一些事情難以置信，他人不信，若因此自己都選擇忽視，會遺漏有關(guān)生命和世界的重要真相。?

無意識思考越來越少時，意識能量越來越高。意識不需對自己用力，意識不是被意識執(zhí)行。

意識真正真實的感受不依賴任何外在事物，是完全主觀的。??

2019年10月，為測試《科學(xué)美國人》節(jié)目談?wù)摰内は胱饔?、為提升大腦功能、開發(fā)創(chuàng)造力，在戒除手機和網(wǎng)絡(luò)sq、進行三周每天十至二十分鐘觀呼吸后，在某個瞬間，奇跡發(fā)生了，我的感觀突然放大，大概十幾秒的時間，一切非常非常清晰，伴隨著之前十幾年從未體驗過的無比的輕松和愉悅，好像之前頭腦一直處于勞累而模糊的被束縛的狀態(tài)。像任何人一樣，我與家人朋友和影視、音樂和文字有過許多幸運的快樂，但那十幾秒清晰、透徹、深刻、絕妙的體驗好像遠遠好于我之前所有快樂的感受，相較之下，之前的快樂居然都顯得更為模糊、更為淺顯、普通，好像我不是真的在體驗一樣。

2020年四月，下午到晚上幾小時專注于一個動畫片，晚上觀呼吸，這次一分鐘后，我的感觀突然又一次放大，大概有十幾秒，這次伴隨著無比的寂靜和寂靜中的愉悅，輕松，沒有任何之前我所習(xí)慣的負面感受?？粗块g，這種寂靜的程度居然讓我吃驚不已。這種狀態(tài)之后又產(chǎn)生了一兩次，一次是中午躺在臺階，它無任何原因地就忽然流向我，舒服地讓我不想出來。一次是晚上睡前聽音樂，也只有十幾秒，關(guān)于音樂的一切，歌詞、旋律、聲音突然好像放大了十倍那樣清晰而深刻，大聲卻毫不震耳，伴隨著觀呼吸時輕松的愉悅。之前所有的時間，所有我記憶猶新的音樂體驗，音樂從沒那樣清晰過。

這里用的“愉悅”不是快感那種很淺顯的愉悅（再一次，相較之下，快感的愉悅顯得很淺顯，似乎真的不是我體驗的一樣），是沒有代價的，非常單純簡單的、程度卻非常之深的愉悅。

2021年八月，當天已戒網(wǎng)絡(luò)sq十天，白天pain body傷心到極限，又習(xí)慣性回想以前，專注的情緒激動到流淚。并不愧疚，只為初中同學(xué)遺憾，這增加了當下意識的力量，

于是奇跡發(fā)生了，晚上看2001太空漫游解說，宏偉的想象讓我忘乎所以，好像打開了一個又一個新的空間，晚上奇跡在夢中再一次發(fā)生，夢到迄今為止語言根本無法描述程度的最甜蜜的夢（這與白天的意識狀態(tài)有點對應(yīng)，意識在找尋它自己），中途不知為何醒來，強烈的甜蜜幸福感還持續(xù)流經(jīng)了十幾秒，在我思考這種感覺會消失時，消失了。

之后一次手y，半夜燥熱而醒來，心跳很劇烈，開始內(nèi)觀時，我知道我需要什么都不想，卻因擔心做不到而做不到，但忽然思考停止，好像思考被蓋住了一樣，大概一分鐘后，大腦忽然變得非常舒適，好像有一股源源不斷的能量為我充能，為我消除了煩躁不安，讓我寂靜和愉悅，這次狀態(tài)更久，持續(xù)了一分鐘以上，之前午休冥想也有這種舒適的平靜感到來，但這次非常強烈也更持久。能量充能的過程中，心跳也完全放緩了，我感覺不到心跳在跳，我能強烈地感覺到我的意識，對身體的感覺很微弱，幾乎沒有了身體。

2022年，修行途中出現(xiàn)了下滑，極端反應(yīng)出現(xiàn)，主要與手y意y有關(guān)。5月末的一天下午到晚上，經(jīng)過前后幾十分鐘的靜心，睡前上述的狀態(tài)再次出現(xiàn)，當出現(xiàn)時我就知道是，持續(xù)了一分鐘以上，然后睡著了。我沒有抵抗，時間更長些。這次當它出現(xiàn)時，我有了一個非常重要、在日常生活中非常容易忘記的體會：它是我，它一直都在，一直都在通過我出現(xiàn)，這種臨在安靜的空間。

自我害怕無聊，不想要靜謐、靜默，這是實現(xiàn)它唯一的阻礙。臨在安靜的空間，就是快樂的源頭。我知道，每個孩子都想要希望中未來的自己變成這種狀態(tài)；每個人長大后都想讓自己成為這種狀態(tài)。人們要的一切：他人認可的高學(xué)歷、輝煌的成就和名譽，要達成的這一切目標，都是為了臨在安靜的空間。你的自我感不必再來自思考的形式身份，一個受害者的身份，隨時容易感到被冒犯和被威脅地受苦。

（其它的經(jīng)歷，很多次了，早上醒前，閉上眼時可以看到房間。一次午休握拳在眼前，醒前可以看到拳里的食指，在黑暗中只有輪廓的食指，因不確定又動了一下食指，也可以看到食指動，醒來又試試看不到了。其它人有更多的靈魂出竅體驗，還可以從房間飛出去）