首先要發(fā)揮主觀能動(dòng)性，說(shuō)我們?yōu)槭裁匆虿灰鍪裁词?，原因在于矛盾。一般?lái)說(shuō)要戒除的，就是黃賭毒了，當(dāng)然還有電子游戲，賴(lài)床，臟話(huà)等，它們給我們的生活帶來(lái)很大問(wèn)題，浪費(fèi)時(shí)間，損害身體，摧毀家庭等。我們要通過(guò)矛盾來(lái)發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，這種矛盾，是越尖銳越高，只有不可避免的矛盾，才能讓人下狠心向前走，而我們只有認(rèn)識(shí)到矛盾是根本性的，不可避免的，才能完全根除或養(yǎng)成習(xí)慣，這就要我們對(duì)一個(gè)我們的習(xí)慣有深刻的了解。例如：壞習(xí)慣往往是連帶的，因?yàn)槟惆l(fā)現(xiàn)了一個(gè)壞習(xí)慣，而不去改變，說(shuō)明你對(duì)自身的修養(yǎng)有妥協(xié)性，今天小酌一口，明天多吃點(diǎn)肉，后天打打游戲，大后天就愈加無(wú)法制止自己的行為。

所以，要每天學(xué)習(xí)，廣泛學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)自己，學(xué)習(xí)他人，學(xué)習(xí)理論。有人說(shuō)，你知道它的危害就好，何苦天天學(xué)習(xí)呢？我想說(shuō)，這就是思想的松懈了。一方面，同上文所說(shuō)，學(xué)習(xí)是好事，養(yǎng)成好習(xí)慣有利于我們形成一身正氣，注意到個(gè)人的思想和行為。另一方面，人是有僥幸心理的，每當(dāng)我們重蹈覆轍，心里想的就是：下次不會(huì)，明天就做。都是：我是不會(huì)像XXX一樣身體出問(wèn)題的，我是不會(huì)讓人發(fā)現(xiàn)的。而假如我們選擇學(xué)習(xí)，就是對(duì)人體的規(guī)律保持敬畏，因?yàn)槟阒澜涑蝠B(yǎng)成習(xí)慣是漫長(zhǎng)的，即使大腦可以重塑，但經(jīng)年的習(xí)慣是很難覆蓋的。再者，也是出于激發(fā)矛盾，你見(jiàn)到他人付出慘痛的代價(jià)，自然要收斂一點(diǎn)，或者從別人的經(jīng)歷看見(jiàn)自己。我們也要學(xué)習(xí)好的榜樣，你見(jiàn)到他人的生活很簡(jiǎn)樸規(guī)律，他人的性格謙虛好學(xué)，自然會(huì)模仿。

滅火的最好方式是不讓它發(fā)生，其次是在火災(zāi)一開(kāi)始。

假如我們要戒除什么，最好看不見(jiàn)它，并且同它相關(guān)的一切東西也不要看見(jiàn)。譬如在學(xué)校，見(jiàn)不到手機(jī)，也不會(huì)在學(xué)校見(jiàn)到手機(jī)，內(nèi)心自然很通達(dá)：這是玩不了的了。然而在家里，躺在床上，你就很習(xí)慣了：我應(yīng)該打開(kāi)手機(jī)。還記得上文所述的連帶性嗎？如果要戒掉電子游戲，我建議你把BILIBILI也刪掉。有人說(shuō)，看看而已，不要緊，不玩就是。然而我們覆蓋舊習(xí)慣的原因不在于習(xí)慣本身，而在于它將付出沉重代價(jià)。

我們?cè)诮涑倪^(guò)程中，總要經(jīng)歷艱難的抉擇，或許是學(xué)習(xí)得不夠深刻，或許是意識(shí)的動(dòng)搖，或許是生理上的變化，總之，我們?nèi)滩蛔×?，?dāng)然，此時(shí)也不會(huì)再拿起什么來(lái)學(xué)習(xí)，而激發(fā)矛盾的方法也被你忽略了。這時(shí)候就要談到念頭，佛家說(shuō)阿彌陀佛，有什么念頭生出，就用阿彌陀佛來(lái)斷念、轉(zhuǎn)念，第一時(shí)間就消滅掉這壞的念頭，這就能成。人有懶惰，我想人的超我總是愿意變好的，但多少次一起學(xué)習(xí)的想法，馬上就有無(wú)數(shù)的壞的想法來(lái)把這好的想法壓住了呢？人的念頭是難以控制的，人說(shuō)：?jiǎn)栛E不問(wèn)心。就是說(shuō)人不要因?yàn)橛袎牡哪铑^而擔(dān)憂(yōu)，但擔(dān)憂(yōu)是好事，擔(dān)憂(yōu)自己的壞念頭，就會(huì)第一時(shí)間掐掉它。

人戒除了壞習(xí)慣，時(shí)間就空出來(lái)了。在現(xiàn)代社會(huì)，人不愁消遣，于是縱深跳入另一個(gè)娛樂(lè)的深淵中。這是失去本心，此時(shí)應(yīng)當(dāng)回想自己的初心，我為什么而戒除壞習(xí)慣？因?yàn)槊?。而此時(shí)我正在親手摧毀來(lái)之不易的成果。我想，前面所述的矛盾、學(xué)習(xí)、不看見(jiàn)、轉(zhuǎn)念就應(yīng)當(dāng)發(fā)揮作用了，我們應(yīng)當(dāng)做事，從最初的矛盾出發(fā)，去發(fā)展自我。當(dāng)然，我還不要好高騖遠(yuǎn)，要腳踏實(shí)地，讓未來(lái)的遼闊星空指引我前進(jìn)，我還要看現(xiàn)在寫(xiě)的這篇文章數(shù)遍，時(shí)刻保持清醒的頭腦，時(shí)刻自省我的思想和行為是否根據(jù)這篇文章了，還是說(shuō)有新的感悟。

2022/1/20/22:16