隨著智能手機的不斷普及，越來越多的人每天都需要花費大量的時間用于玩手機上，經(jīng)常玩手機不僅會導(dǎo)致學(xué)習(xí)和工作都是會受到影響的，甚至有些小伙伴玩手機都上癮了，在學(xué)習(xí)和工作的時間，這些人總是會想盡辦法開小差，專注度是非常低的，自然而然學(xué)習(xí)和工作效率降低是再正常不過的事情了。

玩手機成癮不僅會對我們的學(xué)習(xí)工作造成影響，與此同時，也是會嚴(yán)重?fù)p害我們的身心健康的。由于我們長時間的玩手機直接帶來的結(jié)果就是我們用于人際溝通的時間就變少了，長此以往，我們的心態(tài)就會變得非常消極，還有就是我們長時間的玩手機會導(dǎo)致我們的視力下降，甚至有些小伙伴熬夜玩手機是會導(dǎo)致我們的身體免疫力下降能力下降的。

看來你經(jīng)常沉迷于手機壞處還是挺多的，那么問題來了，作為蘋果用戶如何戒掉玩蘋果手機呢？其實方法很簡單，大家只需要將我們的蘋果手機設(shè)置成墨水屏就可以了，這樣是能夠大大有效降低我們使用iPhone的時間了；打個比方說，你喜歡用手機玩斗地主設(shè)置成墨水屏，大小王都傻傻分不清楚了，還會繼續(xù)用手機玩斗地主嗎？你喜歡拍照，但是當(dāng)你打開相冊的時候看到的都是黑白色，給人一種遺照的感覺，那么你是否有欲望打開相冊來看？總而言之，開啟蘋果手機的墨水屏功能是確實是能夠有效降低大家使用iPhone的頻率的。

大家只需要點擊手機桌面中的設(shè)置——輔助功能——顯示與文字大小——色彩濾鏡——開啟色彩濾鏡開關(guān)并選擇灰度就可以了。

具體操作如下

首先在我們的手機桌面上找到設(shè)置圖標(biāo)，并點擊它。

然后找到輔助功能選項并點擊它。

接著點擊顯示與文字大小。

然后點擊色彩濾鏡。

最后開啟色彩濾鏡開關(guān)并點擊勾選灰度就可以了。

最后小芳和大家分享一個快捷的設(shè)置方法，那就是打開iPhone的設(shè)置--輔助功能--往下拉，找到「輔助功能快捷鍵」--選擇「色彩濾鏡」。設(shè)置完成后，我們只要連續(xù)按三下關(guān)機鍵就可以觸發(fā)這個功能了。