尊敬的各位考官好，我是心理健康組考生，今天我試講的題目是《做時間的主人》，下面開始我的試講。

上課，同學們好，請坐。

同學們，又到了大家期待已經(jīng)的心理課堂時間，大家還記得我們的課堂公約嗎？請同學們，一起說出來，對積極、尊重、傾聽。

好，在正是上課之前啊，老師將帶領大家玩一個感知游戲，游戲的名字呢？叫做：誰最能接近一分鐘?，F(xiàn)在呢？請同學們趴在課桌上，閉上眼睛，傾聽老師的指令，當聽見老師說游戲開始的時候，請同學們在心理默默計時60秒，當你覺得60秒到了的時候，請你默默的抬起頭，要注意不要驚擾到其他同學哦。老師要看看誰是感知時間最準確的那個人。

好，有時開始。

好，游戲結(jié)束了。

在剛才的游戲過程中，老師看見這邊的幾個同學抬頭的非常的早，而這邊的同學抬頭的非常的晚?？磥泶蠹覍r間的感知差別還是很大的。

哪有哪位同學愿意和大家分享一個自己的感受呢？

（好，又這位舉手又快又高的男同學，你來說一下，哦，你說呀，本以為1分鐘時間很短，但當自己抬頭的時候，發(fā)現(xiàn)好多同學還沒有抬頭。好請坐。

還有哪兒同學也愿意分享一下的。

好有這位女同學來分享一下。

哦，你說呀，自己一直以為一分鐘很短，但認真的去倒計時的時候，才發(fā)現(xiàn)，一分鐘，其實很長。好，請坐。

通過兩位同學的分享呀，可見，同學們對時間的感知和認識是不同的。那么，今天就讓我們走進我們的心理課堂，學習做時間的主人）

嗯，這位同學說呀，在游戲開始前，信心百倍，可越到后面，就有點慌了，好像60秒已經(jīng)到了，但當自己已經(jīng)抬了頭后，發(fā)現(xiàn)同學們還沒有抬頭。

看來呀，同學們在時間面前做不能信心百倍，這節(jié)課呀，老師將帶領大家來認識一下時間，做時間的主人。

進行板書

現(xiàn)在請同學們，拿出課前發(fā)放的小紙條，請大家認真的觀察一下，小紙條上面能，等距的分成了24個份，也就是我們每日的24個小時。

現(xiàn)在聽同學們聽老師的指令，撕去你做這件事情所占用的時間，好，請同學們撕去你們睡覺的時間，然后撕去你們發(fā)呆的時間，然后請大家再撕去玩耍的時間，然后再撕去洗嗽、洗澡的時間。

好，撕完以后，請同學們，觀察一下，手中還有多少紙條，你們有什么樣的感想呢？你滿意自己的時間利用情況嗎？

嗯，這位男生，他說呀，一點都不滿意，現(xiàn)在手中的紙條只剩一點兒點了。好，請坐。

還有哪位同學愿意分享一下的，嗯，這位女生你也來說一下，她說呀，總以為時間很多，可在不斷撕紙條的時候，才發(fā)現(xiàn)，時間過的好快，因此在日常生活中，我們要珍惜時間，合理利用時間。好請坐，這位同學說的很好，總結(jié)的也很到位。

接下來呢？

請看視頻中的小伙伴呢？他也有這樣的煩惱，請看屏幕上左邊呢是，他計劃每天做時間規(guī)劃的時間，是不是很積極完美的一天呀，右邊的是他時間花費的時間。

通過這兩幅圖，同學們發(fā)現(xiàn)了什么呢？

嗯，現(xiàn)在請小組開始討論。

好，時間到，老師看到呀，有的小組內(nèi)成員討論的滔滔不絕，而有的小組內(nèi)同學若有所思，那么，有那組小組代表愿意說一下呢？

好，有第一小組代表，你來說一下，哦，他說呀，我們總是計劃趕不上變化，計劃的很完美，而實際卻很難做到。嗯，很好，請坐。

還有那個小組想要分享一下呢？

嗯，第三小組代表你也來說一下。他說呀，從圖中，我們可以看到這位同學，把大部分的時間都浪費在了玩耍時間上。好，請坐，這組同學觀察的很仔細。

那么，圖中這位同學，與時間計劃有所差異，那么，大家有沒有什么什么方法，可以幫助這位同學巧妙的解決呢？

好，現(xiàn)在組內(nèi)開始討論，幫助這位同學，巧妙的解決。

進行板書。

好，時間到，有那一組愿意分享自己的錦囊妙計呢？

好，這組同學們，你來說。

這位同學說呀。我們在生活中呀，要分清事情的主次，比如寫作作業(yè)要放在主要的位置，而打游戲放在次要位置。好，請坐。這位同學的分享，很棒，對我們也很有幫助，因此呀，我么在日常生活中，要合理規(guī)劃時間。

還有哪位同學愿意分享的，嗯。

最后排的男生你來說，哦，你說呀，在我們做作業(yè)的時候，要把所有的電子產(chǎn)品關(guān)機或者拿出書房，這樣我們才能安心的寫作業(yè)。

好，很好?？梢园l(fā)現(xiàn)，這位同學，一定是一個能按時完成做的好的同學。

所以呀，我們在生活中要，學會一心一意，抵制誘惑。

還有同學要分享的嗎？好，前排的女同學，你來說一下，哦，你說呀，每當我們在完成一項任務的時候，可以適當?shù)莫剟钭约海驯热缍嗤?分鐘，吃個小零食，而當自己沒有完成認識的時候，就扣掉自己玩耍的時間。

好，請坐。這位同學的小技巧也好，老師為你點贊，所以呀，我們學會適當獎勵和懲罰，也就是自我獎懲。

通過這節(jié)課呀，我們不僅認識到了時間的重要性，也找到了如何好好管理時間，那么希望同學們呀，牢記在心，把握好每一分每一秒，魯迅曾說過“時間就像海綿里的水一樣，擠一擠總會有的?！?/p>

最后呀，這節(jié)課也接近尾聲，老師將播放一首歌曲，時間都去哪里了，結(jié)束今天的課堂之旅。

好，同學們，下課。

感謝各位考官的聆聽，我的是試講完畢。