五、實現(xiàn)學(xué)舞蹈理想的方法

如何讓自己因為舞蹈而變得更好呢？

你知道夢想是什么嗎？而她們就是因為舞蹈去完成了自己的夢想，看著別人都在為自己的夢想奮斗，而你因為曾經(jīng)的舞蹈夢，就放棄了嗎？我們來看看自己如何因為舞蹈，而讓自己變成別人羨慕的人呢？

方法/步驟

見過很多學(xué)舞蹈堅持不住而放棄的，也見過拼命堅持的，也見過每天都泡在練習(xí)室里面的，但是她們都是為自己的夢想而奮斗的人，而有些人中途迷失了自己，中途就放棄了，有的人也不顧所有人的反對開始學(xué)舞蹈，但是她們也會遇到困難，遇到瓶頸，甚至一個人孤獨無助，但是她們依舊在堅持，

有一個真實的故事，就是她在很小的時候就喜歡跳舞，但是家庭條件不允許，她就擱置了自己的舞蹈夢，等到后來自己有能力了，她25歲不顧任何阻攔的條件她就去學(xué)了舞蹈，但是中間確實也遇到了問題，但是已經(jīng)想完成自己曾經(jīng)的舞蹈夢。

因為到了一定的年齡，身體的柔韌性也不比小時候，她學(xué)起來也相對的吃力一些，但是她卻依舊堅持，但是我們都知道對于自己熱愛的舞蹈是永遠(yuǎn)也不晚的，喜歡就會做，因為夢想只有自己一步一個腳印才能實現(xiàn)。

你可能因為看到一個舞蹈視頻，可能通過一個節(jié)目而愛上了舞蹈，那么你就可以多了解一些舞蹈方面的知識，如果自己也喜歡行動起來，那么你也可以進(jìn)行跳舞，比較我們都知道能堅持學(xué)舞蹈的人都是非常了不起的人，還有哪些因為舞蹈放棄事業(yè)的人更是了不起，因為他對舞蹈的熱愛不是任何事情能夠阻擋的，我佩服那些熱愛舞蹈的人，更佩服那些因為舞蹈堅持下來的人，想跳就跳，只要堅持，就一定會有所收獲，就一定有所成就。

舞蹈老師真心話系列：“回家練習(xí)”是實現(xiàn)舞蹈夢想的必經(jīng)之路！

學(xué)舞蹈的孩子越來越多，但能堅持下來的少一又少……

也許你會說是因為高年級學(xué)習(xí)任務(wù)重作業(yè)多，也許會說孩子到了高年級就沒有這么多時間學(xué)習(xí)舞蹈了等等一些理由。

但這些真的能成為讓孩子放棄舞蹈的真正原因嗎？

舞蹈老師為什么會經(jīng)常

把那句“回家練習(xí)”掛在嘴邊？

來聽聽舞蹈老師們的真心話

▼▼

01

隨著孩子舞齡的不斷增加，到了“高級別”，便不再只是單純的給予孩子興趣培養(yǎng)，更多時候需要學(xué)習(xí)一些專業(yè)的舞蹈知識。然而這對孩子們而言，也正屬于較為枯燥的階段。

一周兩節(jié)課可能還好，如果一周只有一節(jié)課，并且學(xué)習(xí)的東西還不回家練習(xí)……

時間久而久之，也許孩子自己也能發(fā)現(xiàn)，好像今年的自己跟去年相比舞蹈能力并沒有太大的新突破，甚至慢慢的會徹底失去對最初對舞蹈的那份熱愛。

02

不回家練習(xí)

每節(jié)課老師真的沒辦法進(jìn)行下面的新內(nèi)容

舞蹈內(nèi)容是循序漸進(jìn)

前面的沒有解決好

后面內(nèi)容也推進(jìn)不了

所以舞蹈老師會要求一定回家練習(xí)

或者讓家長拍視頻或者發(fā)照片

這些都只是一種督促的措施

但實際操作的人少之又少

原因大多都是這樣的：

媽媽沒時間給我拍

覺得是興趣班沒必要

就是過來練習(xí)練習(xí)形體

我們每天很多作業(yè)的

寫完都11點了等等……

03

但堅持回家練習(xí)的孩子

一上課就能看出來不一樣

動作記得熟練

軟開度節(jié)節(jié)課進(jìn)步

慢慢的變成班里的小榜樣

舞蹈給予她更多的自信和管理時間的方法

她明白了在舞蹈中沒有不可能

就是愿不愿意和吃不吃苦

04

學(xué)舞蹈的哪有什么超能力

哪有什么天生的

所有的一切都是汗水換來的

只是有些人能吃苦

有些人

就那么被打敗

所謂的洪荒之力

無非就是

“我還在堅持著前進(jìn)

而你卻還在原地。

05

希望家長和孩子們都能明白

回家練習(xí)

不是為了老師

不是為了完成教學(xué)任務(wù)敷衍了事

是為了讓孩子們在學(xué)舞蹈中

明白做人做事

明白所有的成就不是一蹴而就

明白堅持是最美的狀態(tài)

還是那句話

學(xué)舞蹈只是一種學(xué)習(xí)

更是一份堅持

不怕起點晚

是怕起點晚還不努力

舞蹈是需要時間磨的

希望所有走在舞蹈路上的人們

都能明白并理解你的老師

“回家練習(xí)”

