數(shù)據(jù)顯示，在全球青少年和年輕成人中癌癥位列第四大死因。2019年，全球15~39歲的人群中有119萬癌癥病例和39.6萬例癌癥死亡。

癌癥年輕化了嗎？

癌癥和年齡有很大的關(guān)系，其實，老年人患癌概率遠高于年輕人，多數(shù)癌癥患者都在60歲以上。

老年時發(fā)生的癌癥多是由外界因素慢慢累積而來的，但防癌一定要從年輕時候做起，甚至從孩童時期開始。

人們感覺年輕癌癥患者增加，實際上，和感染及飲食習慣密切相關(guān)的肝癌，年輕一代的發(fā)病率反而降低了。

《癌癥》（Cancer）發(fā)表的一項研究發(fā)現(xiàn)，全球肝癌發(fā)病率一直在持續(xù)增加，但年輕人肝癌的發(fā)病率較前下降，主要歸因于乙型肝炎病毒（HBV）疫苗的接種，并且在大多數(shù)地區(qū)都是一致的。

免疫接種乙型肝炎疫苗預(yù)防HBV感染，可顯著降低高風險國家年輕人中HBV感染率，以及由此引起的肝癌發(fā)病率，這是現(xiàn)代醫(yī)療衛(wèi)生水平進步的結(jié)果。

而對于口腔癌、乳腺癌、結(jié)直腸癌、甲狀腺癌這類和現(xiàn)代生活方式密切相關(guān)的癌癥，不僅數(shù)量在增加，發(fā)病年齡也越來越早，建議年輕人定期體檢，養(yǎng)成健康的生活方式。

除了遺傳因素、環(huán)境因素，癌癥的發(fā)生和年輕人不良的生活方式不無關(guān)系。

說到癌癥，人人都怕。殊不知，癌癥也怕你做這幾件事：

一、怕你按時作息、不愛熬夜

經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律，工作、生活中壓力大，使得容易過度疲勞，精神長期處于焦慮狀態(tài)，甚至失眠、抑郁，這些綜合因素都可能導(dǎo)致身體免疫力下降，導(dǎo)致身體長期處于亞健康狀態(tài)。

比如，壓力大與乳腺癌是有一定關(guān)系的，壓力大會引起內(nèi)分泌紊亂，常見的月經(jīng)不調(diào)就是紊亂的一種表現(xiàn)，長期處在焦慮等壓力情緒中，雌激素紊亂不斷對乳房產(chǎn)生不良刺激，進而會誘發(fā)癌變。

二、怕你健康的飲食習慣

不少年輕人無肉不歡，喜歡吃各種口味重的食品，如熏制、燒烤、油炸的食物。還有很多人把飲料當水喝，如碳酸飲料、奶茶。不健康的飲食方式也是誘發(fā)癌癥的主要因素。

如胃癌的發(fā)生除了幽門螺桿菌及遺傳因素，與三餐不規(guī)律、高鹽飲食、愛吃煙熏等食品有關(guān)；

肝癌的發(fā)生除了乙肝病毒感染，還與吃霉變食物有關(guān)；

食管癌的發(fā)生與喜食燙食、吃霉變食物有關(guān)；

結(jié)直腸癌的發(fā)生與多吃動物脂肪、動物蛋白和低纖維飲食有關(guān)。

三、怕你及時戒煙戒酒、不吃檳榔

1）煙草中含有至少69種致癌物，這些致癌物會引起體內(nèi)關(guān)鍵基因發(fā)生永久性突變并逐漸積累，進而影響人體正常的生長、調(diào)控。

與不吸煙的人相比，吸煙者發(fā)生肺癌、喉癌、食管癌、膀胱癌的風險都大大增高。

不少年輕人覺得電子煙是時尚，但與燃燒的煙草產(chǎn)品相比，危害并未減少，且使用者更容易上癮。

2）世界衛(wèi)生組織早已把酒精（飲料）列為 1 類致癌物。喝養(yǎng)生酒長壽的說法千萬別信。

研究發(fā)現(xiàn)，全世界5.5%的癌癥發(fā)生和5.8%的癌癥死亡是酒精引起的。就是說每18個癌癥患者里，就有1個是喝酒喝出來的。

飲酒和常見的乳腺癌、結(jié)直腸癌、肝癌、食管癌、胃癌和胰腺癌等都有直接關(guān)系。

如果愛喝酒，請盡量戒酒，特別是喝酒上臉的人、女性，尤其要注意。

3）2003年，WHO（世界衛(wèi)生組織）就將檳榔果認定為1類致癌物。

《國際口腔醫(yī)學雜志》等期刊發(fā)表的眾多醫(yī)學文獻提出，檳榔對健康有巨大損害，尤其與口腔癌高發(fā)有不可推脫的聯(lián)系。

長期咀嚼檳榔還可能導(dǎo)致食管癌、肝癌等。

四、怕你堅持運動

缺乏運動及肥胖也會增加癌癥發(fā)生風險，肥胖能改變體內(nèi)激素水平。

有11種和肥胖高度相關(guān)的腫瘤是：如增加食管癌、膽囊癌、胰腺癌、結(jié)直腸癌、子宮癌、卵巢癌、腎癌和乳腺癌等癌癥的風險。

五、怕你及時進行早癌篩查

許多年輕人體檢意識不強，身體出現(xiàn)小毛病能扛則扛，往往錯過最佳的治療時期，等到發(fā)現(xiàn)時，為時已晚。

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