我們存在于世，只要是個(gè)體，都或多或少存在一些自我特質(zhì)的個(gè)性，但極少數(shù)人才會(huì)形成臨床意義上的人格障礙。那日常生活中，怎么識(shí)別自己可能有人格障礙呢？

關(guān)于人格障礙，在國(guó)際權(quán)威的精神疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)之一《精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》第五版（DSM-5）中，總共列出3大類、共10種特定人格障礙，它們有一些共同的特征，通常表現(xiàn)為人格特征偏離常態(tài)，有明顯的社會(huì)功能障礙。

我集齊10種人格障礙，可以召集神龍？

不，是可以召集科學(xué)家來(lái)研究了～

A族、B族、C族，也不是維生素片，

是目前公認(rèn)的三「組」鼎立人格障礙家族～

01

自尊心極高或極低

人格障礙患者有時(shí)自尊心非常高，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)相反的、極端的、非常低的自尊心。

自戀型、表演型人格障礙患者容易出現(xiàn)自大，常以自我為中心，認(rèn)為他們比其他人更好或更聰明。

回避型、依賴型人格障礙患者容易出現(xiàn)低自尊、自卑。

邊緣型人格障礙患者則會(huì)出現(xiàn)不穩(wěn)定的、忽高忽低的自尊感。例如，上一秒還認(rèn)為自己是一個(gè)善良友好的人，而下一秒，就會(huì)認(rèn)為自己冷酷無(wú)情。

02

情緒調(diào)節(jié)困難

人格障礙患者可能自制能力差并且難以控制自己的情緒。一旦事情沒(méi)有按照他們的意愿發(fā)展，就可能會(huì)在生氣、難過(guò)、崩潰等情緒化的狀態(tài)下作出反應(yīng)。

例如，表演型人格障礙患者情緒極度不穩(wěn)定，情感體驗(yàn)強(qiáng)烈易變，喜怒哀樂(lè)皆形于色。

而患有邊緣型人格障礙的患者為了尋求關(guān)注，也可能會(huì)有強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)，突然出現(xiàn)暴力行為或情緒爆發(fā)。

03

不認(rèn)為是自己的問(wèn)題或

不承認(rèn)自己有病，并難以做出改變

通常情況下，患有人格障礙的患者，無(wú)法判斷或不承認(rèn)自己有心理健康問(wèn)題，也可能拒絕治療。如果出現(xiàn)爭(zhēng)執(zhí)或矛盾，也不認(rèn)為是自己的問(wèn)題，即使是自己的問(wèn)題，也會(huì)責(zé)怪他人。

比如強(qiáng)迫型人格障礙患者專注于細(xì)節(jié)，堅(jiān)持讓他人按照自己的行為方式做事，抗拒妥協(xié)和做出改變。

04

很難和他人產(chǎn)生共情

人格障礙患者缺乏同理心，經(jīng)常會(huì)顯得麻木不仁，或?qū)芏嗍虑槟魂P(guān)心，難以與他人產(chǎn)生共鳴。他們可能會(huì)用撒謊來(lái)逃避責(zé)任。比如分裂樣人格障礙，他們可能看起來(lái)對(duì)批評(píng)和贊賞都漠不關(guān)心。比如反社會(huì)型人格障礙患者往往缺乏正常人的友愛(ài)和責(zé)任心，常會(huì)出現(xiàn)犯罪行為，無(wú)視社會(huì)規(guī)則。

05

人際關(guān)系維持困難

一方面，人格障礙患者本身存在強(qiáng)烈的人格特質(zhì)，不太會(huì)處理人際關(guān)系，經(jīng)常不斷地與他人產(chǎn)生誤解和沖突，這點(diǎn)可能會(huì)讓他人望而卻步。他們也不關(guān)注、不在乎建立邊界感。有時(shí)候，即使別人告訴他們不要這樣或那樣做，他們也會(huì)故意越界。

比如偏執(zhí)型人格障礙，有時(shí)候猜疑好斗，經(jīng)常將他人無(wú)意或友好的行為誤解為敵意或輕蔑，容易和別人發(fā)生強(qiáng)烈對(duì)抗。他們的嫉妒心強(qiáng)，懷疑配偶忠誠(chéng)度等，容易產(chǎn)生家庭沖突等。

另一方面，一些人格障礙患者本身對(duì)人際關(guān)系沒(méi)興趣，也不愿意處理人際關(guān)系，非常享受沉浸在自我世界的感覺(jué)。比如分裂樣人格障礙，他們回避親密性關(guān)系，寧愿獨(dú)處也不愿意與他人交往，也似乎很享受這種與世界脫離的狀態(tài)。

