中高考前，家長無需營造“緊急備戰(zhàn)狀態(tài)”，如果三句話不離考試，就會變相傳遞出焦慮的情緒。建議家長在考前不要過度關(guān)注孩子，但遇到問題要與孩子協(xié)商溝通，靜心聆聽孩子的表達，在孩子有需要的時候積極為孩子提供幫助，最大限度的保持自己與孩子的正常生活秩序。

積極的自我心理暗示

在復(fù)習(xí)中出現(xiàn)緊張情緒時，適當(dāng)?shù)牟捎靡恍┬睦韺W(xué)方法是必要的，比如進行多次深呼吸，放松身體的各部位肌肉；比如采用自我暗示法，在緊張時對自己說“我很棒”“這沒什么大不了的”“我一定能考好”等，通過語言來調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性。

也可以采用想象放松法，想象一個最能讓自己感到放松的情景，比如海邊，配合著呼吸，節(jié)奏要逐漸變慢，盡量具體生動的想象，全面利用五官去感覺，讓自己快速放松下來。

均衡飲食營養(yǎng)充足 ?補腦養(yǎng)心雙管齊下

考前學(xué)業(yè)壓力繁重，每天大量的模擬考試難免透支腦力與體力；因此營養(yǎng)均衡的飲食至關(guān)重要。學(xué)生們的飲食要盡量多樣化，適量化不要暴飲暴食，清淡少刺激，葷素科學(xué)搭配，多喝水。千萬不可為了節(jié)約時間不吃早餐，早餐關(guān)系到一整天的學(xué)習(xí)效率，可選擇全谷物，牛奶及豆制品；午餐可選擇高蛋白的肉蛋奶，搭配富含DHA的深海魚，提高記憶力，再搭配蔬菜和水果，補充維生素和膳食纖維幫助消化。晚餐也要豐盛一些，有條件的學(xué)生還可以設(shè)置適量的下午茶補充能量?？记把a充腦力、保持積極的學(xué)習(xí)心態(tài)至關(guān)重要，餐飲條件無法滿足均衡飲食的學(xué)生可以適當(dāng)搭配一些營養(yǎng)補充劑。

應(yīng)對繁重學(xué)業(yè)壓力 ?畢業(yè)季學(xué)生學(xué)習(xí)成長必備

挪威小魚（挪帝克）青少年終極Omega魚油雙倍版 ?適合：12-18歲青少年

每天腦力體力不夠用，壓力山大或許是每位畢業(yè)班學(xué)生的真實寫照。如何應(yīng)對繁重學(xué)業(yè)壓力，保持元氣滿滿的狀態(tài)？挪威小魚（挪帝克）青少年終極Omega魚油雙倍版為學(xué)子加油！它提取自純凈海域野生沙丁魚與鳳尾魚，富含優(yōu)質(zhì)OMEGA-3,每份含有超過1000 mg的Omega-3 EPA + DHA，支持大腦健康與積極情緒，補充腦力，提升學(xué)習(xí)效率，讓孩子保持積極的學(xué)習(xí)心態(tài)。草莓口味的迷你軟膠囊易于吞咽，每天兩粒，隨著食物一起服用，方便易吸收，是孩子進階路上的助推好伙伴。

提升注意力學(xué)習(xí)事半功倍 ?考試季沖刺法寶

挪威小魚（挪帝克）Omega魚油注意力配方(青少年版) ?適合：6-18歲青少年

沖刺季大量的背誦，復(fù)習(xí)，需要注意力高度集中，還需要強大的記憶力支持。挪威小魚（挪帝克）Omega魚油注意力配方(青少年版) 是一款獨特的濃縮魚油混合關(guān)鍵營養(yǎng)素配方，通過支持整體大腦健康，有助于提升注意力和學(xué)習(xí)。除了腦黃金DHA以外，還添加關(guān)鍵營養(yǎng)素幫助學(xué)生們提升學(xué)習(xí)效率。專注力滿格，學(xué)習(xí)才能事半功倍。檸檬口味隨餐服用，是孩子必備的考試沖刺法寶。

學(xué)生營養(yǎng)補充劑的選擇品質(zhì)保證是家長最為關(guān)心的。挪威小魚Nordic Naturals （挪帝克）所有魚油產(chǎn)品均為甘油三酸酯形態(tài)，也就是自然存在于魚類中的形式，這種形式最容易讓人體吸收。Nordic Naturals 挪帝克所有產(chǎn)品均為非轉(zhuǎn)基因產(chǎn)品且經(jīng)過第三方檢測，通過嚴(yán)格的國際純度和新鮮度相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)。所有產(chǎn)品均有分析證書可供查閱。嚴(yán)苛的品質(zhì)管控讓家長安心。

6、7月份考試季，鎖定挪威小魚，讓一切美好如約而至吧~