才是通向舞蹈夢想的必經(jīng)之路呀！

舞蹈生職業(yè)生涯規(guī)劃

發(fā)展方向：

普通方向，也就是增強(qiáng)了個人素質(zhì)，以后在工作中會有文藝才能，或者業(yè)余教人跳舞、編舞；

專業(yè)方向，發(fā)展成為伴舞人員、演員替身、舞蹈設(shè)計、舞蹈演員、舞蹈老師、電影演員、歌唱演員，或者其他藝術(shù)方向。

做職業(yè)規(guī)劃，就是設(shè)計去某地行程圖：
1、明確目標(biāo)：——知道要去哪？
2、分析自己的現(xiàn)狀：——知道自己現(xiàn)在在哪？
3、分析前兩者的距離；——分析路程遠(yuǎn)近及選擇到達(dá)目的成本最低或者最快
4、將距離分解為小距離；——按照自己的現(xiàn)有條件和要達(dá)到的效果，選擇交通方式。
5、執(zhí)行每個小距離；（注意：低頭走路時，抬頭看天） ——出發(fā)，并時刻關(guān)注方向是否正確。

?六、理性選擇自己學(xué)習(xí)的的舞蹈

如何選擇適合自己的舞蹈

先看自己興趣，考慮自己的年齡，再看經(jīng)濟(jì)實力、每天的時間安排。
1、興趣：沒有興趣很難堅持下去，跳舞不是一兩天就可以看到成效的，基礎(chǔ)的動作都很枯燥，但是每次必練，同樣的動作甚至要堅持幾年才跳得好，跳得有韻味；
2、年齡：不是所有的舞蹈都適合自己，青少年的柔韌程度與中老年肯定不同，意味著青少年的選擇會更多，中老年還是建議以健身為主的廣場舞或者交誼舞，小朋友如果是練體型的可以考慮芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練、民族舞，青少年可以接觸拉丁、肚皮舞，這只是個人看法，主要還是看自己喜歡；
3、經(jīng)濟(jì)實力：選擇少年宮、廣場舞團(tuán)隊這些都比較經(jīng)濟(jì)實惠，如果要選擇較專業(yè)的舞蹈室還是要考慮有沒有經(jīng)濟(jì)實力；
4、時間安排：想要跳出跟老師相似的舞蹈要堅持，所以最好能保證每周有3次的舞蹈課，每次大概2小時。
以上，最終還是要看你自己。

怎樣選擇合適的舞蹈教學(xué)視頻？

?想學(xué)跳舞可是沒時間到培訓(xùn)班去學(xué)習(xí)，怎么辦？相信很多喜歡舞蹈的人們都有這樣的苦惱。其實，舞蹈是完全可以自學(xué)的，在我們周圍，沒有進(jìn)過培訓(xùn)班的大門，也未經(jīng)舞蹈老師當(dāng)面指點過，卻練就了一身舞藝的舞蹈愛好者有 ?很多。問他們是如何學(xué)會的，得到的答案是，舞蹈教學(xué)視頻就是最好的老師！

舞蹈教學(xué)視頻的主體內(nèi)容就是教人們跳舞，視頻內(nèi)往往都有舞蹈老師進(jìn)行講解和示范，對于初學(xué)者來說，舞蹈教學(xué)視頻的質(zhì)量，是由講解和示范的詳細(xì)程度決定的。

那么，我們來談?wù)勅绾芜x擇適合自己的舞蹈教學(xué)視頻。

步驟/方法

首先，要從自己的愛好出發(fā)，喜歡哪一種舞蹈，就有針對性的去找這一類舞蹈的教學(xué)視頻。如喜歡肚皮舞，那么在網(wǎng)上搜索一下“肚皮舞教學(xué)視頻”，會有數(shù)都數(shù)不清的結(jié)果。當(dāng)然，并不是所有的肚皮舞教學(xué)視頻我們都要去看、去琢磨。既然學(xué)舞蹈是從愛好出發(fā)，那么在成百上千個肚皮舞教學(xué)視頻中，為什么不選幾個舞蹈風(fēng)格招自己喜歡的？

其次，初學(xué)者選擇舞蹈教學(xué)視頻，不能盲目追求高難度的舞蹈，一口吃個胖子是不現(xiàn)實的，任何舞蹈，入門都不會太難，同樣的道理，任何舞蹈都有高難度的套路和組合，腳踏實地的一步一步慢慢學(xué)，終有一天你會精通的。拿街舞來說，最初可以學(xué)一些簡單、節(jié)奏感強(qiáng)的街舞動作，培養(yǎng)自己的舞感和節(jié)奏感，如果剛開始就找一個練習(xí)街舞倒立動作的舞蹈教學(xué)視頻，不但很難學(xué)會，而且容易對自己學(xué)舞蹈失去信心。

再次，選擇舞蹈教學(xué)視頻時，要力求講解詳細(xì)，示范充分、到位。同樣的一套舞蹈動作，講解得越詳細(xì)，我們就能領(lǐng)會得越深，示范得越充分，我們就能做得越標(biāo)準(zhǔn)。這跟上培訓(xùn)班是一個道理，其實視頻里面也是老師在上課，老師耐心細(xì)致的講解，學(xué)員們會很容易接受，反之如果講解時囫圇吞棗，那聽課的人也會是一頭霧水、不知所云。在這個意義上講，舞蹈教學(xué)視頻要比培訓(xùn)班現(xiàn)場上課要好的多，為什么？因為視頻可以重復(fù)的播放，哪段沒聽清楚，從頭再聽一遍就就行了，而這是現(xiàn)場上課無法實現(xiàn)的。

第四，有些舞蹈老師之所以知名度高，自然有一定的道理，選擇舞蹈教學(xué)視頻時，盡量選擇知名舞蹈老師主講示范的。這個原則不僅僅適用于學(xué)舞蹈，也適用與學(xué)習(xí)其他知識，想想看，聽一節(jié)愛因斯坦的物理課，與聽一節(jié)尚未畢業(yè)的大學(xué)生的物理課，哪個更有收獲？

?

