痔瘡是非常常見的疾病之一，但是這種疾病對人們的日常工作以及生活影響卻非常的大。而且因為痔瘡長在比較私密的部位，所以很多人不好意思到醫(yī)院就診，錯過了最佳的治療時間，等到病情嚴(yán)重以后，才不得不去醫(yī)院治療。而導(dǎo)致痔瘡的原因比較多，有三點要注意。

讓你出現(xiàn)痔瘡的三大因素

1、肛墊下移

在進行排便的過程中，肛門墊會受到重力的影響，被向下擠推，從而排泄糞便。當(dāng)排便完畢后，可自行回納到肛管。但是長期下去，肛墊的彈性出現(xiàn)異常，無法及時回納到原位，就形成痔瘡。

2、靜脈曲張

肛墊里面的靜脈比較豐富，但是沒有靜脈瓣，同時其周圍的組織較為松弛，排便過程中容易出現(xiàn)充血、淤血等現(xiàn)象，從而形成靜脈曲張的情況。特別是久坐、久站、便秘、妊娠等容易導(dǎo)致腹內(nèi)壓增高的因素，都可阻礙直腸靜脈回流，導(dǎo)致痔瘡出現(xiàn)。

3、不良的生活習(xí)慣

部分患者喜歡久坐或者久躺，且長期大量的酗酒或者進食刺激性的食物，另外喜歡憋著不上廁所，這些不良的生活習(xí)慣，久而久之都可誘發(fā)痔瘡的出現(xiàn)。

四個小方法，輕松預(yù)防痔瘡的出現(xiàn)

1、保持生活規(guī)律

在日常生活中，患者要注意多進行一些體育鍛煉，因為適當(dāng)?shù)倪\動可以促進血液的循環(huán)，以及胃腸的蠕動，可防止便秘的出血，以及肛墊部位的血液循環(huán)通暢，從而預(yù)防痔瘡的出現(xiàn)。

2、合理飲食

在日常生活中，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃或者不吃辛辣刺激的食物。也要和注意避免飲酒，這些都可預(yù)防痔瘡。

3、保持肛門周圍的清潔和衛(wèi)生

特別是在痔瘡發(fā)作的時候，要注意保持局部皮膚的清潔和衛(wèi)生，避免出現(xiàn)細菌感染而加重病情。可以每天采用熱水進行肛門坐浴，可緩解疼痛等不適感。

4、常做提肛運動

提肛運動可以提高肛門周圍肌肉的力度，減少松弛感，預(yù)防痔瘡的出現(xiàn)。首先可以全身放松，而后有意去收縮肛門，緩慢上提，就如同忍住排便般的感覺。

5、科學(xué)用藥

得了痔瘡平時一定注意生活習(xí)慣，作息時間一定要規(guī)律，做到早起早睡，鍛煉身體提高身體免疫力。不要吃腥辣刺激食物。多吃清淡通便食物。拒絕久坐。在日常生活中要多注意清潔衛(wèi)生避免細菌滋生。記得每次清潔肛門后再涂抹上厚 璞?堂?冰?幨?抑?菌?凝?膠?進行消除痔瘡。