枸杞，茄科植物枸杞的成熟果實。具有多種保健功效，是衛(wèi)生部批準的藥食兩用食物。

枸杞富含膳食纖維、維生素A、蛋白質(zhì)、鋅、氨基酸、無機鹽等等營養(yǎng)物質(zhì)。根據(jù)國家藥典的記錄，枸杞具有滋補肝腎、明目等功效。枸杞存在著多糖，具有補腎養(yǎng)肝、明目等功效，備受醫(yī)學界專家和食療專家的重視。在醫(yī)學中也有研究證明，枸杞有調(diào)節(jié)機體免疫、養(yǎng)顏美容等作用。尤其適用于虛勞精虧，腰膝酸痛，視力功能下降，眩暈耳鳴等人群。同時枸杞枸杞食用多樣方便，既可以用開水沖泡，做茶飲，又可以煲湯與雪耳、豬骨等食材做搭配，添加在湯里。不僅為湯增加營養(yǎng)，也別有一番風味。因此枸杞深受廣大消費者的喜愛。

雖然枸杞營養(yǎng)豐富，但并不是所有人都適合食用枸杞，有以下三種病狀的人群需注意：

1、枸杞有溫熱身體的效果，故性情太急躁、患有高血壓的人、經(jīng)常流鼻血的人盡量少吃;

2、需要注意的是枸杞本身較為溫熱，因此正在感冒發(fā)燒、脾虛、腹瀉、身體有炎癥的朋友最好不要吃。

3、據(jù)《本草經(jīng)疏》記載，“若并脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入?！彼阅c胃差的人應少吃枸杞。

總而言之，食用枸杞的壞處，其實很小。同時，枸杞雖然營養(yǎng)豐富，但不是全能。因此枸杞養(yǎng)生，還需要講究方法，每日泡水的朋友以下午飲用為妙，不僅起到養(yǎng)肝明目的作用，還有助于睡眠。

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