第五，現(xiàn)在是信息時代，網(wǎng)絡(luò)上各種信息多如牛毛，舞蹈教學(xué)視頻也是，種類豐富是好事情，但由于網(wǎng)絡(luò)的準(zhǔn)入門檻太低，從而導(dǎo)致了舞蹈教學(xué)視頻良莠不齊的現(xiàn)象——理由很簡單，誰都能拍一段視頻傳上網(wǎng)絡(luò)，卻沒有人為他把關(guān)。說這句話的意思，是想讓廣大舞蹈初學(xué)者明白，選擇舞蹈教學(xué)視頻時，最好購買正版的舞蹈教學(xué)光盤,或者在正規(guī)的舞蹈類網(wǎng)站上查找、觀看，不僅內(nèi)容豐富，且內(nèi)容質(zhì)量會有一個起碼的保證。

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怎樣選擇適合自己的舞蹈技巧組合？

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在藝考的漫漫長路中，每個考生都要有一個畢竟之路，無論你是古典舞、民間舞還是芭蕾舞，哪怕是編導(dǎo)專業(yè)也逃脫不掉一個考試流程，就是技巧組合。從選

擇組合——扒視頻錄像——修改技術(shù)技巧——修改連接動作——合音樂——扣動作——反復(fù)練習(xí)?；蛘哂行┬枰脑瓌?chuàng)技巧組合量身打造也同樣如此！那么究竟什么樣的技巧組合才是最適合自己的呢？

很簡單的解釋，就是知道自己適合什么類型的組合風(fēng)格。比如：有些考生屬于能力型；有些考生屬于柔美型；有些考生屬于條件型等等。組合一定要選擇適合自己的，更要在自己的能力范圍之內(nèi)，從而提高組合的完成度。畢竟，完成度才是最終得分的重中之重~~明白自己的什么風(fēng)格之后，那么就清楚自己需要選擇什么樣的組合了。

一.【能力型】

能力型是指考生屬于通常我們所謂的“爆能”類型，有較多的技術(shù)技巧可完成。

節(jié)奏要快、重拍要強(qiáng)。通過音樂的節(jié)奏可以逐步遞進(jìn)技術(shù)的難度，從而將技巧展現(xiàn)的淋漓盡致。這樣的考生一定要注意的是不能因為技巧的完成而忽略了連接，因為連接也是組合的一種重要組成部分，考官們雖然考的是技巧組合，可不要忽略了“組合”這兩個字，“組合”是連接的替代詞！還有一點要注意的是，細(xì)節(jié)！能力型的考生通常不是非常的在意細(xì)節(jié)，比如末梢的延伸、氣息的控制等等。以為有能力支撐下的技術(shù)可以掩蓋一切。設(shè)想一下，跳的再高，翻的再多，手是個雞爪子……事實上，沒有細(xì)節(jié)的技術(shù)還不如體操來的實在！人家體操還將就個落地不許動呢！舞蹈的技術(shù)不能和體操、雜技媲美，然而現(xiàn)如今連體操和雜技等競技類項目都注重細(xì)節(jié)，我們作為舞蹈演員，怎能忽略掉舞蹈的精髓呢？

二.【柔美型】

柔美型是指考生屬于我們通常所謂的“好條件”類型。言簡意賅的來講，就是那種站在那不動，或者一個最簡單的造型就已傲視群雄的類型！通常這種柔美型的考生軟度大多都不會太差，分分鐘180度從不蹦蹦跳跳、呲牙咧嘴~~但舞蹈界無論男女從來都有一個弊病，就是軟度和能力兼?zhèn)?。后腿可以搬成像扛著個大炮的演員，也許到倒踢紫金冠的時候后腿還沒起來就已經(jīng)落地了，頭疼……跳起來可以分分鐘從你頭上飛過去的演員，腿都分不開……腎疼……但事已至此，你沒有別的選擇，想不考技巧組合門都沒有?？杉记山M合不是控制組合，光亮腿，前旁后正反面各來一遍能消耗多少時間？還有那一分鐘怎么辦？做什么呢？好，我來告訴你。擺幾個造型，來幾個身韻，差不多還剩30秒，這30秒你要做的，就是需要花時間去研究、開發(fā)并且去鉆研的了！利用自己的軟度，去開發(fā)無論站立或者地面的技巧，特別是要講究慣性思維。編創(chuàng)的時候我們經(jīng)常會聽到老師告訴我們，這里要“破”一下?！捌啤钡木褪菓T性思維，打破常規(guī)動作。但技巧的連接我更加偏向慣性思維，通過這樣的慣性思維可以充分展示技巧的同時，還能讓考官看到考生的協(xié)調(diào)性。在這里要重點強(qiáng)調(diào)一下，柔美型的考生，特別是長胳膊長腿的，一定要注意末梢神經(jīng)的處理，不然就會讓人有一種感覺：“無處安放的胳膊腿”！

