應(yīng)對(duì)換季的感冒和流感風(fēng)波，孩子們應(yīng)該如何預(yù)防？

春季到來(lái)，大家都知道這個(gè)時(shí)候是流感和感冒的高發(fā)期。孩子們?nèi)绻軟龌蛘呓佑|了流感患者，就很容易患上感冒。那么作為家長(zhǎng)，我們應(yīng)該如何在這段時(shí)間做好關(guān)于感冒的預(yù)防呢？呼吸病李杰醫(yī)生今天就和大家講一講。

第一，流感肆虐時(shí)期盡量不要到公共場(chǎng)所聚集

在流感高發(fā)的時(shí)期，預(yù)防的最好辦法就是遠(yuǎn)離病因。孩子們的抵抗力都很低，很多孩子都非常容易患上流感病毒。所以家長(zhǎng)在這一段時(shí)間一定要盡量避免帶孩子去那些人口密集的地區(qū)，以免感染到流感病毒。如果一定要去的話，也是一定要戴好口罩，做好妥當(dāng)?shù)姆雷o(hù)措施。

第二，培養(yǎng)孩子運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣

現(xiàn)在因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品的普及，很多孩子都是沉迷其中。這樣的結(jié)果就是孩子們往往沒(méi)有了足夠的體育鍛煉，導(dǎo)致自己的身體素質(zhì)越來(lái)越差，抵抗力也越來(lái)越差。免疫力的下降，就會(huì)導(dǎo)致孩子們更容易患上感冒。所以我們作為家長(zhǎng)，要盡量幫助孩子選擇一個(gè)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，并努力將其堅(jiān)持下去。也可以幫孩子找同學(xué)來(lái)一起鍛練，培養(yǎng)孩子們的體育興趣，更容易讓孩子們接受。

第三，規(guī)律的作息

我們自己也應(yīng)該深有體會(huì)，合理的作息時(shí)間不但會(huì)讓我們一天保持充足的精力。更是對(duì)我們的身體健康有一個(gè)長(zhǎng)久的維持。而如果總是熬夜，常常半夜才睡覺(jué)的話，就會(huì)讓孩子逐漸失去抵抗力，使得孩子更容易患上流感病毒和感冒。甚至對(duì)身體健康也會(huì)產(chǎn)生不良影響。所以家長(zhǎng)一定要監(jiān)督好孩子們的睡眠，調(diào)整好孩子們的作息，鍛練孩子們?cè)缢缙鸬牧?xí)慣。

第四，營(yíng)養(yǎng)均衡

對(duì)于偏食挑食這方面，相信很多家長(zhǎng)都是頭痛不已。很多孩子都會(huì)有這種情況發(fā)生，挑食，偏食不但有可能造成營(yíng)養(yǎng)不良，引發(fā)一系列疾病。甚至?xí)斐晌磥?lái)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育問(wèn)題。就比如一個(gè)孩子只吃大魚大肉，什么蔬菜都不愛(ài)吃，你就不管了。那這個(gè)孩子不用想都會(huì)胖啊，而且還為未來(lái)患上心腦血管疾病埋下了隱患。所以家長(zhǎng)一定要重視這種情況的發(fā)生，不要讓不良飲食變成習(xí)慣。

第五，零食

最后一個(gè)就是家長(zhǎng)都比較頭痛的零食了，在這個(gè)方面，大家一定要嚴(yán)格把關(guān)，適當(dāng)放松。零食吃多了就會(huì)減少正餐的攝入量，間接導(dǎo)致孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。并且零食多為垃圾食品，對(duì)孩子的健康也會(huì)產(chǎn)生一定影響。所以家長(zhǎng)們一定要多加注意。

春天萬(wàn)物復(fù)蘇，但是也是孩子容易得感冒的一個(gè)季節(jié)，李杰醫(yī)生希望家長(zhǎng)們都能夠注意一些，讓孩子不受感冒的侵襲。