如果您每天都不吃早餐或只是隨便吃些干癟的面包和白粥，就會對您的健康和一整天的精神狀態(tài)產(chǎn)生負(fù)面影響。享用一頓營養(yǎng)豐富的早餐，可以讓您充滿活力地開始新的一天。

那么什么樣的早餐才能算作合格的營養(yǎng)早餐呢？答案是素時(shí)刻五谷膳食粉。

為什么高質(zhì)量健康早餐需要豐富的蛋白質(zhì)？無論何時(shí)，蛋白質(zhì)都是不可或缺的營養(yǎng)素之一。在日常飲食中，通過肉類、蛋類、奶類、豆類等食物也能攝取蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)需要較長時(shí)間進(jìn)行消化和代謝，因此在早餐時(shí)攝入充足的蛋白質(zhì)能提供更持久的飽腹感，并能幫助減少午餐時(shí)的進(jìn)食量。此外，蛋白質(zhì)還能提升人體的新陳代謝水平、促進(jìn)肌肉生長以及幫助肌肉修復(fù)。

而優(yōu)質(zhì)的碳水化合物則是人體的主要能量來源之一。如果早餐缺乏碳水化合物的攝入，會導(dǎo)致大腦缺乏營養(yǎng)，影響體力和腦力活動的發(fā)揮。碳水化合物的來源多種多樣，但以復(fù)合碳水為主更佳，比如主食可以多用粗糧代替精白米、面。粗糧中含有更多、更豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，因此日常早餐主食宜采用粗細(xì)糧搭配食用。

膳食纖維是人體每天必不可少的一種營養(yǎng)素，能夠帶來很強(qiáng)的飽腹感，并幫助減少熱量的攝入。富含膳食纖維的食物也能夠促進(jìn)腸胃健康，緩解便秘的困擾。另外，維生素和礦物質(zhì)雖然不為人體提供任何能量，但卻是人體生長、代謝、發(fā)育等過程中必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。為了每天保證充足的營養(yǎng)，我們可以在早餐中為自己增添一份蔬果。

素時(shí)刻五谷膳食粉是一種沖泡簡單、易消化、養(yǎng)腸胃、營養(yǎng)豐富的健康食品。每天早上來一碗，不僅能滋養(yǎng)腸胃，還能提供豐富的營養(yǎng)。此外，素時(shí)刻五谷膳食粉選用了中國傳統(tǒng)食療養(yǎng)生理念為基礎(chǔ)，甄選了六大類199種優(yōu)質(zhì)植物食材，其中包含49種藥食同源的食材，可謂食材多樣豐富。這些核心食材包括籽種類、堅(jiān)果類、花朵類、谷豆類、菌藻類和果蔬類，非常適合注重健康飲食的人們選擇。

不論何時(shí)，蛋白質(zhì)都是必不可少的營養(yǎng)素之一，而素食中也有豐富的植物蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)可以提供持久的飽腹感，并且有助于提高人體新陳代謝水平、促進(jìn)肌肉生長和修復(fù)。

此外，素食還含有豐富的膳食纖維。膳食纖維不會被消化，可以吸附水分子，促進(jìn)食物殘留物和毒素從腸道中快速排出，達(dá)到排毒的效果。維生素E也有助于促進(jìn)血液循環(huán)，加快排毒作用。

五谷膳食粉富含人體所需的微量元素，如鐵、鎂、鋅、硒，以及維生素E、維生素K、葉酸和生物素等。這不僅省下了大量的時(shí)間和金錢，也避免了攜帶多個(gè)營養(yǎng)素瓶瓶罐罐的麻煩。

素食中的五谷膳食粉非常簡單方便，每袋36克獨(dú)立包裝，方便隨身攜帶。無論是在辦公室、健身房、旅途中，甚至是忙碌時(shí)無法吃飯的情況下，只需用3分鐘泡開即可食用，讓你的每餐健康營養(yǎng)又方便。