三.【跳、轉(zhuǎn)、翻、控制“偏科”型】

就是指跳特別好，但是逢轉(zhuǎn)兩圈倒~~~轉(zhuǎn)特別好，跳起來沒站著高~~~翻特別好，從頭到尾看不到臉~~~控制特別好，暫停在考場上一條腿控到天黑？？？~~~這樣類型的考生除了在發(fā)揚(yáng)自己的特長以外，還要考慮到組合的綜合完成度，也就是一個演員的技術(shù)全面性！那么怎樣能做到取長補(bǔ)短進(jìn)而揚(yáng)長避短呢？舉個例子。轉(zhuǎn)特別好，跳不起來，腿也控不上去，那干脆就用長處帶短板。一個穩(wěn)穩(wěn)的四圈吸腿轉(zhuǎn)直接接一個“閃動”的跳或者踢腿！什么叫閃動？這是一個復(fù)合性技術(shù)，重點在于轉(zhuǎn)上，最后那下只是點睛之筆，曇花一下而已。這樣的連接通常讓人瞠目結(jié)舌，旋轉(zhuǎn)發(fā)揮到了長處，“閃動”帶出了短板，但這短板并不是重點，反而讓人覺得把轉(zhuǎn)圈的技術(shù)升華了……再舉個例子，跳特別優(yōu)秀，但轉(zhuǎn)不行。那就用一個兩圈，但要保證速度的旋轉(zhuǎn)直接掛上一個保證質(zhì)量的跳，把旋轉(zhuǎn)只當(dāng)成一個連接。看，我做轉(zhuǎn)了，別說我的組合里沒有轉(zhuǎn)！

不要覺得我是教壞了各位同學(xué)，誰讓我們沒辦法逃過這一“劫”呢？

最后要強(qiáng)調(diào)幾點組合中需要注意的地方

調(diào)度：不要一直停留原地或者沒有章法的亂跑！

連接：合理的連接，總是有些技巧組合在編創(chuàng)上讓我看的頭疼，這是怎么編的！！

穩(wěn)定：再讓人目不暇接的技巧也要保證穩(wěn)定，量再多要保證質(zhì)！

表演：技巧組合不是培養(yǎng)匠人，面目猙獰的搬后退不如微笑著踢腿！

節(jié)奏：控制住節(jié)奏，是你帶著音樂走，不是音樂牽著你走！

成人學(xué)舞蹈入門應(yīng)該怎么選擇舞種？

成人學(xué)舞蹈本身就會非常的迷茫，因為剛接觸舞蹈的他們都會對自己學(xué)什么舞蹈產(chǎn)生疑問，這屬于正?，F(xiàn)象，成人能學(xué)習(xí)的舞種非常的多，那么成人該如何選擇合適自己的舞種呢？這樣的會帶給成年人什么危害呢？下面介紹不同舞種的利弊情況：

?工具/原料

舞蹈愛好者

方法/步驟

成人是可以跳舞的，適合的舞種分別有：爵士，街舞，中國舞，拉丁舞，流行舞，國標(biāo)舞等都是可以學(xué)習(xí)的，如果自己想從事這個行業(yè)就建議學(xué)習(xí)拉丁舞或者中國舞，相對其他舞種的基礎(chǔ)要求就對專業(yè)學(xué)習(xí)的你就幫助，如果只是當(dāng)成興趣愛好，培養(yǎng)自己的興趣愛好，就可以學(xué)習(xí)爵士舞，流行舞，如果性格比較喜歡自由活潑的，或者想改變一下性格的，可以學(xué)習(xí)街舞，如果想培養(yǎng)自己的氣質(zhì)就學(xué)習(xí)中國舞和拉丁舞。

有些對舞蹈基本功要求不嚴(yán)格的，只要動作反復(fù)不停的練習(xí)局可以完全勝任，爵士舞比較隨性，是一種比較開放性的舞種，爵士舞的自由，青春，活力也是不錯的選擇。不管跳什么舞，必須知道自己學(xué)舞蹈的目的，只要自己喜歡就要去堅持。

如果是想提升自己的氣質(zhì)，鍛煉形體就可以選擇中國舞。如果想根據(jù)潮流，可以選擇爵士舞，如果想酷酷的風(fēng)格，可以選擇街舞。這些也就是小編的建議，具體怎么樣的選擇根據(jù)自己的喜好選擇。

七、理性看待舞蹈班

想學(xué)舞蹈，該怎么選擇適合自己的我的培訓(xùn)班?

是成年人，想培養(yǎng)培養(yǎng)自己，有沒有推薦好一點的我的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

