聲明：關(guān)于假設(shè)法則與圣多納釋放法：Sammy等國(guó)外知名假設(shè)法則up主從來沒有將假設(shè)法則和圣多納釋放法進(jìn)行聯(lián)系，并不是學(xué)習(xí)假設(shè)法則就一定要學(xué)習(xí)圣多納釋放法，也并不是進(jìn)行顯化一定要選擇這些方法，你完全可以選擇自己喜歡的方式進(jìn)行顯化，對(duì)于本人而言：圣多納釋放法、假設(shè)法則、吸引力法則等眾多方法、法則都是更好進(jìn)行manifest的學(xué)習(xí)方式，各位酌情選擇。該筆記只是進(jìn)行學(xué)習(xí)記錄，無意將法則進(jìn)行比較和評(píng)判。

原視頻語錄

第一課

學(xué)習(xí)的是失去，少就是多，少的限制就是更多的無限

多年縈繞子愛我心中的無意識(shí)消極情緒并非真正的我

我和其他人一樣，是一個(gè)非常特別的人，只是些感受和想法阻礙了

你已經(jīng)很完美了

除了你不愿意的放下的，你需要的就是放下你的限制，變得無限

你可以放下阻礙你的消極情緒

你將學(xué)會(huì)終極幸福

學(xué)會(huì)如何達(dá)到波瀾不驚的平靜狀態(tài)

你將學(xué)會(huì)如何輕松地?fù)碛心闼x擇的一切

你將學(xué)會(huì)如何釋放

這會(huì)幫你掌控生活

完全學(xué)完八盤磁帶

學(xué)習(xí)釋放法必須有自己的工作簿

你用的越多，你的內(nèi)心將越平靜

你越不去思考，越可以接觸到釋放的能力 去感受你的感受

你能讓它離開嗎？你愿意讓它離開嗎？什么時(shí)候讓它離開？

一個(gè)建議：不要試圖去理解它，這不是你大腦所能理解的，你只需要不斷地去釋放

很多疾病或者身體疼痛都與壓力有關(guān)

所以我們?cè)谒厦驷尫?，看看?huì)發(fā)生了什么

課程中實(shí)踐：

Eg：?jiǎn)枺耗阌X得疼痛給你什么樣的感覺？

?答：是煩人的感覺

問：你會(huì)把煩人放在哪一欄？

答：可能是“憤怒”這欄

問：當(dāng)你想到疼痛的時(shí)候，讓你自己感受到這個(gè)煩人的感受

你能放開這種憤怒的感覺嗎？能

如果你能放，你愿意放嗎？愿意（笑）

我想是釋放了（對(duì)）

現(xiàn)在來看一下，你能否感受到那里的更多的感覺

那只是憤怒的感覺罷了，只是讓你去感受這個(gè)感覺

現(xiàn)在是什么感覺

（成功的感覺）

現(xiàn)在在情緒的哪一欄？

（“接納”這一欄）

當(dāng)你釋放時(shí)，你并不總是有身體上的感覺

如果你一直等待感覺，那將會(huì)阻礙你

有時(shí)候釋放很微妙

所以，如果你沒有身體上的感覺不要擔(dān)心

對(duì)在家的觀眾的建議

讓我給你們一些也許你會(huì)用得上的建議

你可能意識(shí)到現(xiàn)在有一種感覺你想要釋放

你可以想想到目前為止你對(duì)課程的感覺

也許，你的每一個(gè)問題背后都會(huì)有一種感受

所以你可以用它來釋放

剛開始你可能并不知道自己是在釋放，

但你會(huì)發(fā)現(xiàn)隨著你的釋放，隨著你的實(shí)踐

你會(huì)感到不那么緊張，你會(huì)有更好的方法

?

記住這只是種情緒

?

隨著課程的進(jìn)入，你會(huì)發(fā)現(xiàn)問題越來越少，甚至不需要問題

?

我擺脫了舊自我，這不常發(fā)生，這很好，未來會(huì)更好

自從我上了這門課，我對(duì)自己更寬容了，我感覺別人也對(duì)我更寬容了

?

不用等在任何時(shí)候都可以練習(xí)，無論大小事

個(gè)人記錄?

情緒是我的鉛筆，我能拿起來自然能放下

推薦一定看視頻，跟著實(shí)踐操作

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