慢性胃炎是指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變，是一種常見的胃病，想要胃健康就要及時調(diào)理。那么慢性胃炎三餐吃什么好呢？

10大白菜味道鮮美、老少皆宜，糖分含量少、卡路里極低，也是大白菜的特色，所以也十分適合我們在減肥時多吃。大白菜含有礦物質(zhì)、纖維素、蛋白質(zhì)、粗纖維，從藥用功效說，大白菜能夠養(yǎng)胃、利腸、解酒、利便、降脂、清熱、防癌等七大功效。

9中醫(yī)認為苦瓜味苦、性嚴寒，能清熱瀉火，苦瓜的微苦味道吃后能刺激人體唾液、胃液分泌，使食欲大增、清熱防暑，所以夏食苦瓜正相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火目赤、胃熱煩渴、胃痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品。

8魔芋食品的主要有效成分是葡甘聚糖，大量可溶性植物纖維促進胃腸蠕動，可減少有害物質(zhì)在胃腸、膽囊中的滯留時間，有效地保護胃粘膜，清潔胃壁。

7黃瓜味甘、性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴的功效。黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時還含有丙醇二酸、胡蘿卜素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒食品。黃瓜所含的黃瓜酸能促進人體新陳代謝、排出毒素，維生素c的含量比西瓜高五倍，能美白肌膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、假如喉嚨痛或痰多，多吃黃瓜有助于化解炎癥。

6胃潰瘍、虛寒性胃炎、腸炎以及風寒感冒也可服用生姜以散寒發(fā)汗、溫胃止吐、殺菌鎮(zhèn)痛。生姜還是傳統(tǒng)治療惡心、嘔吐的中藥，有“嘔吐圣藥”之譽。在夏季，尤其是伏天內(nèi)，細菌生長繁殖異?；钴S，容易污染食物以引起急性腸胃炎。但是適當吃些生姜能起到防治作用。生姜還有殺滅口腔病菌和腸道病菌的作用。

5玉米是一種營養(yǎng)價值很高的粗糧，其淀粉含量達70%以上，膳食纖維較為豐富，維生素含量是稻米、小麥的5-10倍。玉米中維生素B1、B2含量較高，礦物質(zhì)以磷、鉀、鎂為主，其鉀含量高于精白米面。玉米渾身都是寶，對維持人體健康有極大的作用。玉米能夠開胃健脾、除濕利尿、降血壓、降血脂和延緩衰老。

4紅棗雖小，功效卻很強。紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。而現(xiàn)代的藥理學則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣、多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成分。

3秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃粘膜之功效，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，其含有鐵、鈣及糖類等多種營養(yǎng)成分，有預防貧血的作用。

2小米含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素，具有防止反胃、嘔吐的功效。它不僅供食用、還有清熱、清渴、滋陰、補脾腎、利小便、治水瀉等功效。

1蓮藕中含有粘液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽、食物中的膽固醇及甘油酸酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨特清香，有一定健脾、止瀉的作用，能增進食欲、促進消化，有益于胃納不佳、食欲不振者恢復健康。

好了，那今天就分享到這了，如果有什么不懂得歡迎大家在評論區(qū)一起討論。當然如果大家有什么脾胃方面的問題也可以私信我。我會趁工作之余為大家解答的。