從總體來看，目前的成人業(yè)余舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)大致可以分為兩種：一種偏專業(yè)，一種偏業(yè)余。
　　偏專業(yè)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)硬件設(shè)施一般會比較專業(yè)，比如地膠、固定把桿等等，教學(xué)內(nèi)容與專業(yè)院校一致，包括軟開度訓(xùn)練、古典舞身韻、古典舞基訓(xùn)、技術(shù)技巧以及劇目等。不用擔(dān)心自己跟不上，老師會根據(jù)學(xué)員的基礎(chǔ)來進(jìn)行授課，如果人數(shù)較多而且水平參差不齊，工作室會按照學(xué)員的水平分班教學(xué)。既然教學(xué)內(nèi)容如此專業(yè)，嚴(yán)格要求就是必須的啦，為了確保能夠照顧到每一位學(xué)員，這類培訓(xùn)班一般會限制人數(shù)。是不是報滿之后你就與這個工作室無緣了呢，當(dāng)然不是，等下一期課程開始招生的時候早早報名就可以啦，如果哪一天開新班，你也可以速速加入進(jìn)去。讀到這里，你一定能夠感受到這類培訓(xùn)班的特點，專業(yè)、嚴(yán)謹(jǐn)、細(xì)致，學(xué)習(xí)過程或許略為枯燥，但是踏踏實實堅持下來，你的舞姿一定最為動人。當(dāng)然，這類培訓(xùn)機(jī)構(gòu)由于各方面都較專業(yè)，學(xué)費相對來說也會偏高。
　　偏業(yè)余的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)以跳舞健身和娛樂身心為重點，設(shè)施不一定那么專業(yè)，但是也絕對不差。課堂上對基本功的重視程度不會特別高，一般以軟開度為主，其他內(nèi)容略有涉及，對于動作細(xì)節(jié)的強(qiáng)調(diào)都不及專業(yè)性的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。這類培訓(xùn)一般不會限制人數(shù)，也不按照學(xué)員水平分班，往往課堂的前半節(jié)課練習(xí)基本功，后半節(jié)課學(xué)習(xí)難度適中的舞蹈，一兩個月結(jié)束一支舞，然后開始下一支舞。在這樣的培訓(xùn)班上課會比較輕松，因為每節(jié)課都在學(xué)習(xí)新的動作，你的動作記憶能力和動作的協(xié)調(diào)性會得到大的提高，加之常常沉浸在舞蹈和音樂的結(jié)合中，這個學(xué)習(xí)過程你會覺得很享受。這類培訓(xùn)班往往開設(shè)很多舞種，你在專攻自己喜歡的舞種的同時或許可以嘗試一下其他舞種。它的收費不會太高，因此選擇此類培訓(xùn)班的人也會比較多。

孩子學(xué)舞蹈，家長常問的幾個問題？

點擊:36412020-06-09 14:51:33來源:?少兒藝術(shù)培訓(xùn)加盟|小花盛開藝術(shù)培訓(xùn)

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? ? ? ? 幼兒園開學(xué)后，小花盛開的舞蹈老師反映到家長太熱情了，為了給孩子報適合的舞蹈班，各種咨詢我們的舞蹈老師，常常舞蹈老師1個答案要回答好多家長，下面是家長常會問到的問題，一起來看看吧。

01.幾歲是孩子學(xué)舞蹈的黃金期？

? ? ? ? 根據(jù)孩子身心發(fā)展的特點和舞蹈教育本身的特性來看，學(xué)舞蹈的啟蒙期是3歲半。這個時候孩子接受的兒童舞蹈教育是以激發(fā)孩子對舞蹈的興趣和培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力、節(jié)奏感為目的教學(xué)。一般這個年齡段的孩子，小花老師會建議學(xué)習(xí)-幼兒舞蹈啟蒙“萌萌兔的禮物”

? ? ? ? 而學(xué)習(xí)舞蹈的黃金期是8歲-14歲，這個年齡段的孩子在認(rèn)知、判斷、記憶等能力上都有一些基礎(chǔ)，進(jìn)入的組合可以增加的難度。在這個階段加入一些專業(yè)的民族民間舞，芭蕾舞，古典舞的訓(xùn)練內(nèi)容都是可以的。孩子選擇在小花學(xué)習(xí)的，我們的舞蹈老師會根據(jù)孩子的身體具體情況給孩子規(guī)劃好適合孩子的舞蹈班。小花盛開“中國舞”教學(xué)法、
超級星——小明星舞蹈天團(tuán)打造計劃、“緋爾拉丁”教學(xué)法以及小花高端芭蕾；選擇小花，總有一門適合孩子的課程！

02.幼兒階段學(xué)舞蹈需要分科目嗎？怎么選擇？

? ? ? ? 幼兒階段學(xué)習(xí)舞蹈一般來說是不需要分科目的。尤其是剛接觸舞蹈學(xué)習(xí)的啟蒙階段，這階段主要著重培養(yǎng)對舞蹈的興趣。小花選擇“萌萌兔的禮物”作為孩子的啟蒙課程

? ? ? ? 萌萌兔的禮物課程面向3-4歲幼兒，采用游戲、故事、音樂的教學(xué)形式對兒童的興趣、感官、體能和思維4個維度進(jìn)行全方位訓(xùn)練，課程設(shè)置迎合兒童活潑的天性，讓舞蹈學(xué)習(xí)不再枯燥乏味，幫助他們開啟人生第一次愉快的舞蹈探索之旅，為學(xué)習(xí)正式舞蹈課程打好前期基礎(chǔ)。

? ? ? ? 等孩子具備了一定的舞蹈基礎(chǔ)之后，可以根據(jù)自己的興趣愛好和身體條件來選擇舞蹈的科目，如果頭小，身材比例修長，適合跳芭蕾；如果想讓孩子有氣質(zhì)，性格活潑開朗，那么中國舞是不二之選。

03.孩子每周訓(xùn)練幾次比較合適？

? ? ? ? 孩子一般都是課余時間進(jìn)行訓(xùn)練，每周兩次的頻率是比較合適的，年紀(jì)較小的孩子不適合單次課時過長的學(xué)習(xí)，因為年紀(jì)小的孩子注意力不會集中太久，時間太長的課程她們不僅學(xué)不到東西，還會打消學(xué)習(xí)興趣。

? ? ? ? 因為舞蹈學(xué)習(xí)是需要量的積累才會有質(zhì)的飛躍哦，同時希望大家在舞蹈學(xué)習(xí)的過程中少請假，配合老師的教學(xué)計劃，孩子才能有更好的成績。

