1、吃生的花生米

胃酸過(guò)多的人可以吃生的花生米，感覺(jué)到反酸的時(shí)候，就可以抓一把花生米，然后在嘴里面咀嚼咽下去，要盡量將它嚼碎，這樣能夠幫助腸胃消化，如果沒(méi)有達(dá)到比較碎的情況，那么大家可以找一個(gè)研磨工具進(jìn)行研磨，之后進(jìn)食就可以了。

2、多喝小米粥

小米粥是大家經(jīng)常會(huì)吃的一種粥類，它有非常好的養(yǎng)胃效果。如果在平時(shí)有胃酸過(guò)多的情況，那么可以適當(dāng)?shù)娘嬘眯∶字?，南瓜也有非常好的保護(hù)腸胃的效果，所以胃酸過(guò)多的人，可以將小米粥和南瓜一起煮粥喝，能夠起到保護(hù)腸胃的效果。

3、喝包熱牛奶

總是有反酸的癥狀，大家可以在晚上和早上的時(shí)候飲用一杯熱牛奶，在熱牛奶中含有一種比較特殊的物質(zhì)，到了身體中能夠很好的抑制胃酸的產(chǎn)生。所以大家感覺(jué)有胃酸過(guò)多的情況，就可以給自己喝一包熱牛奶，這樣可以起到抑制胃酸的效果。

4、吃紅蘿卜

紅蘿卜里面含有許多的堿性成分，它可以幫助中和胃酸，所以當(dāng)胃酸發(fā)生時(shí)，可以拿一根胡蘿卜洗干凈，然后去吃。這樣子可以幫助減少胃酸。另外，紅蘿卜的營(yíng)養(yǎng)成分也是特別多的，對(duì)于保護(hù)眼睛也是特別好的，所以大家在平時(shí)也是可以多吃一些胡蘿卜的。

5、喝蘇打水

蘇打水是堿性成分，喝蘇打水可以中和胃里面的胃酸。當(dāng)胃酸發(fā)生時(shí)，大家可以通過(guò)喝蘇打水來(lái)減輕這種痛苦。其實(shí)，在平時(shí)也可以喝一些蘇打水，因?yàn)樯眢w是堿性體質(zhì)，大家平時(shí)吃的許多食物都是酸性的，對(duì)身體并沒(méi)有什么好處，多喝一些蘇打水可以幫助人體恢復(fù)堿性體質(zhì)。