如今的社會女性也是比較獨立的，有自己的工作，有家庭的負擔。這種狀態(tài)下，難免會有不小的壓力，壓力會影響內(nèi)分泌，月經(jīng)會受到影響。這對那些備孕的女性來說不得不擔心，怕因為月經(jīng)不調(diào)而造成無法懷孕。

月經(jīng)不調(diào)應該怎么調(diào)理呢

盡量使你的生活有規(guī)律：熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復正常。

必要時去看醫(yī)生：如果月經(jīng)過多，持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量變大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應馬上去看醫(yī)生。

注意腹部保暖：無論何時一定要注意腹部的保暖，腹部一旦出現(xiàn)了受涼的情況，會引發(fā)痛經(jīng)的癥狀，而且還會導致月經(jīng)更加紊亂的可能，尤其在經(jīng)期這段時間里，要時刻注意自己的腹部保暖，而且有時候也是可以用泡腳的方式來進行驅(qū)寒。

多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

調(diào)整自己的心態(tài)：如果月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么就必須調(diào)整好心態(tài)。如果已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

從備孕到懷孕是一個復雜的過程，若在備孕不孕的情況下，一定要及時到醫(yī)院查明病因，針對性治療，這樣才能恢復好孕。