04.孩子才剛學(xué)習(xí)舞蹈有必要參加演出嗎？

? ? ? ? 只要有合適的演出機(jī)會，孩子已掌握了一些舞蹈就可以隨時參加演出。平時表演給家人看看是鼓勵啟蒙、初級階段孩子學(xué)習(xí)舞蹈、增加學(xué)習(xí)興趣的方法。而積極讓孩子參加舞蹈比賽，除了能提高孩子的學(xué)習(xí)興趣，也能更快的提高孩子舞蹈表現(xiàn)力和膽量。小花每年都為孩子舉辦1-2場的大型演出，“東方影都大劇院(國家級大劇院)”“鳳凰之聲大劇院”小花的學(xué)員都曾表演過。

05.孩子學(xué)舞蹈過程中沒有基礎(chǔ)的家長如何輔助？

? ? ? ? 對于大多數(shù)不太懂舞蹈的家長來說，衡量孩子練舞的主要方式，就是練習(xí)時間。但很多家長也發(fā)現(xiàn)，孩子每周去舞蹈老師那里，上課的時候，前一次的錯誤還在犯，“一周的練習(xí)仿佛白練了”。那應(yīng)該如何督促孩子練習(xí)才正確有效
? ? ? ? 家長更重視的，應(yīng)該是每天練舞的效果，而不是時間。家長又頭疼了“我又不會跳舞，怎么知道孩子跳得對不對?”其實也沒有想象的那么難，下面兩條建議，你也許可以試試看。

? ? ? ? A、及時跟舞蹈老師溝通?

? ? ? ? 跟老師的溝通非常重要，怎么溝通才是有效的?大多數(shù)家長，課后會問一下老師，布置了哪些作業(yè)，但是對練習(xí)的細(xì)節(jié)不太過問。每節(jié)課之后，家長還需要詢問老師，這周的練習(xí)有哪些不足，下一周的練習(xí)重點在哪里。這樣才可以保證練習(xí)的效果。

? ? ? ? B、每天練習(xí)須有小目標(biāo)

? ? ? ? 這個小目標(biāo)不是每天練多久，而是每天達(dá)到一個怎樣的練習(xí)效果。針對自己的不足之處反復(fù)扣動作，養(yǎng)成及時糾錯的習(xí)慣。比如，搬腿我們今天堅持1分鐘，明天堅持兩分鐘。如果某一個動作。在1個八拍永遠(yuǎn)出錯,那么今天的目標(biāo)就是練熟這個八拍。搞不明白的要及時記錄，下一次上課問老師。

? ? ? ? 孩子在學(xué)習(xí)的過程中，家長肯定還有很多的問題，在遇到任何的疑問的時候一定要積極的向孩子的任課老師去做溝通，千萬不要在心里藏著。因為從專業(yè)老師的角度和從家長業(yè)余的角度看待問題是完全不一樣的，避免雙方有任何誤解的方法就是多溝通，因為孩子的進(jìn)步需要家長與老師雙方的共同配合，希望大家的小公主們都能夠跳得越來越棒。

選擇舞蹈培訓(xùn)班？一定要滿足這四個條件

學(xué)舞蹈不僅具有美體塑形、緩解壓力、提升氣質(zhì)效果，有利于身心健康，永葆青春，更是一份有時尚的事業(yè)，所以選對專業(yè)的舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)非常重要了，但那些鋪天蓋地的舞蹈培訓(xùn)班，讓很多人都非常頭疼，不知道該如何選擇舞蹈培訓(xùn)班？

領(lǐng)風(fēng)尚名師忠告：一定要滿足這四個條件！

一、師資力量

選擇舞蹈培訓(xùn)班的時候，一定要看學(xué)校的教師是否是舞蹈專業(yè)出身，如果是舞蹈專業(yè)的畢業(yè)生，那他們的舞蹈動作絕對要比普通院校的畢業(yè)生舞蹈動作更標(biāo)準(zhǔn)，知識體系更完善，更有堅持做一件事的動力和原則，所以選擇培訓(xùn)班的時候一定要實地支考察學(xué)校的師資力量！

二、管理制度

選擇舞蹈培訓(xùn)班的時候，也要看學(xué)校的管理制度是否完善，對學(xué)員負(fù)責(zé)的程度來判斷學(xué)校是不是有著嚴(yán)格的管理制度，只有嚴(yán)師才能出高徒，無規(guī)矩是不成方圓的，所以一個有著嚴(yán)格制度的學(xué)校是非常注重學(xué)員專業(yè)學(xué)習(xí)的，這樣的學(xué)校才能學(xué)出真正東西！

三、教學(xué)環(huán)境

看一個學(xué)校的教學(xué)環(huán)境是否為學(xué)員考慮，教學(xué)環(huán)境也是衡量教學(xué)質(zhì)量非常重要的一個標(biāo)準(zhǔn)，任何一個高水平的舞蹈培訓(xùn)學(xué)校都會重視學(xué)習(xí)環(huán)境。只有安靜舒適的環(huán)境才能讓學(xué)員心無旁騖，認(rèn)真學(xué)習(xí)，快速進(jìn)步。所以一定要看舞蹈教室是否開闊整潔，專業(yè)訓(xùn)練設(shè)施是否齊全！

四、教學(xué)課程

教學(xué)課程也是考察一個學(xué)校教學(xué)質(zhì)量的一個標(biāo)準(zhǔn)，高水平專業(yè)的舞蹈培訓(xùn)學(xué)校都會有自己一套完善的教學(xué)課程體系，從每年的教學(xué)成果中不斷總結(jié)完善自己的不足，讓自己的教學(xué)水平越來越高，對學(xué)員的專業(yè)能力提升也是越來越好，所以選擇學(xué)校的時候一定要多聽學(xué)校教學(xué)課程的介紹！

