以前說過腳怎么落地 當(dāng)時用裹翻的腳部區(qū)域 說 要用腳外側(cè)著地 腳內(nèi)側(cè)踩實 也就是腳的外側(cè)先落地 然后大腳趾 腳跟再落 為什么呢 裹是起 裹起的時候 腳內(nèi)側(cè)先離地 腳外側(cè)后離地 為什么 因為 腳外側(cè)是裹起的發(fā)力點 就像你手臂的小魚際 一定是大魚際先起 小魚際在后發(fā)力擰裹 而翻落的時候 當(dāng)然是 小魚際先落 大魚際在后 這就是內(nèi)外旋轉(zhuǎn) 腳也是如此 裹起時內(nèi)側(cè)先抬 外側(cè)蹬地發(fā)力 為什么 因為你要先松掉翻落的內(nèi)側(cè) 這內(nèi)側(cè)是鎖 你要先解開 你的腿就可以裹起了 那么落地也一樣 外側(cè)先落地 內(nèi)側(cè)在落地 踩實 鎖住 外側(cè)是哪里呢 看圖 腳的中趾無名趾小趾 腳的外沿和一部分外側(cè)腳跟 內(nèi)側(cè) 當(dāng)然是大趾 二趾 腳掌 和內(nèi)側(cè)腳跟 這里我們要說到 腳掌先落地 和腳跟先落地的兩種有什么不同 腳跟先落地 是腳跟蹬踏之后 腳掌的二次蹬踏 而腳掌先落地 是腳掌直接受力蹬踏 或者加上腳跟的二次蹬踏然后腳掌再三次蹬踏 三次太多了 所以 這其實是三種 先說第一種 我就是這種的 腳跟落地 腳掌再蹬 很簡單 很普通 然后是第二種的 腳掌直接蹬 不用腳跟 這樣的 你得有很強(qiáng)的基礎(chǔ)才行 比如八卦掌祖師傳說中走掌腳跟不落地 靠的就是整體的彈性 這種 不靠折疊形變的 筋骨彈性 更像武術(shù)的要求 所以 武術(shù)大多數(shù)要求是 腳掌先落地 腳跟落不落 看你 比如八極拳 就是 腳掌落地 腳跟再落 稱為震腳 但是很多人說 這種的 對后腦不好 因為跟腱這條大筋連著身軀腦子一路上去 所以我一直認(rèn)為 震腳另有玄機(jī) 這才有了我根據(jù)裹翻的腳步區(qū)域 想到的這種 外側(cè)落地 內(nèi)側(cè)再落的 看似腳掌落地 其實足弓落地 兩頭再扎根的裹翻腳 這種腳 因為是足弓落地 所以跟腱壓力不大 腳跟也不會特別的震顫膝腿 且二次腳跟落地時 對身軀的震顫更低 這種剎車勁 來自于腳內(nèi)側(cè)的擰叩 當(dāng)然了 你會發(fā)現(xiàn)這種的 很像崴腳 所以 千萬不能太側(cè) 然后是第三種 腳掌落地 腳跟再落地蹬踏 腳跟蹬起來 腳掌再蹬 把腿上的彈力 崩了三次 當(dāng)然也有一種 腳掌落地 腳跟再落地 這時腳掌貼合地面 整體蹬踏 但是這種的 沒有了腳弓的屈曲彈力 更像是平起平落 說到平起平落 八卦掌中很講究這個 很多人說是 腳掌腳跟 一起落地 再一起蹬起 這個就是 完全沒了腳弓的彈力屈曲 應(yīng)該是入了歧途 應(yīng)該是腳跟時刻扯著勁 腳掌落地時 腳跟就算沒落地 腳跟也能蹬上勁 這才是平落 起時 腳掌蹬踏 如同腳跟蹬踏 這叫平起 因為這個 我對震腳也有了新的認(rèn)識 那就是腳跟時刻扯著勁 你腳掌落地時 腳跟就如同落了地 你腳跟再蹬地 只不過是腳跟上的勁 更大了 這種勁 這種震腳 并不是從松到緊的崩彈 是從緊到更緊的遞進(jìn) 對后腦的傷害 是幾乎沒有的 如果沒有了這種勁 那跺腳跟 就是跺腳跟 啪啪啪的震 應(yīng)該是 腳跟扯上了勁 全身都扯上了勁 腳跟的一震一落 如同撥動了身體的弦 震的是身體這根弦 而不是震腳 明白了這一點 再看我說的裹翻腳 就明白為什么了 腳弓落地 就是要讓你腳從腳掌到腳跟就扯上勁 腳跟只有一點點的挨地 腳掌落地 外沿腳弓落地 腳跟也如同落了地 此時 腳內(nèi)側(cè)再落 如同又扯動了這根弦 是力的更加勃發(fā)