生孩子是一個重要的人生經歷，對于準媽媽來說，心理上的準備同樣重要。以下是曲靖五洲婦產醫(yī)院專家建議的一些準備生孩子心理的心理建設方法：

　　1.接受生育的現實：準媽媽應該接受生育的現實，了解生孩子的過程和可能的風險，以便做好準備。

　　2.尋求支持：準媽媽可以與家人、朋友和醫(yī)生交流，尋求支持和建議。這些人可以提供鼓勵、安慰和實用的信息，幫助準媽媽度過生育的難關。

　　3.學習相關知識：準媽媽可以通過閱讀書籍、參加產前課程等方式學習有關生育的知識，了解生育的過程和可能的問題，以便做好準備。

　　4.做好心理準備：生育是一項艱巨的任務，準媽媽需要做好心理準備，保持積極的態(tài)度和信心，以便應對生育的挑戰(zhàn)。

　　5.做好產前準備：準媽媽可以準備好產前用品、醫(yī)療保險和生育計劃，以便應對生育的突發(fā)情況。

　　準備生孩子需要在心理上做好準備，接受現實，尋求支持，學習相關知識，做好心理準備和產前準備。這些準備將有助于準媽媽度過生育的挑戰(zhàn)，順利迎接新生命的到來。