國際領(lǐng)風(fēng)尚舞蹈培訓(xùn)學(xué)校，?9年專注舞蹈培訓(xùn)，是國際舞蹈教練考證中心，匯聚國內(nèi)科班畢業(yè)導(dǎo)師任教，每個舞種均設(shè)有獨立舞蹈室。階梯式教學(xué)模式，長短課程設(shè)置全天開課，隨到隨學(xué)。在深圳各區(qū)中心地段均有獨立分校，地鐵直達(dá)，歡迎大家前來免費試課體驗。為自己選擇一家好的舞蹈培訓(xùn)班，不僅心里踏實，也會有強(qiáng)烈的安全感，自然會更自信，更積極，更努力啦！

舞蹈興趣班和教練班有什么區(qū)別？如何選擇

近些年，在舞蹈培訓(xùn)行業(yè)我們總是會聽到“教練班”的名稱，現(xiàn)在舞蹈機(jī)構(gòu)的課程一般也都會分興趣班和教練班。
那舞蹈興趣班和教練班有什么區(qū)別？
一、定位不同
興趣班的目的是：培養(yǎng)興趣愛好，瘦身美體，減輕生活壓力，適合上班族、學(xué)生，或是工作繁忙的人群。教練班則是為舞蹈培訓(xùn)行業(yè)培養(yǎng)人才輸送教師人才，適合熱愛舞蹈想從事舞蹈行業(yè)或想轉(zhuǎn)行的人。
二、學(xué)習(xí)內(nèi)容不同
興趣班會學(xué)到舞蹈的基本功、形體訓(xùn)練以及樂感訓(xùn)練，最主要是學(xué)習(xí)并完成不同風(fēng)格的成品舞蹈。而教練班除了基本的基本功訓(xùn)練和樂感知識以外，還需要掌握專業(yè)理論知識、控制力、延伸力，培養(yǎng)編舞能力和教學(xué)能力，以及強(qiáng)大的solo能力，幫助學(xué)員成為合格的舞蹈老師。
盡管興趣班和教練班有一定的區(qū)別，但熱愛舞蹈的這顆心是相同的。不管是學(xué)什么，首先得你自己喜歡，你才能學(xué)好。

八、為上舞蹈班的裝備而準(zhǔn)備

舞蹈培訓(xùn)班淺析性格舞的裝備

舞蹈培訓(xùn)班根據(jù)大家對性格舞的的裝備可能已經(jīng)有一些模糊的概念了。既然不同的國家有不同的性格舞，服裝上肯定有些差異，體現(xiàn)在裙長、材質(zhì)、顏色等方面。不過，所有性格舞的服裝都會比傳統(tǒng)芭蕾服飾來得復(fù)雜，總體比較厚重，層次多，有許多花邊做裝飾，一般為長袖或者袍袖。

　　女士的裙子里有硬的襯裙，束腰。而男士則穿著長護(hù)腿和皮靴。男女頭上也都會有或多或少的裝飾，有些甚至非常重，目的是為了顯示家里的財富。所以整套服裝看起來非常的莊重優(yōu)雅。

　　皇家芭蕾學(xué)院考級中的性格舞會出現(xiàn)在1到8級中。自1級到8級對應(yīng)的性格舞依次為俄羅斯民間、匈牙利民間、烏克蘭、匈牙利宮廷、波蘭宮廷、波蘭民間、匈牙利宮廷及俄羅斯宮廷。

　　正如前面所說，性格舞被引入芭蕾后，所有的舞步都變得極為規(guī)范。所以，學(xué)生的手應(yīng)該如何抓裙子，抓裙子的那個位置，每一個舞步在哪里開始在哪里結(jié)束都不是隨機(jī)的，而是非常精確的。

