (Mike Tyson) 的動作過于夸張，以至于他實際上絆倒了對手。我稱之為

“泰森之旅”。

當(dāng)您的右腳踩在對手的左腳上并且您用左勾拳攻擊時（在拳擊中不合法），這也適用。 注意：我并不是說泰森故意絆倒對手，只是腳的位置使這成為可能。 跳左勾拳到身體

另一種用左跳躍攻擊向前爆發(fā)的方法是攻擊身體。這樣做很重要，以便“混淆”并讓你的對手猜測，或者當(dāng)他們繼續(xù)向后移動時將他們的頭拉出范圍（見喬恩瓊斯）。 正如您在下面看到的那樣，泰森通常會在落地后用左勾拳擊中身體。

以跳躍式左勾拳領(lǐng)先 跳左勾拳到右手

跳躍式左勾拳是拉近距離和發(fā)動右手進攻的好方法。事實上，這樣做通常是明智的，因為當(dāng)你用跳躍式左勾拳攻擊時，你可以抬起下巴并站直。右手是改變水平并在跳躍后立即返回蹲伏或射擊躲貓貓節(jié)奏的好方法。 跳左勾拳到身體左勾拳

結(jié)合兩次左攻擊是抓住對手的好方法，因為他們中的大多數(shù)人都期望左右組合。向身體跳躍的左勾拳可以迫使對手放下手并打開他們的防守，以便左勾拳落地。 雙跳左勾拳

雙飛左勾拳對拳擊手和綜合格斗選手來說都是一個很好的工具。這是獲得握拳的好方法，因為左手像天線一樣移動，不斷伸手接觸。您可以通過從左勾拳過渡到跳躍式左勾拳進行攻擊，反之亦然，或者連續(xù)使用兩個跳躍式左勾拳。 如下圖所示，當(dāng)拳擊手試圖從角落逃跑時，雙跳左勾拳也是抓住他們的好方法。

在下一個片段中，泰森未能落地并使用雙飛躍鉤球獲得了勝利。

最后，您可以在下面看到最后一個雙跳左勾拳序列。看看泰森是如何第一次失手并第二次著陸的。這很常見。在跆拳道中，右上踢將是很好的后續(xù)攻擊。

使用跳躍式左勾拳作為后續(xù)攻擊

向跳躍的左勾拳刺拳

在下面的兩個片段中，您可以看到泰森的刺拳如何迫使對手放下右手以招架，泰森向前爆發(fā)，在對手的后衛(wèi)身后擊中了一個跳躍的左勾拳。

假動作到跳躍式左勾拳/泰森摔跤 這是一個跳躍式左勾拳的例子，泰森再次使用他的右腳位置使他的對手失去平衡，如上文和本系列的左撇子部分所述。 請注意，他的對手倒下了，盡管他能夠擋住鉤子。他試圖用反擊左勾拳抓住邁克時失去了平衡。

當(dāng)然，泰森經(jīng)常會在跳躍式左拳之后進行第二次刺拳或刺拳/上勾拳混合動作。您可以在下面的剪輯中查看這樣的示例。 刺拳到一個跳躍的左鉤拳到身體

在這個片段中，泰森為了拉近距離而進行了一次刺拳，并用一個跳躍的左勾拳攻擊了身體。請注意，他的對手在刺拳后掩飾起來，暴露了他的肝臟。把事情搞混是唯一讓對手妥協(xié)防守姿態(tài)的方法。 將左勾拳跳到身體上到一系列左勾拳

在這個序列中，泰森用一個跳躍的左勾拳攻擊身體。他的對手背靠墻角并試圖向右逃跑。邁克緊隨其后的是一個跳躍的左勾拳，一個右勾拳和兩個左勾拳。 左上勾拳到跳躍式左勾拳

邁克處于低蹲姿勢，想出一個左勾拳/刺拳混合動作，但未擊中。他向后拉，以重新加載他的勢頭，并用一個跳躍的左勾拳再次向前爆發(fā)。 用跳躍的左勾拳反擊 對跳躍式左勾拳的躲貓貓防守。 在下面的剪輯中，您可以檢查在躲貓貓拳擊風(fēng)格的防御性頭部運動后出拳時的效果。所有三種類型的躲貓貓風(fēng)格運動都在這里組合（節(jié)拍器、蹲伏、射擊）。 單擊此處查看剪輯/gif 這是完整的剪輯（角度#1）

這是頂部的另一個角度：

躲貓貓防御 vs 刺戳到跳躍的左勾拳

正如您在上面的序列中看到的那樣，射擊或蹲伏躲貓貓的姿勢和節(jié)奏是抵消連續(xù)刺拳的好方法。如前所述，在這些防守姿勢中，身體的位置已經(jīng)正確，以便用跳躍的左勾拳進攻。泰森在這種情況下這樣做，并且能夠抓住他的對手。請注意跳躍式左勾拳在抵消較長對手的觸及優(yōu)勢方面是多么成功。

