哈嘍，大家好，這里是清清愛(ài)做菜，我是清清。來(lái)不及送走夏天，秋天已悄然而至。雖已入秋，但是夏季的余溫還未消散，天氣悶熱得連蜻蜓都只敢在蔭處飛，生怕陽(yáng)光傷了它們的羽翼。而我們，唯有多喝水、多吃水果，才能解除身體對(duì)水分的渴望。但是吃水果也是有講究的，不同的天氣和季節(jié)，就要吃不同的水果，否則會(huì)適得其反哦。那么今天，清清就給大家分享立秋后不建議吃的3種水果，以及立秋后適宜吃的水果，看完記得分享給家人朋友哦！

第一種：芒果

芒果香味獨(dú)特，香甜多汁，可以用來(lái)搭配各種美食，比如說(shuō)夏日里，我們常吃的甜品芒果西米露，還有芒果干，風(fēng)味都是十分特別的，深受廣大朋友的喜愛(ài)。并且在這個(gè)季節(jié)，芒果的價(jià)格相對(duì)來(lái)說(shuō)也會(huì)便宜許多，因此，就會(huì)有很多朋友購(gòu)買(mǎi)大量的芒果囤在家吃。但是你知道嗎？芒果是屬于溫?zé)嵝缘乃绻谶@么干燥炎熱的天氣里，大量的吃芒果，就會(huì)加劇我們身體里的濕氣。濕氣重會(huì)對(duì)我們身體造成不利的影響，比如影響食欲，影響消化，或者出現(xiàn)體乏等癥狀。

第二種：西瓜

悶熱的天氣，吃西瓜肯定是必不可少的，尤其是冰鎮(zhèn)西瓜，在炎炎夏日里咬上一口，簡(jiǎn)直是幸福爆棚。但是西瓜屬于涼性水果，立秋后人體的陽(yáng)氣逐漸收斂，腸胃對(duì)寒涼食物的適應(yīng)力就逐漸下降。如果這個(gè)時(shí)候食用西瓜，就會(huì)損害我們身體的陽(yáng)氣，尤其是女性朋友，容易出現(xiàn)體寒的癥狀。而且腸胃不好的朋友，立秋后也不宜食用冰鎮(zhèn)西瓜，否則很容易出現(xiàn)胃病。

第三種：龍眼

龍眼還有一種別稱叫作桂圓，富含蛋白質(zhì)、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還能起到補(bǔ)血的作用。適當(dāng)?shù)某札堁郏瑢?duì)我們的身體是非常有益的，尤其是女性朋友，可以有效地補(bǔ)血益氣。但是龍眼屬于濕熱性水果，加上悶熱干燥的天氣，大量的食用龍眼，很容易上火，引起腸胃的不適；還會(huì)導(dǎo)致女性朋友內(nèi)分泌失調(diào)，體質(zhì)虛弱；同時(shí)容易便秘的朋友，食用龍眼，還會(huì)加重便秘的癥狀。所以在這個(gè)季節(jié)里，還是少吃龍眼為好。

那立秋后，我們吃什么水果比較合適呢？大家可以多吃一些清熱潤(rùn)燥的水果，比如蘋(píng)果、柿子和柚子。蘋(píng)果具有抗氧化的作用，有助于消化；柚子是應(yīng)季水果，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有降火氣、潤(rùn)肺、預(yù)防口腔潰瘍等作用；柿子水分充足，含有大量的維生素，具有潤(rùn)喉、潤(rùn)肺的功效。

好了，今天給大家分享的關(guān)于水果的內(nèi)容就到這里啦，看完之后，你知道立秋后該如何選購(gòu)水果了嗎？學(xué)會(huì)了記得分享給家人朋友哦。那大家還知道立秋后哪些水果不宜食用？哪些水果適宜食用嗎？歡迎在下方評(píng)論區(qū)留言分享哦！那我們今天的內(nèi)容就到這里啦，喜歡的話點(diǎn)個(gè)贊加個(gè)關(guān)注吧，下一期繼續(xù)給大家分享更多美食和生活小訣竅。