跳爵士舞需要哪些裝備？

應(yīng)該是從柔軟的舞鞋練起，最好帶一些防拉傷的護(hù)膝、護(hù)腰之類的防具，具體可能要聽從舞蹈教師的要求，其他要注意的事項有：

爵士舞跟現(xiàn)代舞和芭蕾舞一樣對生理方面是一種很嚴(yán)酷的考驗，這使練習(xí)前的暖身準(zhǔn)備變得份外重要。暖身運動不論在心理或生理上也能為爵士舞者帶來好處。從生理學(xué)的立場上看暖身運動的效果包括：可增加肌肉收縮時的速度和力量，改善肌肉協(xié)調(diào)能力，預(yù)防或減少肌肉，肌腱及韌帶的傷害;尤其對爵士舞者來說，背部與胸，腹等部位的使用程度也相當(dāng)頻繁，所以在做暖身運動時更應(yīng)該注意。在心理上，能讓學(xué)習(xí)者有準(zhǔn)備開始運動的心理與培養(yǎng)情緒的前奏，讓學(xué)生能更加集中和感覺學(xué)習(xí)的沖勁。
爵士舞的暖身動作是很有韻律的，而且通常要持續(xù)20 -- 30分鐘。由于爵士舞課程中帶踮腳尖，快速的彈踢，旋轉(zhuǎn)，跳踏，腹部之持續(xù)或快速收縮等動作，所以暖身運動中常加入芭蕾的蹲(plié)及踮立動作(relevés)等來幫助預(yù)備腳和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢體軀干的獨立和聯(lián)合動作來達(dá)到全身溫暖和肌肉柔韌的效果。
跟暖身運動同樣重要的環(huán)節(jié)是緩和運動。在爵士舞課堂完成的尾段應(yīng)再做一次主要關(guān)節(jié)和肌肉的伸展，好讓勞累的肌肉得到更自然迅速的舒緩，這有助減輕課堂翌日的肌肉酸痛和疲累。
如果從體適能要素的角度去分析，跳爵士舞的有關(guān)考慮包括：
心肺耐力 – 一般爵士舞的一個動作組合之時間不是很長，但組合和組合之間的休息時間往往很短，所以如果學(xué)習(xí)者的心肺耐力較好時，一般在多次重覆動作組合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有過早疲乏的現(xiàn)象。
肌力和肌耐力 – 爵士舞中很多快速和講求瞬速發(fā)力的動作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因為學(xué)習(xí)舞蹈時往往需要把同一動作重覆練習(xí)多次，所以對肌肉耐力的要求是比較高。尤其是下肢肌肉的耐力必須鍛煉好，否則容易引致膝，踝和髖關(guān)節(jié)和附近的肌肉受創(chuàng)。爵士舞者也透過其他輔助鍛煉法(如水中健體，瑜伽訓(xùn)練等)來增強(qiáng)肌肉的能耐。
柔軟度 – 不論跳甚麼舞，如果要跳得美，身體的柔軟度必須要好，否則不能發(fā)揮出應(yīng)有的線條美感，爵士舞也不例外。在進(jìn)行暖身的伸展動作必須留意，不適宜在身體肌肉未完全和暖前用彈振形式來做伸展，否則容易弄巧反拙，拉傷肌肉。用靜態(tài)方式伸展較安全，不過也較需要耐性。柔軟度的練習(xí)動作之幅度更不應(yīng)達(dá)到痛楚的地步，肌肉有拉緊的感覺即可，動作(角度)維持的時間可由10馀秒至30-40秒不等，時間愈長對肌肉及關(guān)節(jié)附近的連結(jié)組織之負(fù)荷也愈高。
身體組合 – 絕大部份出色的爵士舞者都擁有強(qiáng)健的肌肉，但身體的脂肪量一般都比較少。這令他們的軀體呈現(xiàn)出很明顯的肌肉條紋，使他們舞動起來時的動作更覺有勁，有力。較低的脂肪量也避免舞者負(fù)擔(dān)不必要的體重，使舞蹈動作來得更瀟灑輕盈。雖然學(xué)爵士舞也可以是一個減肥的途徑，但身體過重的初學(xué)者適宜透過其他模式先行減磅，不然對肌肉及關(guān)節(jié)的健康構(gòu)成有一定的危機(jī)。
協(xié)調(diào)性 – 協(xié)調(diào)性在爵士舞中非常重要，除了是手和腳的配合外，還有頭，軀干和四肢的動作配合。再加上在爵士舞中，身體不同部位會同時以不同節(jié)奏舞動，對舞者的協(xié)調(diào)能力實在是個大考驗。初學(xué)時適宜先把身體不同部位的動作分開練熟，才續(xù)步配合成所需動作，那樣的成功感會比較高。
靈巧度 – 爵士舞中常利用不同方向和不同水平的動作來增加刺激和娛樂性，所以舞者的動作必須靈巧純熟，轉(zhuǎn)向的時候角度更需準(zhǔn)確迅速。
平衡力 – 動態(tài)平衡的能力在爵士舞中往往較靜態(tài)的平衡力之應(yīng)用更廣，也就是說舞者對舞步法的重心轉(zhuǎn)移必須清晰，另外更要技巧地借助目光去做定位，協(xié)助轉(zhuǎn)身時得以平衡。

跳街舞需要什么裝備啊?

其實街舞的服裝搭配很簡單，只要看上去比較合理舒服就可以了
主要還是把舞跳好..舞跳得好了穿什么衣服都好看
街舞的簡介....
hip-hop dance里分很多種舞種大概有hip-hop，jazz，house，poping（機(jī)械舞），locking（鎖舞） breaking（霹靂舞），在街舞中又分old school和new school主要以以年代及動作或是音樂類型來作區(qū)分。練街舞說不苦是假的，我練的時候渾身沒有哪兒不疼的，不過我練的breaking 本來就比較苦一點。The pop (暴發(fā)點)
震動身體不同部位的動作.是用肌肉來達(dá)成的.這很需要韻律感且配合poping 風(fēng)格的音樂..
TheLockorLocking
像小時候玩過的那種齒輪玩具一樣..上緊發(fā)條..它會動作很快..發(fā)條松了.他又一下子馬上停下來..很像
The Tick
停下來或開始動作的時候會帶有一個pop(暴發(fā)點)這個動作是靠震動身體各部位肌肉及保持勻速而完成的...
The Floatsor Glides
如果你看過Michael Jackson的舞...moonwalk(太空步)的印象一定很深吧.,明明讓你感覺像向東走的.但實際上卻往西走..

跳鬼步舞需要什么衣服，和裝備

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一、跳鬼步舞的褲子分兩種情況：

1、跳小步時，一般都穿的是褲腳比較窄的褲子，普通的牛仔褲都行。

2、大步，就要穿一些褲腳比較寬松的褲子，普通幾十塊的舞褲即可。

二、跳鬼步舞的鞋子：跳鬼步舞對鞋子沒有特殊要求，穿什么鞋子都可以。

鬼步舞復(fù)有一套自形成的服裝，是一種在貼有反光標(biāo)志或者裝有LED燈的衛(wèi)衣。表演鬼步舞在不同制場合也會有不同的服裝的，例如在舞臺上表演，可以在無燈光的情況下，穿上一種全身環(huán)繞LED等的服裝。

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