粉絲：老師，為什么我們女性很多都是氣血虧虛，但是怎么補都補不進去呢？

其實補氣血是有個竅門的，那今天就教你兩個步驟，補足氣血，

如果說補氣血相當于我們給我們養(yǎng)的花澆水施肥一樣

那么首先第一步，你想要你養(yǎng)的花長得好，開得嬌艷，你是不是要清楚周圍的雜草，不然你施肥，澆水都被雜草吸收了，那花是不是就開不大，這里的雜草在我們身體里面，就像氣滯、痰濕和淤血一樣，如果你經常生悶氣，你的氣都不順，你能補得進去嗎？肯定不行，可以用一段時間逍遙丸再進補，那如果你不僅經常生悶氣，還克傷了脾胃，導致了痰濕產生，舌苔很厚膩，這時候你也補不進去的，可以先用個木香順氣丸，來理氣和胃化濕氣，再進補，如果你肝郁時間再久了，導致了氣滯血瘀，舌頭顏色暗紫，這時候你也是補不進去的，中醫(yī)上講淤血不去，新血不生，這時候我們可以參考一個血府逐瘀丸清理淤血，然后再進補。

這是第一步清雜草。

那第二步，我們就要開始進補了，怎么補呢？在中醫(yī)上補氣血，首先我們想想氣血的產生和哪個臟腑有關呢？是不是脾，中醫(yī)上講脾是氣血生化之源，所以氣血要充足就要補脾，我們可以參考一個八珍丸，八珍丸是由補氣第一的四君子湯和補血第一的四物湯組成，既能補氣養(yǎng)血，又能補脾生血，

那除了脾胃以外呢，還有兩個臟腑很重要就是肝腎，中醫(yī)上講精血同源，腎藏精主髓生血，腎精能生髓，髓能化血；而肝藏血，所以肝腎兩虛也會造成氣血虧虛，如果說你經常腰膝酸軟，頭暈耳鳴，失眠健忘，牙齒松動、舌頭伸出來一看舌頭舌頭顏色很淡有裂紋，這時候我們就要補肝腎生血，可以參考一個中成藥歸芍地黃丸。歸芍地黃丸是由六味地黃丸的組方加上當歸、白芍兩味中藥組成，具有滋肝腎，補陰血，清虛熱的作用。適用于肝腎不足導致的氣血兩虛。

以上就是中醫(yī)常用的補血方式了，你學會了嗎？