整理情緒的力量～

??人生是否過得順?biāo)欤?/p>

如果完全取決于情緒，或者也不算言重，

決定我們?nèi)松?，不是在我們身上發(fā)生了什么，

而是我們要用怎樣的態(tài)度去接受他們。

??我們每一個(gè)人都希望竭盡全力，

用最快樂的心情度過每一天，擁有最幸福的日子，

而我們在生氣的時(shí)候感受到幸福的能力會(huì)消失。

??憤怒的真面目，

其實(shí)是人們想保護(hù)自己的防御本能。

??一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)間，

也是解放情緒，正面自己的時(shí)間。

??給生活更大的目標(biāo)之下，

活得大度一些，而問題就會(huì)出乎意料地微小。

??有是我們面對(duì)各種信息，

需要捂住自己的耳朵，

傾聽自己心中真正渴求的東西，

選擇自己真正需要的東西。

??正確整理情緒的方法，

一、轉(zhuǎn)換心情，斬?cái)酂┰辍?/p>

二、思考煩躁的根源。

三、分開考慮可以解決和無法解決的事項(xiàng)。

??不執(zhí)著于自己沒有之物，

喜悅而感激的發(fā)現(xiàn)已有之物。

??少一些好惡標(biāo)準(zhǔn)，擴(kuò)大心的容量。

??孤獨(dú)從何而來？

想和他人有所聯(lián)系，卻又無法聯(lián)系的分離焦慮。