4 招教你徹底擺脫拖延癥最近有很多寶子問我自己拖延癥很嚴(yán)重怎么辦？想做的事情永遠都做不完，想東想西浪費了很多時間，喜歡給自己找借口，很多時候還沒有開始就已經(jīng)結(jié)束了。那么趁你現(xiàn)在清醒，把這 4 招用起來，可以立馬解決你的拖延癥。大家可以點個免費的關(guān)注，我的主頁都是一些學(xué)習(xí)的干貨。

第一，想到就要去做，不要猶猶豫豫。我們常常說，做事要謹慎，要理智，要冷靜。可是我想告訴你，治好拖延癥一個很重要的方法就是讓自己保持一點沖動，做很多事情的念頭一定是越想越弱的，所以說只要有念頭冒出了，現(xiàn)在立刻馬上去做，讓一切困難在進行的過程中就被解決，這樣的你就可能會多一些的行動力，少一些的遺憾。因為一旦過去了那個沖動的點，做這件事情的預(yù)設(shè)難度就會大很多，而這樣的次數(shù)多了，你就會變得不自信。

第二，完成大與完美拖延癥還有一個很大的特點就是你不管做什么事情，我都希望它的過程包括結(jié)果能是完美的。我不允許出現(xiàn)一點的差錯，有一點的瑕疵，否則我覺得還不如不開始。比如說我就如果沒有早起，我就覺得計劃不完美了，我要擺爛，我必須把語法學(xué)完，我再開始做題。想象完美的結(jié)果就是你可能很長一段時間都不會做這件事情，先完成才能完美。不管什么事情，你先去做，接受它的不完美。這個世界上沒有完美的人和事，當(dāng)我開始接受我的不完美之后，我的效率就會比之前要好很多。

第三，從最簡單的事情做起。需要學(xué)習(xí)的東西真的太多又太難，不想做怎么辦？很簡單，你需要從眾多需要做的事情里面，找到一件最簡單的事情去挑軟柿子捏嘛。從最簡單的事情做起，相當(dāng)于熱身，熱身完了之后，你再去做其他的事情，就不會覺得那么難了。

第四，每完成一件事情，都給自己一些獎勵。要如何對自己進行獎勵？首先，在自己按時完成了一件事情之后，一定要獎勵自己做一些自己一直想做的一些事情，比如說看一部電影，或者喝一杯奶茶，這個時候你就不需要再有負罪感，可以安心的去做這件事情，享受屬于成功者的快樂。說完獎勵，那必須也要說懲罰。如果我們沒有按時完成一件事情，除了逼著自己必須做完才能休息之外，我們還需要懲罰自己不能做自己想做的事情，比如說買衣服，或者說是看手機，再或者說可以把自己做半個小時的運動，總之就是要讓自己記住這樣的感覺。我知道很多人都明白拖延癥的壞處，也是真的希望能夠改掉它。如果你現(xiàn)在還不知道從何入手，那么就從這 4 種方法開始嘗試，我相信堅持一定的時間之后，你會看到效果的。