痛苦，是可以拒絕的

有一個人，感覺特別痛苦，就去問禪師：“禪師啊，我怎么才能解脫呢？”禪師笑了笑，給他三

天時間，讓他自己“悟”。第一天，禪師問他：“你悟到什么了？”他搖了搖頭，于是禪師舉起戒

尺，照著他的手心，狠狠就是一下。第二天，禪師又問，他還是說不知道，結(jié)果又挨了一戒尺。

第三天了，還是什么也沒悟出來，但是這次，禪師舉起戒尺的時候，他趕忙伸手?jǐn)r住。禪師笑著

說：“你終于悟了：痛苦，是可以拒絕的?！?/p>

著名詩人汪國真就寫過一篇題為《拒絕》的散文，當(dāng)中有這么一段話，我很喜歡，分享給你：“一

味的拒絕，會失去朋友。一味的順從，會失去自我。就人生而言，一方面應(yīng)該懂得有容乃大，另

一

方面也應(yīng)該明曉，不能總是來者不拒。”

生活中你承受的很多痛苦，實(shí)話說，就是因?yàn)槟悴欢镁芙^。還記得我們的老朋友“沒頭腦”嗎？

“

沒頭腦”很有同情心，每天出門，他都會給乞丐 10 塊錢，直到有一天他有了女朋友，手頭有

點(diǎn)緊，就沒給。結(jié)果乞丐抓住“沒頭腦”就問：“你怎么不給我錢了？”，“沒頭腦”說：“對不

起，我有女朋友了，錢不夠花了?！逼蜇ぁ芭尽钡亟o了他一巴掌，說：“你居然拿我的錢去養(yǎng)女人！”

你有沒有過同樣的感受？明明是幫助別人，卻被當(dāng)成了理所應(yīng)當(dāng)。

“理所應(yīng)當(dāng)”的幫助

這個世界，就是有些人，把你的幫忙當(dāng)做毫不費(fèi)力，理所應(yīng)當(dāng)。你看這種邏輯常見嗎，比如：“唉，

你 PPT 做那么好，要不你幫我改吧，反正你分分鐘就搞定了?！痹俦热纾骸澳莻€方案，我實(shí)在寫

不出來，要不你幫我寫吧，反正你都寫了那么多了，不差這一個”。跟我說的最多的，就是：“老

路，你幫我看看我這個生意，你這么專業(yè)，隨便出個主意就幫我們大忙了，反正你也不費(fèi)勁?！?/p>

還有一種：“老路，我到北京了，去找你啊”，我說“啥事兒啊？”，對方說：“沒事兒，就是隨便

聊聊，反正我在北京也沒啥別的事兒“。

說到這兒，請你允許我罵一次街，今天就當(dāng)我任性了。我 PPT 做的好，我欠你的嗎？你方案寫

不出來，你還有理了？隨便出個主意，你怎么不隨便把你的錢和房子都給我呢。你沒事兒？我有

事兒啊，我有的是事兒啊，你的時間不值錢，我看待時間像金子一樣珍貴，隨便聊聊，聊你個“大

頭鬼”啊。

剛開始，我不懂拒絕，苦不堪言，每天花大量的時間，用來應(yīng)對這些莫須有的請求。有很多人，

甚至自己都沒想清楚，就習(xí)慣性的找別人幫忙。后來有一天我想明白了，我終究不能讓所有人都

滿意。所以呢，我就很自私的給自己定下一個規(guī)矩，以下這三種人，第一，誰真心幫助過我；第

二，誰真心關(guān)心過我；第三，誰真心在乎我的時間。這三種人的請求，我力所能及，必盡全力。

其他人，我管你是誰，一律“say no”。

一句話記住“拒絕”

一味的拒絕，會失去朋友。一味的順從，會失去自我。

學(xué)會拒絕，我們可以：第一，推卻得留有余地，別全拒，拒一半，做一半；第二，回絕得有理有

據(jù)，給個說的過去的理由，也是給對方一個臺階；第三，能不能之后再議，所謂“緩兵之計(jì)”，

他不認(rèn)真，你別著急。

哲學(xué)家康德有句話說：“自由不是你想干什么就干什么，而是你想不干什么就不干什么”，你覺得

這句話，有道理嗎？