滑右手-左勾-躍左勾

在這個序列中，泰森使用“節(jié)拍器”躲貓貓節(jié)奏，并且能夠滑出一個刺拳和一個緊隨其后的右傳中。在滑出傳中后，邁克立即用左勾拳拉近距離，但未命中但利用自己的勢頭重新裝彈，這一次落在了一個跳躍的左勾拳上。第二個左勾拳通常比第一個左勾拳的成功率更高。 三口鉆 我的學(xué)生要求我演示如何將跳躍式左勾拳融入我的連續(xù)反饋?手套工作系統(tǒng)中，我在以下剪輯中這樣做了。 BV1zW4y1u7uJ 請注意，這是我的學(xué)生第一次嘗試跳左勾拳，雖然他的動作并不完美，但他在連接時差點傷到我的前臂。這是一個毀滅性的打擊，所以請小心，快速撤退并讓你的下巴遠離手套。 此練習(xí)的目的是提供意想不到的非語言信號，以便在 mittwork 例程中的某個時刻從右側(cè)短上手到跳躍左勾拳。下圖顯示了該信號。

右手出手后，退后一步，為學(xué)生用左勾拳向前跳躍提供必要的空間。在提供的所有片段中，我的學(xué)生都不知道信號何時到來。這使學(xué)生可以毫不猶豫地從反擊模式轉(zhuǎn)到進攻模式。 這就是現(xiàn)在的全部。本系列的下一部分將是

邁克泰森對刺拳的反擊

。該系列將以他

對身體的攻擊

結(jié)束。請確保按下錄制按鈕，讓 Bloody Elbow 上的好人知道您感謝為這個系列所做的所有努力，這是有史以來關(guān)于邁克泰森的最完整的技術(shù)分解系列。盡管是 MMA 網(wǎng)站，Bloody Elbow 繼續(xù)支持所有格斗運動，尤其是拳擊這門甜蜜的科學(xué)。 邁克泰森的進攻性身體猛擊

身體沖孔

在他的巔峰時期，尤其是當(dāng) Cus D'Amato 在他身邊時，邁克泰森是一個毀滅性的拳擊手。他的身體拳擊武器庫與他的躲貓貓動作完全協(xié)同工作，幫助他的進攻變得不可預(yù)測，從而使他能夠迷惑對手。 在拳擊中，攻擊身體本身就是一門科學(xué)。傷害對手的身體是格斗術(shù)中重要的，但往往被忽視的部分。但是，您可能會問，為什么攻擊身體很重要？ 首先，擊打頭部非常有效，可以導(dǎo)致驚人的擊倒。然而在高水平的比賽中，淘汰人并不總是可能的。事實上，有些人的頭部可以承受打擊，有些人的身體可以承受打擊，但很少有人能同時承受這兩種打擊。因此，攻擊身體是值得的，可以幫助擊敗可以承受大量懲罰的強硬對手。 這里還要強調(diào)的是，身拳是有累積作用的。正如老派拳擊教練經(jīng)常說的那樣：“你需要在早期持續(xù)投入到身體拳擊中，以便在后面的回合中獲得興趣?！?身體出拳也是削弱對手步法的好方法，因為拳擊手在反復(fù)擊打身體時往往會放慢速度。 也有人常說，欲“虐”對手，必先懲其身。與頭部拳擊不同，身體拳擊很難恢復(fù)。在剩下的戰(zhàn)斗中，戰(zhàn)士們?nèi)匀皇軅?另一方面，對身體的攻擊迫使對手放松警惕，這讓他們因不得不預(yù)測來自各個層面的攻擊而感到困惑。拳打腳踢是在他們的防御中創(chuàng)造空缺的好方法。

最后的想法

對于未經(jīng)訓(xùn)練的人來說，對身體的攻擊似乎是殘酷而簡單的。球迷們通常會認為完成任務(wù)只是速度或力量，甚至是運氣。事情的真相是，無論一個戰(zhàn)士多么有天賦，重復(fù)的結(jié)果都不會在一致的基礎(chǔ)上發(fā)生。在躲貓貓式拳擊中，攻擊身體之前或之后的每一拳都是一個完善的系統(tǒng)的一部分。 每一個拳法變化和每一個拳擊組合都源于豐富的高水平比賽歷史，每一個想法和每一個概念都經(jīng)過了一次又一次的考驗。 每當(dāng)出拳或組合落地時，才華橫溢的教練都會注意到。最終，他們設(shè)法識別出可以在類似情況下復(fù)制和應(yīng)用的模式。一位這樣的教練是 Cus D'Amato，他在幫助邁克泰森取得偉大成就方面發(fā)揮了重要作用。 盡管我們永遠無法指望達到像 Cus D'Amato 這樣的教練的智慧高度，但我們至少可以欣賞他的遺產(chǎn)、他對這項運動的熱愛和他的教導(dǎo)。這些技術(shù)分解試圖做到這一點：幫助您理解成功應(yīng)用背后的科學(xué)并鼓勵您進行自己的研究。遲早你會達到一個地步，左勾拳不僅僅是一個左勾拳，而是一扇通向無限可能性的門。 本視頻獻給拳擊學(xué)者 Cus D'Amato (1908 –1985) 和 Kenny Weldon (1945-2018)。知識之樹根深蒂固。