兒童矮小癥目前已經(jīng)成為繼肥胖、早熟之后又一個(gè)危害兒童健康的大敵。

公開資料顯示，我國平均每100個(gè)孩子里，有3個(gè)患矮小癥，所有矮小人口中，3至15歲需要治療的患兒約有700萬！

民間有句俗話，叫“爹矮矮一個(gè)，娘矮矮一窩”。很多時(shí)候，個(gè)子不高的女孩子在婚姻中會處于不利地位。

在身高遺傳方面，難道媽媽會對孩子的身高會產(chǎn)生如此深遠(yuǎn)的影響嗎？然而事實(shí)很可能與你的想法有所不同。

一、孩子的身高，父母遺傳貢獻(xiàn)率各占多少？

其實(shí)，爸爸和媽媽對孩子身高的影響差不多。科學(xué)研究早就指出：父親和母親對子孫后代的身高的遺傳影響力差不多，其中父親的遺傳度為89％，母親的遺傳度為87％。父母對于孩子身高的遺傳貢獻(xiàn)率是基本一致的，即各占50%。
母親的身高對孩子有影響是正常的，但并沒有科學(xué)研究證明母親有顯著高于父親影響孩子身高的基因力量。

后代是父母基因的重組過程，因此父母對孩子的影響都重要。應(yīng)該說對孩子的身高爸爸、媽媽的影響各占一半。個(gè)別情況下也有相對矮個(gè)子的父母有高個(gè)子兒子或女兒的現(xiàn)象。

孩子能不能長高除了爸媽的共同因素以外，還與后天的努力和培養(yǎng)有很大聯(lián)系。

二、如何讓孩子長高？要做到以下這幾個(gè)方面

1.要保證睡眠根據(jù)科學(xué)研究，孩子的生長激素分泌高峰期是從晚上10點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，因此必須在此時(shí)間段之前使孩子進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，以免他錯(cuò)過生長的黃金時(shí)期，所以從小就要讓孩子養(yǎng)成早睡的良好習(xí)慣。

2.注意飲食均衡現(xiàn)在家庭條件良好，許多父母就讓孩子吃零食，或吃一些高熱量、高糖分的垃圾食品，但三餐卻吃不好。這樣的孩子攝入的營養(yǎng)不足，也會影響身體長高。

3.科學(xué)運(yùn)動(dòng)根據(jù)科學(xué)研究，兒童每周進(jìn)行四次以上的運(yùn)動(dòng)，每次半小時(shí)以上，主要是伸展和彈跳運(yùn)動(dòng)。這可以有效地促進(jìn)骨骼生長和身高發(fā)育。

家長還需要了解兒童的生長速度。
一般來說，如果孩子的生長速度小于以下這些速度，考慮可能存在生長遲緩——
嬰幼兒期（≤3歲）：生長速度＜7 厘米/年
兒童期（3 歲至青春期）：生長速度＜5厘米/ 年
青春期：生長速度＜6 厘米/ 年

建議家長養(yǎng)成定期給孩子測量身高的習(xí)慣，如果發(fā)現(xiàn)孩子生長發(fā)育遲緩，應(yīng)盡快到醫(yī)院就醫(yī)。