現(xiàn)在的社會節(jié)奏快，精神緊繃，導致人們不管在工作上還是生活上都要承受巨大的壓力。

而且仔細觀察你會發(fā)現(xiàn)，明明之前性格很好的人、責任心很強的人，怎么就突然抑郁了呢？

這是因為他們總是在默默的承受壓力，也沒有宣泄的出口，也難以啟齒，日積月累，這里壓力就會影響到情緒，甚至轉化為抑郁癥。

01警惕以下癥狀持續(xù)性出現(xiàn)

醫(yī)生指出：

抑郁癥有九大典型癥狀，只要有以下至少四項，而且持續(xù)兩周還未能自我調節(jié)，且影響到日常生活，那么可能患上了抑郁癥，要找專業(yè)醫(yī)生及時就診！

抑郁癥自我測試

1.興趣喪失，沒有愉快感；

2.精力減退，常有無緣無故的疲乏感；

3.反應變慢，或者情緒容易激動、亢奮，也容易被激怒；

4.自我評價過低，時常自責或有內(nèi)疚感，這是導致患者自殺的主要原因；

5.聯(lián)想困難或自覺思考能力下降，對一些日常生活小事也難以做決斷；

6.性欲減退；

7.睡眠障礙，如失眠、早醒、睡眠過多（80%抑郁癥患者常有睡眠障礙）；

8.食欲降低或體重明顯減輕；

9.反復出現(xiàn)想死的念頭或自殺、自傷的行為。

如果發(fā)現(xiàn)自己或身邊人出現(xiàn)抑郁癥狀，就要提高警惕，及時就醫(yī)。

02哪些人是抑郁癥高發(fā)人群？

據(jù)相關數(shù)據(jù)統(tǒng)計，我國抑郁癥患者約有近9500萬人，且逐年增長，呈現(xiàn)越來越年輕化的趨勢。

如果你身邊有以下這六類人，請多點關懷、多點理解。

1.有遺傳史的人

如果家庭中有抑郁癥病史，那么他們患病的幾率遠高于普通人群，其可能性是普通人的15倍，血緣關系越近，患病的幾率越高。

一些人可能患有疾病或有身體缺陷等，但是有這些情況卻不一定抑郁，真正能讓這些原因引發(fā)抑郁癥的是這些情況阻礙了人們的正常生活，影響了情感的需求和滿足。

3.生活壓力大的人

生活壓力巨大、人際關系不和、夫妻感情不和、職場競爭激烈等。

4.睡眠質量差的人

長期失眠對于人體來說是一種折磨，這會讓人慢慢的出現(xiàn)心理上的變化，有誘發(fā)抑郁癥的可能。抑郁癥最早、最突出的表現(xiàn)為睡眠障礙，其中以失眠為主，大多數(shù)抑郁癥患者都存在失眠的病癥。

5.老年人群體

隨著年齡的增長，老年人漸漸地跟不上時代，再加上會患上各種疾病，面臨喪偶等生離死別，這些都會增加患抑郁癥的概率。

6.女性群體

女性一生中有幾個重要時期：月經(jīng)期、懷孕期、產(chǎn)后哺乳期、更年期，體內(nèi)激素水平的變化、角色變化，都會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況。

03治療抑郁癥的方法

藥物治療

它是抑郁癥治療中最重要的方法。目前有許多療效好、副作用小的抗抑郁藥物，這些藥物能夠使腦內(nèi)的神經(jīng)遞質恢復到正常水平，從而有效緩解抑郁情緒。

心理治療

通過傾聽、解釋、指導、鼓勵和安慰等幫助患者正確認識及對待自己的疾病，主動配合治療，幫助患者恢復正常心理社會和工作功能。?