06

壓力、應(yīng)激事件應(yīng)對(duì)困難

人格障礙患者遇見(jiàn)壓力事件，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)難以應(yīng)付，有時(shí)還會(huì)以不健康的方式應(yīng)對(duì)壓力，甚至?xí)霈F(xiàn)自殘、自傷、自殺或故意違反社會(huì)規(guī)范，產(chǎn)生犯罪行為等。比如依賴型人格障礙患者感覺(jué)自己被家人或戀人拋棄時(shí)，會(huì)做出傷害自己的舉動(dòng)。反社會(huì)型人格障礙患者遇見(jiàn)沖突時(shí)，會(huì)遷怒于別人甚至暴力犯罪。一些反社會(huì)性人格障礙的青少年，面對(duì)學(xué)業(yè)或家庭壓力問(wèn)題時(shí)吸煙、酗酒等。

07

工作困難，尤其難以適應(yīng)團(tuán)隊(duì)工作

人格障礙患者因?yàn)槿穗H關(guān)系不好維持，也會(huì)影響團(tuán)隊(duì)工作能力，難以在團(tuán)隊(duì)中工作，比如容易和老板或同事發(fā)生沖突或躲避社交等。

回避型人格障礙患者對(duì)拒絕和批評(píng)過(guò)分敏感，比如面對(duì)工作中的困難，經(jīng)常害怕領(lǐng)導(dǎo)和同事的指責(zé)，從而直接回避工作的正常社交。

強(qiáng)迫型人格障礙患者對(duì)工作中的細(xì)節(jié)和規(guī)則條目等過(guò)分關(guān)注，謹(jǐn)小慎微、刻板、固執(zhí)，有時(shí)也會(huì)給團(tuán)隊(duì)工作帶來(lái)負(fù)面影響。

08

家庭養(yǎng)育方式有問(wèn)題

對(duì)于大多數(shù)的家庭來(lái)說(shuō)，孩子都會(huì)受到父母行為的影響。

如果父母是人格障礙患者，可能會(huì)有不一致的教育態(tài)度和不負(fù)責(zé)任的養(yǎng)育方式，甚至?xí)霈F(xiàn)虐待孩子的行為。

一些家長(zhǎng)要么對(duì)待孩子過(guò)于情緒化、過(guò)多干涉孩子的生活；要么對(duì)孩子的生活不管不顧。這些都對(duì)孩子的成長(zhǎng)影響不利，容易在孩子成年后形成不同的人格障礙。比如孩子經(jīng)常處在矛盾復(fù)雜的家庭關(guān)系中，成年后如果認(rèn)知紊亂，容易形成邊緣型人格障礙；處在過(guò)分教條主義、極端化的家庭氛圍中，容易出現(xiàn)偏執(zhí)型人格等。

好心情寫(xiě)在最后

正確認(rèn)識(shí)上面的跡象，是邁向心理健康的第一步！

如果出現(xiàn)上面「人格特征明顯偏離正常」的表現(xiàn)，你就要注意自己或身邊的人是否存在人格障礙問(wèn)題了。但是，如果發(fā)展為人格障礙，患者需要形成一貫的反映個(gè)人生活風(fēng)格和人際關(guān)系的異常行為模式，而這種「異?！归L(zhǎng)期持續(xù)發(fā)展，患者也會(huì)感到明顯影響社會(huì)功能和職業(yè)功能時(shí)，同時(shí)還會(huì)自我感覺(jué)痛苦。

但是，切記不可自我診斷，需要由精神心理科醫(yī)生才能做出診斷。人格障礙不可怕，也是可以治療的，但更重要的是預(yù)防，維系一個(gè)良好的家庭環(huán)境比如良好的養(yǎng)育，都可減少人格障礙的發(fā)生。

如果您遇到了以下困擾：(1)精神心理疾病;(2)戀愛(ài)情感;(3)情緒壓力;(4)親子關(guān)系;(5)人際社交;(6)職場(chǎng)問(wèn)題;(7)家庭矛盾;(8)婚姻危機(jī);(9)厭學(xué)叛逆;(10)其他心理問(wèn)題?？呻S時(shí)私信聯(lián)系我們。

好心情健康集團(tuán)成立于2015年，是國(guó)內(nèi)專注于中樞神經(jīng)及精神心理醫(yī)療健康的數(shù)字服務(wù)平臺(tái)，目前已超4萬(wàn)名臨床精神心理科醫(yī)生注冊(cè)，以及來(lái)自全國(guó)各地的優(yōu)秀心理咨詢師入駐，專注解決各種抑郁、焦慮、心理、情緒問(wèn)題。

參考文獻(xiàn)：

[1]?陸林.沈漁邨精神病學(xué)(第6版)[M].北京:人民衛(wèi)生出版社,2017.

[2]?凌輝,鐘妮,張建人,陽(yáng)子光,劉家旺,祁虹鵬.人格障礙研究現(xiàn)狀與展望[J].中國(guó)臨床心理學(xué)雜志,2014,22(01):135-139.

[3]周玉.人格障礙的成因及表現(xiàn)特征[J].中國(guó)組織工程研究與臨床康復(fù),2007(30):6050-6052.

[4]10 Symptoms That May Indicate a Personality Disorder.Psychcentral.May 31,2022.

（文章圖源：攝圖網(wǎng)）